Per garantire la ricezione di tutte le sostanze del corpo necessarie, molti nutrizionisti consigliano una dieta durante l'uso succhi di frutta freschi. Devo dire che il succo di sé dieta è molto efficace e utile. Grazie a voi non solo normalizzare il peso, ma anche il corpo completamente pulito e riempirlo con oligoelementi utili e vitamine. Inoltre, il consumo regolare di succhi di frutta naturali aiuterà a stabilizzare il metabolismo e sbarazzarsi di molti problemi di salute e migliorare in modo significativo il proprio stato in alcune malattie.
Il fondatore di perdita di peso dieta è considerata succhi Stephen Blour - famoso medico americano. Ci sono diversi tipi di diete succo che differiscono principalmente in durata. Condizioni generali per tutta la potenza e la gestione delle diete che si basano i succhi di frutta e di verdura - un spremute utilizzano solo. Memorizzazione succo spremuto porta ad una riduzione del numero di vitamine e minerali in essa contenuti.
La scelta di frutta e verdura, così come il numero usato per il succo di giorno non è limitato. Pick up di frutta e verdura per la preparazione di succhi di pena a seconda del risultato desiderato. Tuttavia, va ricordato che alcuni succhi devono essere diluiti con acqua.
Per la dieta non era troppo stress per il corpo deve essere adeguatamente "incluso" nella dieta e "go" con esso. Per cominciare, è opportuno rinunciare a cibi pronti, cibi grassi e fast food. Successivamente iniziare a ridurre la quantità di dolci e alimenti amidacei. Un giorno o due prima della dieta andare per frutta e verdura.
La dieta succo dieta
La dieta succo dieta non consente l'uso di zucchero, sale, spezie, caffè, tè e alcool. Inoltre, in ogni caso non dovrebbe resistere alla tentazione e semplificare il processo di "seduta" su una dieta, succo di acquisto fabbrica. Innanzitutto, hanno estremamente elevata percentuale di zucchero, che non contribuisce alla perdita di peso. In secondo luogo contenuta nei succhi di conservanti negozio non solo uccidere tutte le vitamine ei minerali che sono ricchi di frutta e verdura fresca, ma può anche portare alla rottura del sistema digestivo.
Risultati su una perdita di peso di dieta succhi
La durata della dieta nei succhi può variare da pochi giorni a uno o due mesi. Entro 2-3 giorni, spremute basta usare a perdere circa due chili. Inoltre, la riduzione graduale dello stomaco riduce significativamente la quantità di cibo utilizzato e drasticamente cambiare la dieta alimentare in futuro. Tuttavia, la maggior dieta succo dura due settimane.
Per ottenere il massimo effetto si raccomanda di utilizzare solo succhi freschi, e anche permesso l'uso della polpa di frutta e verdura. Sì, la prima colazione può essere preparata facilmente purè di pesche o banane. Questo aiuterà a sbarazzarsi di fame e di dare una sferzata di energia necessaria per un buon inizio di un nuovo giorno.
Dopo la dieta dovrebbe gradualmente introdurre nuovi prodotti, a partire dalla più facile da digerire, yogurt, yogurt, cereali, pesce bollito e la dieta a base di carne.
Succo Controindicazioni dieta
Prima di sedersi su di succo dieta, si dovrebbe prestare attenzione al rene come la maggior parte di succo naturale ha un forte effetto diuretico. Se ci sono gravi violazioni o calcoli renali dovrebbero consultare un medico, che vi consiglierà frutta e verdura che si possono mangiare senza alcun danno al vostro corpo. Non abusare e succhi di agrumi in quanto sono in grado di aumentare il livello di pH.
Non fatevi dieta succo coinvolti per le persone con ulcere, gastrite, il diabete. Anche se il succo di anguria e cocomero contenente minime quantità di zucchero può essere utilizzato anche il diabete. Inoltre, succo di anguria aiuta a ridurre il colesterolo nel sangue.