Più del 17% dell'umanità consapevolmente non usare il cibo per animali. Le ragioni del rifiuto sono diversi: alcuni non possono sopportare l'idea di poter mangiare qualcosa vivente o di una parte di esso, e altri prendere attentamente cura della propria salute. Pertanto, la forma del vegetarismo in modo diverso, senza dubbio qualcuno ordina un piatto di petto di pollo e alcuni non hanno nemmeno prendere in bocca di miele.
Anche sulla base di tutti i pro ei contro vegetariano - pulizia sistema molto efficace, riabilitazione e - di conseguenza - per ringiovanire il corpo. Fatte salve alcune limitazioni e regole.
Diamo un'occhiata a quelle "pro" e "contro" di vegetarismo deve essere considerata.
Il principale "Sì" vegetarismo
• fibra di pianta dieta vegetariana in cui basta favorire sia un senso di saturazione - di conseguenza noi non mangiare troppo. Fibre vegetali grezzi come spolverino ripulire l'intestino, prevenire il cancro e l'aterosclerosi. Un volatile, contenute nei cibi vegetali, inibire i batteri possono formare nell'intestino di veleno.
• Frutta e verdura contengono acido folico, vitamine C ed E, beta-carotene, che aiutano il corpo a resistere malattia. Sostanze come terpenoidi, sono il naturale "difesa" contro il cancro.
• Castelli e la resistenza dell'uomo si trovano in frutta e verdura di potassio, magnesio e equivalenti alcaline.
• L'argomento a favore e contro il vegetarianismo vince ancora perché frutta e verdura sono rapporto ideale di acidi grassi insaturi e saturi.
• Mangime vegetale contiene colesterolo ed è anche in grado di ridurre la sua concentrazione nel sangue. Il risultato è la prevenzione delle malattie del cuore e dei vasi sanguigni.
Considerare tutti i "contro" vegetarismo
• In nessun cibi vegetali vitamina B12 - e si occupa di ematopoiesi e stimola il sistema nervoso. In stretta corpo vegetariano è anche una mancanza di vitamina D.
• Vegetariana solito urgente bisogno di un numero di amminoacidi coinvolti nella crescita umana e lo sviluppo. Quindi - un pericolo particolare per i bambini vegetarismo.
• Il cibo con una predominanza di cereali porta ad una carenza di vitamina C. Il risultato: i bambini possono cadere indietro nello sviluppo globale di norme età, crescono più lentamente, c'è il rischio di rachitismo e di anemia e altre malattie meno e più pericolosi.
Nel dibattito pro e contro il vegetarianismo sua forma rigida di medico rifiuto cause. Tuttavia, la dieta vegetariana mite senza rinunciare latte, latticini e uova non sono pericolosi e sarà solo chiaro vantaggio.