I chili di troppo - uno dei principali problemi dell'uomo moderno. Per perdere peso, uomini e donne si sono estenuanti diete e l'attività fisica nelle palestre, acquistare pillole dimagranti (a volte di qualità molto discutibile) e ricorrere ad altri metodi. Indubbiamente, l'esercizio vi aiuterà a ottenere in forma, ma non dimenticare il cibo-zhyroszhyhatelyah - alimenti che bruciano il grasso in più nel corpo e promuovere la perdita di peso. Quindi, ciò che gli alimenti da mangiare per perdere peso?
Prima di tutto, pensare di aglio e cipolle. Questi prodotti migliorano la nutrizione delle cellule, purificano i vasi sanguigni e aumentare la circolazione del sangue nel corpo. Solo un'ora dopo aver mangiato cipolle o aglio, aumenta significativamente l'intensità dei processi metabolici nelle cellule. In altre parole, vi è una combustione dei grassi. Per perdere peso, è necessario mangiare abbastanza liquido in forma di acqua pura. Se il corpo non ha abbastanza fluido, subito rallentato metabolismo e, di conseguenza, ha ridotto i livelli di glucosio nel sangue, si è vertigini e debolezza.
Bruciare i grassi e favorisce la perdita di peso di pesce e frutti di mare. Flounder, zafferano merluzzo bianco, eglefino e merluzzo contengono un sacco di iodio che stimola la ripartizione dei grassi. La categoria "prodotti zhyroszhyhayuschye" si applica patate al forno - attiva la digestione dei grassi nel corpo. Tuttavia, si consiglia di rinunciare patate fritte, che aumenta solo il peso. Per quanto riguarda l'aceto di sidro di mele, funziona in due direzioni: contribuisce al crollo del grasso nel corpo e sopprime l'appetito per i dolci e altri alimenti ad alto contenuto calorico.
Assicurati di includere nella vostra dieta questi prodotti zhyroszhyhayuschye come la cannella e kiwi. Secondo gli studi, solo un quarto di cucchiaino di cannella aiuta il corpo a metabolizzare lo zucchero in modo efficace e normalizzare i livelli di zucchero nel sangue. Aumento zucchero promuove la formazione di nuovo grasso. In ogni caso, perché si prende lo zucchero nella sua forma pura? Molto meglio per sostituirlo con gusto dolce di cannella naturale. Ora aggiungere qualche parola sul kiwi. La combinazione di una serie di flavonoidi e vitamina C nel frutto aiuta attivamente abbattere i grassi. Parlando di agrumi, nel loro guscio interno bianco (non in carne e ossa) contiene anche flavonoidi, vitamina C. In altre parole, mangiare i limoni e le arance con la buccia.
Prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi contengono acido linoleico e di calcio per aiutare a mantenere un peso corporeo normale e, allo stesso tempo, facilitare il processo di sbarazzarsi di chili di troppo. Si prega di notare che è diminuita del tessuto adiposo. Includendo nella vostra dieta prodotti a basso contenuto di grassi, si aiuta il corpo con il calcio. Inoltre, il corpo aumenta la produzione di calcitriolo - l'ormone che "fa" le cellule a bruciare i grassi. Piante come deliri, sedano, prezzemolo e viola, anche aiutare sbarazzarsi di chili di troppo.