Cattive abitudini - una dipendenza che mette in pericolo non solo la salute, ma anche la vita. Tutti conoscono i pericoli del fumo e alcool, ma non tutti possono superare una debolezza fumare un'altra sigaretta o bere un centinaio di grammi di superalcolici. Anche se hai fatto uno sforzo e smettere di fumare, il tuo corpo per lungo tempo soffre di sostanze nocive che si sono accumulate nel corso tutto il tempo si respirava un fumo di nicotina. Ma il tuo corpo è in grado di recuperare, anche dopo anni di fumo. Indipendentemente farlo sarà difficile, ma con il vostro aiuto, tutti i sistemi e organi possono rapidamente sbarazzarsi di nicotina e di recuperare completamente. Da nicotina soffrire cardiovascolare, digerente, reni, fegato, tratto urinario, e la pelle, i capelli e denti.
  Una volta che si smette di fumare, molto difficile da riparare la pelle. Questo problema è particolarmente le donne interessate. Le tossine che si sono accumulate nel corpo per un lungo periodo interferiscono con il recupero delle cellule della pelle. Ma si può risolvere se si conosce alcuni dei segreti:

1.   Bere almeno 15 litri di acqua pulita al giorno. L'acqua aiuta ad eliminare le tossine dal corpo e non mancherà di tenere la pelle in buona forma.
     Eccellente aiuta a ripristinare peeling della pelle. Si può fare a casa con scrub speciali, ma meglio lasciare ad un maestro professionista il suo volto, come la pelle sotto l'influenza della nicotina perde la sua elasticità, si rischia di danneggiarlo.
     Case lavare infusi di camomilla, calendula, prezzemolo.
     Quando il fumo colpisce i reni, in quanto aiutano il corpo ad eliminare le tossine. Evitare ipotermia, in prossimità degli organi pelvici. Inoltre, non tenere le urine, perché l'urina stagnante può causare la cistite e altre malattie del sistema genito-urinario. Seguire attentamente l'igiene intima, indossare abiti realizzati con materiali naturali. La vitamina A aiuta a migliorare la funzione renale. Bere tisane con mirtilli rossi, bevande di frutta e mirtillo.
     Leggero soffrono più dal fumo. La loro massima pulizia dipende da voi. Per cancellare rapidamente i polmoni di nicotina aerare regolarmente le loro case, spesso cercano di camminare in parchi e giardini. Se possibile, fare una gita fuori città, dove alberi di conifere. Prendi un umidificatore e mantenere l'umidità nella stanza almeno il 25%. A casa spesso fare pulizia a umido.
     Qualche tempo dopo aver smesso di fumare, si espettorato. Questa è la prova che dal corpo partendo catrame e nicotina. Durante questo periodo, può aiutare il corpo, rendendo inalazione. Per inalazione è necessario raccogliere le erbe: betulla, menta piperita, camomilla, abete, cedro, hemlock, mora, lavanda, abete, salvia, ginepro. Brew un vaso di una base di erbe, coprire la testa con un asciugamano e respirare il vapore in modo da non bruciarsi. Per questa procedura, è possibile utilizzare l'inalatore. Breathe durare 20 minuti e 30 minuti dopo l'inalazione cercare di non parlare e non uscire. Sarà sufficiente effettuare tali procedure 5-10.
     Eccellente aiuto sbarazzarsi del veleno, che hanno accumulato nel corpo, la cipolla e l'aglio. Eccellente significa anche un bagno russo. Ogni mattina a stomaco vuoto mangiare un pezzo di burro.
     I fumatori fortemente influenzata vasi. Ma prima di cominciare a trattare le navi devono aiutarli a lavorare in un ritmo normale:
   
   1.   Bere almeno 15 litri di liquido, ma non bere molto dopo le 5 pm.
        Sit dritto, non zasydzhuytesya lungo in un posto.
        Prendete il "riboksin." Droga Migliora navi da rifornimento.
        Di notte prendere 1/4 di aspirina. Questo farmaco migliora la reologia del sangue e la condizione generale dei vasi.
        Bere il brodo di patate e tè al latte.
        Inizia l'allenamento. Esercizio quotidiano è un eccellente supporto aiuto il sistema cardiovascolare in questo momento difficile trattare nicotina.
        Soprattutto, mai tornare a questa dipendenza, altrimenti tutti i vostri sforzi saranno vani.