Professionisti raccomandano seguire diete diverse non solo per la perdita di peso, ma anche per migliorare il benessere e la salute. Tra l'altro, al fine di sbarazzarsi di chili di troppo, è sufficiente di giorni di digiuno. Essi hanno inoltre contribuire a migliorare la vostra salute. Il digiuno giorni abbastanza per contenere una o due volte alla settimana. E per distrarmi dai pensieri costanti sul cibo, si raccomanda di lavorare mentale o l'attività fisica.
Attualmente vi è una notevole quantità di perdita di peso. Uno è la fame razionale che a sua volta suddivisa in breve termine (uno a tre giorni) e lunghe (50 giorni). Limotherapy può accompagnare alcune procedure mediche che aiutano il corpo ad eliminare le tossine.
Molti non può decidere come perdere peso che non soffre la salute. Per risolvere questo problema, si dovrebbe imparare le diete di base efficaci. Sappiamo che lo yogurt è un alimento molto utile, e quindi un numero considerevole di diete a base di yogurt. Ad esempio, il più popolare - è kefir dieta Larisa Dolina. Tale dieta porterà il massimo vantaggio non solo perdere peso, ma anche nel trattamento di molte malattie come l'anemia, scrofola, disordine generale del corpo. Oltre a tutto questo kefir dieta ha un effetto positivo sul sistema nervoso e circolatorio.
Sotto la dieta grano saraceno si può perdere peso in modo rapido ed efficiente. Si grano saraceno lascia ti senti pieno per un lungo periodo. Inoltre, pulisce anche il corpo. Così, la dieta grano saraceno soggetto a mantenere la bellezza e la salute.
Non considerato meno efficace e la dieta del riso. Garantisce anche, e la perdita di peso, la disintossicazione, perché il riso ha una splendida proprietà ritirare i sali e le tossine dal corpo. Tuttavia, la dieta del riso è restrizioni molto severe sui prodotti alimentari, perché per tutto il giorno si è permesso di mangiare una tazza di riso e due mele verdi. La durata di questa dieta dovrebbe essere da uno a tre giorni.
Un'altra dieta in cui si può perdere un numero significativo di chili in più, pur mantenendo la salute - un alimentatore separato. Questa dieta comporta la distribuzione di razione in due tipi - proteine e carboidrati alimentari. Dopo tutto, vi è una teoria che alimenti contenenti proteine, molto scarsamente assorbiti dal corpo con gli alimenti che contengono carboidrati. Così, con alimentazione separata, il passaggio del cibo attraverso il tratto digerente accelerare, che a sua volta eliminerà la fermentazione. Tale dieta si salverà da eccesso di peso e sarà utile nelle malattie gastrointestinali e disturbi.