Stipsi - sgradevole, ma, purtroppo, è una questione scottante per la maggior parte delle persone nel mondo. Le cause possono essere molto diverse, che vanno dalla malnutrizione, finendo squilibrio ormonale. Ma non importa quante ragioni non esistono, in conformità con ciascuno di essi vi è un medicinale. Le persone che conducono uno stile di vita sano, sanno che tutto il necessario è stato dato dalla natura, quindi preferiscono i prodotti da farmaci costipazione.

  Cause di costipazione

  Come già accennato, i motivi possono essere molti, ma noi elencare la più frequente e urgente.
  Perchè stitichezza:

  uomo ignora la necessità di svuotare l'intestino a causa di un eccessivo lavoro o "tollerare" l'ultima;

  presenza di emorroidi o ragadi anali che causano dolore durante la defecazione;

  dieta scorretta;

  brusco cambiamento della dieta;

  bassa attività;

  aumento dello stress;

  la gente prende troppo poco fluido;

  poca fibra nella dieta;

  costipazione come effetto collaterale di farmaci terapeutici;

  miscela di nutrienti troppo densa (per i bambini);

  muscoli deboli della cavità addominale (gli anziani).

  In alcuni casi, la stitichezza può essere un segno di una malattia più grave. Quindi, se la stitichezza alternati a diarrea, costituisce una violazione dell 'intestino.
  L'abuso di alcuni alimenti può anche causare problemi. Sì, la costipazione si verifica su un terreno che la maggior parte di questo piatto cade in Fig. Figura grandi quantità di parzialmente digerito nello stomaco e "mettere" dell'intestino. Pertanto, porzioni di territorio sono relativamente piccole.

  Prodotti costipazione

  L'uso di questi prodotti aiuterà sbarazzarsi rapidamente di costipazione:

  la frutta;

  verdure crude;

  frutta secca;

  succhi di frutta freschi;

  prostokvasha;

  pane di farina integrale;

  porridge con grani grigio o marrone in acqua;

  pesce azzurro con moderazione;

  semi di zucca crudi.

  Si raccomanda inoltre di bere molti liquidi (almeno 2 litri al giorno, tra cui il tè, caffè, zuppa di brodo e succhi di frutta).

  Costipazione Wise

  Coloro che praticano lo yoga aiuterà Suchi-saggio costipazione (saggio "ago"). Esso consente di pulire rapidamente l'intestino senza interventi inutili.
  Tecnica:

  assumere una posizione di partenza, stringendo al petto pugni stretti.

  Durante l'inalazione Prendere la mano destra a destra e un po 'verso l'alto, mentre il raddrizzamento indice e delicatamente girando la testa nella stessa direzione.

  Mantenere la posizione per sei atti respiratori completi (inspirazione-espirazione) e tornare alla posizione di partenza.

  Effettuare i movimenti simili con la mano sinistra e completare il ciclo.

  Con forte costipazione dovrebbe eseguire "ago" saggio 3-4 volte al giorno per 12 cicli, mentre abbastanza facile da fare al mattino e nel pomeriggio 6-12 cicli. Per la prima volta poche ore vi sentirete meglio.

  Prodotti da costipazione e sapiente in armonia con l'aiuto a risolvere il problema e la difficoltà a sbarazzarsi del disagio. Il vantaggio principale di questo metodo è che non è necessario ricorrere a farmaci medicinali, molti dei quali forniscono un rapido effetto positivo, ma allo stesso tempo sopprimere altri sistemi del corpo. Ricordate che il vostro potere di evitare completamente la presenza di stipsi, basta mangiare meno nervoso e monitorare la salute!