Questa dieta è sempre stato e sarà rilevante. E 'adatto a tutti senza distinzione di fortuna solo a coloro che non amano il latte ei prodotti lattiero-caseari.
Per cominciare a capire i benefici del latte per il nostro corpo:
Latte caldo con il miele, è considerato un rimedio efficace per l'insonnia. Mentre non dormire, bere latte di notte a lenire il corpo, ridurre la secrezione gastrica di influenza recettori. Il latte è in grado di soddisfare la loro sete.
Ci sono state molte discussioni circa l'effetto del latte sul peso, gli scienziati hanno concluso che aiuterà sbarazzarsi di chili di troppo.
Il latte contiene sostanze nutritive seguenti: 20 vitamine, 20 amminoacidi, 35 minerali e acidi grassi 25.
Si consiglia di utilizzare il latte per scopi medicinali in tali disturbi, l'anemia, la tubercolosi, gastrite, avvelenamento, reni e fegato.
Inoltre, questa bevanda aiuterà le persone a superare lo stato di stress, calmare il sistema nervoso, riducono la pressione sanguigna.
Gli scienziati hanno dimostrato che il latte anche influenzare il sistema cardiovascolare. Rischio di ictus o ipertensione è ridotta del 50 per cento.
Prendere in considerazione diverse opzioni per la dieta del seno di 7 giorni:
1 versione di "latte dieta"
Prima di ogni pasto, essere sicuri di bere un bicchiere di acqua pulita.
Prima Colazione. Una banana, yogurt 1-basso contenuto di grassi o bioyohurt, tè o caffè con latte, ma senza zucchero.
Il Pranzo. Insalata di cetrioli e cavolo, riempire con yogurt naturale (formaggio magro può essere sostituito con frutta), 1 uovo sodo, una tazza di yogurt o latte acido.
Tè. 200 grammi di formaggio, una tazza di latte, 100 grammi di acqua zaparenoyi avena o latte.
Cena. A yogurt magro o bioyohurt, 1 mela o pera.
Questo è un esempio di cibo al giorno, frutta può sostituire il gusto, insalata alternano con formaggio. Durante il giorno si può bere una quantità illimitata di acqua.
La versione 2 di "dieta frutta-casearia"
In apparenza dieta molto rigida, ma è facile da trasportare. Per 7 giorni, è possibile perdere circa 5 libra in sovrappeso.
Prima Colazione. Caffè, tè e latte senza zucchero.
Dopo 1,5-2 ore, 200 grammi di formaggio
Dopo 1,5-2,5 ore: 200 grammi di frutta a vostra scelta (ogni giorno può essere diversi frutti)
Dopo 1,5-2 ore, una tazza di yogurt o latte acido, latte acido, yogurt (può ruotare).
Dopo 1,5 ore, più di 200 grammi di frutta.
Si raccomanda di bere acqua, tè e caffè per tutto il giorno.
Versione 3 di "dieta caseificio"
Durante il giorno, mangiare 100 grammi di formaggio (buona volontà, se ricotta), 15 ° secolo. cucchiai di crusca (pre-impregnati con acqua bollente). In formaggio può aggiungere frutta, miele, verdure e frutti di bosco. Durante la prima colazione e cena per bere un bicchiere o una tazza di brodo di prodotti lattiero-caseari fianchi.
4 opzione "latte dietetico per 8 giorni"
1 giorno: bere sei bicchieri di latte possono essere caffè, tè senza zucchero.
2 ° giorno: Quattro tazze di latte 2 + frutta (preferibilmente di colore arancione).
3 ° giorno: Due tazze di latte + frutta + 2 100g formaggio magro, polmoni.
4 ° giorno: Quattro tazze di latte + frutta + 1 un pezzo di carne magra (preferibilmente di manzo)
5 ° giorno: Due bicchieri di latte + frutta + due uno uovo sodo + carne magra.
Giorno 6: Due bicchieri di latte + frutta + uno + uno uovo un po 'di formaggio + 1 fetta di carne magra (può sostituire il pollo).
Giorno 7: Tre bicchieri di latte e di frutta tre.
Giorno 8: Due tazze di latte + frutta + 1 + 1 + formaggio un piccolo pezzo di carne magra.
Durante il giorno si può bere il tè verde senza zucchero.
C'è anche una versione di una dieta progettato per addome e fianchi. Durante questa dieta per 2 settimane dovrebbe prendere i prodotti lattiero-caseari. La dieta può essere ripetuto in due mesi. Menu dieta è semplice e non richiede la spesa.
Colazione: yogurt 23 per cento di grassi, verdure arrosto 100 grammi (pera, mela, albicocca e banana), tè, miele.
Pranzo: porridge di semola, 100 grammi di ricotta 0% di grassi del latte (numero opzionale), latte o gelato, 1 porzione.
Cena: 1 uovo sodo, pane - 50 g di insalata di cetrioli e pomodori - 100 grammi di formaggio frittelle di circa 100 grammi, latte fermentato cotto (numero opzionale).
Cena tardi (può essere cancellata): 100-150 grammi di frutta, 1 yogurt.
È necessario uscire dalla dieta corretta - per 2-3 giorni bere latte a 1500 e ci si limita al cibo.
Per cominciare a capire i benefici del latte per il nostro corpo:
Latte caldo con il miele, è considerato un rimedio efficace per l'insonnia. Mentre non dormire, bere latte di notte a lenire il corpo, ridurre la secrezione gastrica di influenza recettori. Il latte è in grado di soddisfare la loro sete.
Ci sono state molte discussioni circa l'effetto del latte sul peso, gli scienziati hanno concluso che aiuterà sbarazzarsi di chili di troppo.
Il latte contiene sostanze nutritive seguenti: 20 vitamine, 20 amminoacidi, 35 minerali e acidi grassi 25.
Si consiglia di utilizzare il latte per scopi medicinali in tali disturbi, l'anemia, la tubercolosi, gastrite, avvelenamento, reni e fegato.
Inoltre, questa bevanda aiuterà le persone a superare lo stato di stress, calmare il sistema nervoso, riducono la pressione sanguigna.
Gli scienziati hanno dimostrato che il latte anche influenzare il sistema cardiovascolare. Rischio di ictus o ipertensione è ridotta del 50 per cento.
Prendere in considerazione diverse opzioni per la dieta del seno di 7 giorni:
1 versione di "latte dieta"
Prima di ogni pasto, essere sicuri di bere un bicchiere di acqua pulita.
Prima Colazione. Una banana, yogurt 1-basso contenuto di grassi o bioyohurt, tè o caffè con latte, ma senza zucchero.
Il Pranzo. Insalata di cetrioli e cavolo, riempire con yogurt naturale (formaggio magro può essere sostituito con frutta), 1 uovo sodo, una tazza di yogurt o latte acido.
Tè. 200 grammi di formaggio, una tazza di latte, 100 grammi di acqua zaparenoyi avena o latte.
Cena. A yogurt magro o bioyohurt, 1 mela o pera.
Questo è un esempio di cibo al giorno, frutta può sostituire il gusto, insalata alternano con formaggio. Durante il giorno si può bere una quantità illimitata di acqua.
La versione 2 di "dieta frutta-casearia"
In apparenza dieta molto rigida, ma è facile da trasportare. Per 7 giorni, è possibile perdere circa 5 libra in sovrappeso.
Prima Colazione. Caffè, tè e latte senza zucchero.
Dopo 1,5-2 ore, 200 grammi di formaggio
Dopo 1,5-2,5 ore: 200 grammi di frutta a vostra scelta (ogni giorno può essere diversi frutti)
Dopo 1,5-2 ore, una tazza di yogurt o latte acido, latte acido, yogurt (può ruotare).
Dopo 1,5 ore, più di 200 grammi di frutta.
Si raccomanda di bere acqua, tè e caffè per tutto il giorno.
Versione 3 di "dieta caseificio"
Durante il giorno, mangiare 100 grammi di formaggio (buona volontà, se ricotta), 15 ° secolo. cucchiai di crusca (pre-impregnati con acqua bollente). In formaggio può aggiungere frutta, miele, verdure e frutti di bosco. Durante la prima colazione e cena per bere un bicchiere o una tazza di brodo di prodotti lattiero-caseari fianchi.
4 opzione "latte dietetico per 8 giorni"
1 giorno: bere sei bicchieri di latte possono essere caffè, tè senza zucchero.
2 ° giorno: Quattro tazze di latte 2 + frutta (preferibilmente di colore arancione).
3 ° giorno: Due tazze di latte + frutta + 2 100g formaggio magro, polmoni.
4 ° giorno: Quattro tazze di latte + frutta + 1 un pezzo di carne magra (preferibilmente di manzo)
5 ° giorno: Due bicchieri di latte + frutta + due uno uovo sodo + carne magra.
Giorno 6: Due bicchieri di latte + frutta + uno + uno uovo un po 'di formaggio + 1 fetta di carne magra (può sostituire il pollo).
Giorno 7: Tre bicchieri di latte e di frutta tre.
Giorno 8: Due tazze di latte + frutta + 1 + 1 + formaggio un piccolo pezzo di carne magra.
Durante il giorno si può bere il tè verde senza zucchero.
C'è anche una versione di una dieta progettato per addome e fianchi. Durante questa dieta per 2 settimane dovrebbe prendere i prodotti lattiero-caseari. La dieta può essere ripetuto in due mesi. Menu dieta è semplice e non richiede la spesa.
Colazione: yogurt 23 per cento di grassi, verdure arrosto 100 grammi (pera, mela, albicocca e banana), tè, miele.
Pranzo: porridge di semola, 100 grammi di ricotta 0% di grassi del latte (numero opzionale), latte o gelato, 1 porzione.
Cena: 1 uovo sodo, pane - 50 g di insalata di cetrioli e pomodori - 100 grammi di formaggio frittelle di circa 100 grammi, latte fermentato cotto (numero opzionale).
Cena tardi (può essere cancellata): 100-150 grammi di frutta, 1 yogurt.
È necessario uscire dalla dieta corretta - per 2-3 giorni bere latte a 1500 e ci si limita al cibo.