Il rapido ritmo di sviluppo urbano e industriale prendere il loro pedaggio sulla salute umana. Molto raramente pensiamo a quanto sia importante per noi stile di vita sano. Purtroppo, un gran numero di ragazze che guardano un sacco di riviste patinate, cercando di apparire come modelli, estenuanti se stessi diverso, a volte anche le diete discutibili. Cercando di perdere peso quasi qualsiasi mezzo, non pensano che tutti questi dieta sospetto non può portare loro un effetto positivo, al contrario, i risultati li deludono e rovinano la loro salute.
  Forse uno dei principali segreti di bellezza e salute è una corretta alimentazione. Tutti dovrebbero sapere che può essere consumato a una certa età, e non dimenticherò mai l'espressione: "la cosa principale - non la quantità ma la qualità."
  Spesso, quando rileva eventuali problemi con il corpo, ciascuno di noi si precipitano a vedere un medico o trattamenti popolari. Tuttavia, una corretta alimentazione, e ha fornito la dieta non può solo prevenire molte malattie, ma anche delle prime rughe, perdita di capelli, varie macchie della pelle e persino cellulite! Ora ci sono tanti tipi di diete che aiutano a purificare il corpo dalle tossine e continuano a sostenere i nostri piedi.


  Oggi una delle diete più alla moda - il riso. Essa, a sua volta, è diviso in due tipi - "hard" (durata cui da uno a tre giorni) e Seven. Spesso confuso con dieta riso sistema di pulizia di riso del corpo. La particolarità di questo sistema di pulizia è che non ci sono severe limitazioni nel cibo (ma sempre entro limiti ragionevoli), solo ogni mattina a stomaco vuoto dovrebbe mangiare due cucchiai di riso, cotto una ricetta speciale. Tutti precedente metodo di pulizia del corpo secondo la rivendicazione che il sistema funziona, e dare un feedback positivo solo su di esso. Dopo tale trattamento migliora la salute e l'umore, come nel corpo c'è il cosiddetto semplice.
  L'essenza della "dieta rigida" è che per l'intera giornata sono permesso di mangiare solo una tazza di riso cotto e lavare il suo succo di mela. Inoltre, questa dieta può essere utilizzato come un giorno digiuno confinare la quantità di cibo usato.
  Durante la dieta 7 giorni, al contrario di "duro" per l'intera giornata accedere a mangiare almeno 500 grammi di riso cotto, ma anche l'aggiunta di alcuni carne magra o pesce, verdure o frutta (se la quantità di additivi non deve superare i 200 grammi). Osservare la dieta di sette giorni è raccomandato ogni 1 o 2 mesi, ma in non più comunque.
  Eppure uno stile di vita sano - non è solo una buona alimentazione. Inoltre, particolare attenzione deve essere rivolta a questa importante fonte di energia, una sensazione meravigliosa e l'umore per tutta la giornata come un sogno. Fino ad ora, gli scienziati non hanno capito quante ore al giorno dovrebbe un sonno persona. L'opzione migliore considerato - 7-8 ore. Ma c'è anche il cosiddetto "sonno REM", cioè le persone che dormono solo 2-4 ore, può sentire fresco e riposato.
  Poiché è più facile non trattare la malattia ed evitare che, e uno stile di vita sano - 1 ° passo più vicino al corpo