Apple - uno dei frutti più accessibile e popolare alle nostre latitudini. È possibile acquistare tutto l'anno, ma naturalmente, è meglio farlo in estate e inizio autunno - poi basta provare mele coltivate non da qualche parte all'estero, e con noi.

  Dove da Apple
  Originariamente mele provenienti dalla regione del Mar Caspio e del Mar Nero, dove caddero in altre parti del mondo e sono diventati frutto molto popolare che non è facile da mangiare crudo, ma anche aggiunto di vari alimenti, lo succo, aceto, vino, e, naturalmente, l'incomparabile fare Apple Pie - Charlotte.

  Varietà di mele
  Attualmente quasi 7.500 varietà conosciute di mele, ognuno dei quali è caratterizzato da un gusto speciale e unico. Le mele sono divisi in varietà autunno, inverno, primavera ed estate - tutto dipende dal tempo di maturazione. Le varietà più popolari di mele sono Antonovka, anice, riempimento bianco, rosso, Symyrenka, holden, Stark.

  La fonte di nutrienti
  Date le piccole mele calorie, 87% di acqua, è sicuro di mangiare senza aver paura di guadagnare chili di troppo.

  Inoltre, Apple solo aiutare a combattere efficacemente l'obesità, ridurre il colesterolo, a causa dell'elevato contenuto di fibre. Inoltre, questo frutto è ricco di acidi organici, vitamine C, A 1 e Art. Contenute nella mela carotene, pectina, potassio, magnesio, calcio e ferro mela trasformano in una vera fonte di sano ed essenziale per il normale sviluppo delle cellule del corpo.

  Un numero significativo di ragazze e donne credono che la perdita di peso devono limitarsi al cibo. In realtà, molto di mangiare una mela al giorno per sentirsi sano, vigoroso e non preoccuparti di quei chili in più. Apple ha espiazione per il corpo dalle tossine accumulate, migliora tratto gastrointestinale attraverso di essa contiene fibre.

  Calorie frutta utile
  Per quanto riguarda le calorie. Questa domanda viene spesso chiesto diete dilettanti differenti. Quante calorie in una mela? E c'è una differenza nel contenuto di calorie in una mela verde e rosso? In realtà, la convinzione che una mela verde contiene meno calorie di rosso, errore comune. Il numero di calorie non dipende dal colore del frutto. In una mela (a condizione che pesa 100 grammi) contiene circa 45 calorie.

  Mele Calorie e dipende dalla forma in cui si mangia. Idealmente, naturalmente, mangiare mele fresche, non è necessario per eliminarli dalla pelle, ricca di pectina e fibra. Questi effetti benefici sul sistema cardiovascolare e del tratto digestivo. Fibra aiuta a prevenire la stitichezza e elimina le tossine nocive dal corpo.

  Mele utili al forno?
  Naturalmente, negarsi il piacere di mangiare la mela al forno non vale la pena. Se sfornato mele con cannella, miele o zucchero, poi sapere che gli aumenti di contenuto calorico di circa 70 calorie e la quantità di sostanze nutritive è ridotto.

  In mele al forno e surgelati in realtà contiene il maggior numero di calorie come nella prima. Ma da loro non tanto da Apple ha appena colto dall'albero.

  Al momento dell'acquisto le mele in un negozio o supermercato ricorda che per la conservazione a lungo termine di trattato a cera. Così è tornato a casa lavare accuratamente frutta e rimuoverli con la cera.

  Piace se stesso più deliziose mele, e vedrete come sono buoni per il vostro umore e la salute.