La vita gran bottino disagi e timidezza, qualunque sia detto quelle queste qualità non sono contrassegnati. E non importa quanto difficile da equiparare queste debolezze per pudore - limiti davvero decenti - la differenza tra questi concetti sono anche notevoli. Si capisce che cosa è in gioco quando l'idea di feste rumorose e un sacco di sconosciuti ti fa paura, invece di gioiosa anticipazione. E probabilmente si mangia il formaggio podkysshyy dal negozio di quello che richiede il cambiamento. Beh, naturalmente, è una esagerazione - basta buttare, ma per difendere i loro diritti diventano.
E quante volte si "vidtyraly" dalla coda e doverosamente passato insolente, garknut grado severo, "non sta in piedi! ".
Ad essere onesti, il suono della propria voce a suonare come un uomo timido di punto in bianco - perché le voci che cerca di servire. Per quanto possibile.
Non toccare la spinosa questione di come influenzare negativamente timidezza privacy. Piuttosto, uccide anche la minima possibilità di farlo. Meglio basta avere diritto ad essa: come sbarazzarsi di timidezza, respirare profondamente e cominciare a vivere una vita piena?
  Psicologi in una voce dicono: le cause della timidezza - in antipatia. Non possiamo dire che tutte le persone timide non piace se stessi, ma alcune caratteristiche che un uomo timido non riceve necessariamente. Tra l'altro, la timidezza è probabile che sia tra di loro. Fare cosa? Per iniziare, scoprire che tipo di caratteristiche. Condurre un audit interno (se auto non significa che può con una psicologa) e trovare quelle stesse qualità amati. Sradicare e lotta sarà più tardi (se non del tutto necessario). Nel frattempo, abbastanza per portarli per scontato - che sono, che sono parte di te, e niente di sbagliato in questo.
E ricordate: In quali situazioni ti senti timido? Che cosa esattamente fa sentire intrappolati?
Ora, ricordate dove siete, al contrario, sentirsi a proprio agio e fiducioso. Dopo tutto, a casa nessuno ti senti timido? E se siete molto competente in un argomento, è possibile mantenere la conversazione non è particolarmente vergogna. Un'altra lotta segreta con timidezza - per creare una situazione confortevole in posti scomodi.
Ricordate lo stato di fiducia e innocenza (come quando sei più giovane fratello ha spiegato i puzzle unità decisione) e "provare" in questo modo ancora una volta in una situazione in cui si comincia ad asciugarsi la bocca e le corde vocali si rifiutano di giocare alcuni suoni. Non subito, ma si inizierà a venire fuori.
Ho notato le sue vittorie, anche piccolo e ben mi premiati per loro - il gelato, andare al cinema, nuovi vestiti può essere un premio decente per coraggio.
Mettete qualcosa di luminoso e cause (o anche divertente e stupido) per un'escursione al negozio di alimentari. Questo calcolo è semplice: si ottiene da soli più attenzione del solito - ma non dura a lungo. Ma, tornando a questo "attacchi partigiani", troverete che sono sopravvissuti. Niente di terribile è successo, e ora è possibile ottenere vestito nel suo solito stile e uscire - si cominciò a sentirsi molto rozkutishe.
E se si è sopra la vostra timidezza è anche parlare pubblicamente (e come altrimenti chiamata risposta in classe o in un pubblico universitario, e relazione in una riunione con il capo)? Condividere un segreto. Sei già sente che si viene indirizzati beffardo sguardi? Fermare questo. Immaginate per un posto studenti coniglietti. Carino, e puhnastenkyh eared. "Vedere" l'occhio della mente come cute si muovono le orecchie, zampe ordinati. Ora mi dicono - che, coniglio. Non è terribile. E appena li colpirà con la sua eloquenza!
Anche in questo caso, non dimenticare di celebrare la vittoria. Parlando di alcune delle loro opere voi dimenticare: che oggi si ricorda il giovane a bordo del veicolo, che deve cedere il passo a una donna anziana (oh, è stato terribile!), Ma un giorno sarà probabilmente volare la memoria - cosa dopo tutto. Ma come si chervonily impallidì e, presto dimenticata. Così si e crea un equivoco sulla loro eccessiva timidezza. Per evitare questo - registrare la vittoria sulla paura, e diventeranno sempre di più.
Un altro esercizio aiuterà abituarsi al suono della propria voce. Quando il vostro soggiorno a casa e nessuno che potesse mettere in imbarazzo, non vicino - cantare recitando poesie. (A meno che, ovviamente, non è notte fonda). Nel corso del tempo, la vostra voce nel silenzio assoluto, diventa qualcosa di naturale, e si fermerà di nuovo paura di dire niente.
Se non si prendono la tua timidezza, una volta per tutte, come questo tratto, la croce che dobbiamo portare la vita, o qualcosa d'altro altrettanto fatale, sei sicuro che in grado di gestire. Abbiamo bisogno di continuare a lavorare su se stessi.