Iniziare a lavorare su se stessi. Non devi essere perfezione
Si prega di notare che è fiducioso e persone autosufficienti raggiungere il successo nella vita: sono ferma alla meta e non sprecare i dubbi di potenza. Una persona che possiede il talento e il duro lavoro di natura, potrebbe facilmente perdere la tua occasione, essere reclamati. Personalità, fiducioso, supera le difficoltà di riempimento svantaggi competenze e conoscenze attraverso l'alta autostima, la capacità di andare dritto alla meta. Operazioni preliminari a voi stessi oggi per domani per vedere il cambiamento.
- L'uomo perfetto.
Pensateci: Perché è il vostro reclamo a lei? Che idealmente si vuole? Sai molte persone perfette? Naturalmente, l'uomo ideale non può essere trovato. Se si sta attraversando, non si dispone di alcuni vantaggi, provare a riconoscere che possiedono tutti i vantaggi - è impossibile. Non confrontare te stesso con qualsiasi standard. In realtà non esiste.
Errori. Si rimprovera di arresto per aver commesso errori, opportunità mancate e il comportamento sconsiderato. Non avere il dono della chiaroveggenza non ha l'età e la saggezza sempre qualcosa da fare. Per non sbagliare, non si smette di fare nulla. Tuttavia, sarà anche un errore. Lasciatevi sbagliare, realizzare - si ha diritto. Come tutte le persone. Ciò contribuirà ad aumentare l'autostima e la fiducia.
Individualità. Realizza la tua personalità. Voi - personalità. Ognuno ha non solo vantaggi ma anche aspetti negativi. I vostri difetti - è anche parte della vostra personalità. Si prega di fare in vantaggi e svantaggi in bianco e nero,. Tutto da solo. Accetta te stesso.
Critica costruttiva. Notare il corso dei vostri pensieri, quando si inizia a pensare a loro errori, carenze. La vostra autocritica in ogni caso non dovrebbe portare negativo. Utile solo critiche costruttive. Non si fermano a trovare negativo - veloce pereshahyvayte questo passo e andare avanti. Forse due opzioni principali:
mancano fix: appena pensi di aver bisogno di un piano di azione per sbarazzarsi di esso;
mancanza incorreggibile, è necessario dare per scontato e considerare come un fatto reale, dimenticare autocritica - niente su di voi dipende, semplicemente adattarsi.
Autocommiserazione. Evitare le abitudini dispiace per te, pensano loro difetti e preoccuparsi. L'autocommiserazione è una forma occulta di autodistruzione. Per te, è importante ristrutturare internamente, cambiare tutti i pro contro, solo imparare a generare energia positiva e dare emozioni negative.
I vostri punti deboli. Basta dire a voi stessi che avete difetti. Molto. Questa è una situazione normale. In vostro potere di sradicare alcuni di loro. I restanti sufficientemente conto per costruire correttamente strategia comportamentale di passare al prossimo obiettivo.
I vostri vantaggi. Prova a vedere tutta la loro dignità di base. Non lasciatevi ingannare che si deve ricordare il più piccolo dettaglio, anticipi, è ora può sembrare ridicolo. Lista il tuo vantaggi devono essere considerevole, e nulla di casuale nella vita non accadono. Anche se hai molto tempo fa, anni fa, ha fatto un toccante e una buona azione - questa è la vostra preferenza, la manifestazione di qualità positive.
Migliorare l'autostima e la fiducia. Esercizio e regole
Sei sicuro di voler aumentare l'autostima e la fiducia in se stessi? Quindi procedere. Ricordate le regole semplici e non dimenticate di fare esercizi ogni giorno. I risultati non farvi attendere.- La tua autostima.
Evitare giudizi negativi. Meno di criticare voi stessi spesso lode. Smettere di impegnarsi in auto-flagellazione. Non cercare difetti in se stesso. Visto qualcosa di brutto? Si impedisce la vostra incapacità, paura, mancanza di conoscenza? Non pensare al negativo. Fissandoli iniziare immediatamente a costruire un piano d'azione volto a auto-miglioramento.
Irraggiungibile. Dimenticate i benefici, top, non riesce a raggiungere. Questo non è un dato di fatto. Prendete un fatto esistente calma. Una persona non può essere perfetto. Visto che non hai nessuna possibilità? Basta allontanarsi di lato e non ricordo più. Questo non è il tuo modo.
Confronto. Non confrontare te stesso con gli altri, notando i suoi svantaggi. Qualsiasi confronto di parte. Tutti - tessere carattere di massa, e si tenta di prendere una sola cosa. Si noti che questo percorso è inefficace. C'è sempre qualcuno che supererà voi. Se continuiamo a confrontarsi con gli altri per raggiungere obiettivi mai, insoddisfazione e dimorare nel tuo cuore.
Regolazioni. Apportare modifiche nella vostra personalità e della vita. Chiedetevi obiettivi e raggiungerli. Preoccupato per i tuoi difetti? Evidenziare alcuni dei più gravi e fare un piano concreto per la loro risoluzione. Procedete e prendersi cura di se stessi. Se davvero si vuole cambiare, si è inevitabilmente riesce.
Lo Sviluppo. Confronta te stesso un presente con lui in passato. Celebrare qualsiasi risultato, anche insignificante. Non ci sono bazzecole. Guarda i tempi di sviluppo.
Eseguire vari esercizi. Prima di tutto, prendere una pratica di quotidiana ripetuto alcune frasi semplici: "Io mi accetto", "Io amo e rispetto me stesso", "ho formato la personalità e ha il diritto di essere tale che io sono", "Ho qualcosa da lodare se stesso" e simili.
Positive. Creare un clima positivo intorno a lui. Incontra ogni mattina con un sorriso, mi diverto e un nuovo giorno. Spesso sorridere. Non vedi sintesi notizie criminale, film troppo tristi. Sintonizzati su emozioni positive.
Create da soli. Regolarmente eseguire il seguente esercizio. Concentrarsi su una qualità. Ad esempio, immaginate di essere abbastanza fiducioso e parlare correttamente intonare chiaramente pronunciare le parole, altri piacevole timbro sorpresa. Scorrere mentalmente alcune foto di lui nel ruolo del protagonista. Lasciare le cose come un gioco, ma il vostro lavoro - a poco a poco si muove in realtà, cambiando esternamente che internamente.
La Fiducia. Se non si è sicuri, si deve ritrarre la fiducia. Immaginate come si cambia, smettere di dubitare se stessi. Fai la tua strada mentalmente, prorysuyte in dettaglio. Mentre si cammina con calma e fermezza, per esempio, rispondere alle domande, e rifiutare il consenso. Iniziare a fare strada nella vita. Convincere gli altri che si è sicuri. Non si nota come questa sensazione davvero venire a voi, sarete in grado di aumentare l'autostima e la fiducia.
Aiuto. Aiutare gli altri. Pensate a chi volesse sostenere che ha bisogno del tuo aiuto o consigli. Fare buone azioni, che causano anche voi emozioni positive, di auto-gratificazione.
Vantaggi. Ricorda le tue preferenze. Selezionare tutti i principali pro e li elenca regolarmente su se stessi. Imparare a non accettare le critiche non costruttiva nel suo discorso. Imparare a valutare obiettivamente se stessi, senza dimenticare le loro qualità positive.
Risultati. Paga un ancora un altro esercizio. Tenere un registro di tutte le vostre vittorie, piccole e grandi. Adottare un diario e scrivere i vostri successi lì. Attenzione per il loro sviluppo, gioire ogni cambiamento positivo. Apprezzare te e dei tuoi sforzi.
Consiglio sé positivo: Guarda i tuoi film preferiti, gustare cibo delizioso. Circondati di bellezza. Seguire un essere perfetto. A piedi, ammirare la natura, impegnati in sport. Non cercare di irraggiungibile. Amore e accettare se stessi.
- La tua autostima.
Evitare giudizi negativi. Meno di criticare voi stessi spesso lode. Smettere di impegnarsi in auto-flagellazione. Non cercare difetti in se stesso. Visto qualcosa di brutto? Si impedisce la vostra incapacità, paura, mancanza di conoscenza? Non pensare al negativo. Fissandoli iniziare immediatamente a costruire un piano d'azione volto a auto-miglioramento.