L'importante ruolo di potassio nel corpo perché prima di tutto, che l'equilibrio di equilibrio sodio-potassio dipende svolgere le loro funzioni muscoli e nervi. Il potassio è coinvolto nella regolazione del metabolismo acqua-sale, mantiene ambiente acido-alcalino ottimale. Sotto l'azione di enzimi attivati composti potassio. E ancora, un oligoelemento necessaria per il normale funzionamento del cuore. In particolare, l'attività di potassio migliora situazione metabolismo miocardico.
I composti di potassio assicurare il normale funzionamento dei tessuti molli che compongono i vasi sanguigni, capillari, muscolo, fegato, rene, cellule cerebrali, ghiandole endocrine e altri organi. Potassio si trova nel liquido intracellulare. Grazie sali di potassio escreto dal corpo idrico efficace eccesso edema rapidamente eliminato, urine più facile.
Inoltre, il ruolo del potassio nel corpo è che questo è un agente sclerotica contro traccia minerale essenziale, impedisce l'accumulo nelle cellule e vasi sanguigni di sodio. Impedendo l'affaticamento, potassio riduce la probabilità di stanchezza cronica. I fan di diete ipocaloriche, strenui appassionati di cultura fisica e gli anziani altamente richiesti nel corpo del livello ottimale di potassio. Le esigenze del potassio corpo umano determinato peso, l'attività fisica, stato fisiologico generale e anche la comunità.
Mancanza di potassio nel corpo
Carenza di potassio aumenta il rischio di disturbi metabolici che si verificano nelle cellule del miocardio. La costante mancanza di potassio nel corpo porta alla rottura ritmo delle contrazioni del muscolo cardiaco, provocando spesso un attacco cardiaco. In condizioni di basso contenuto violato la regolazione della pressione sanguigna, lo sviluppo di erosioni della mucosa. Esempi notevoli - ulcere gastriche e duodenali, erosione cervicale. Vi è il rischio di aborto precoce. I pazienti si lamentano spesso di pelle secca, deboli e opachi colore dei capelli, scarsa rigenerazione della pelle danneggiata.
La mancanza di potassio, soprattutto parla debolezza muscolare, ma ci sono altri sintomi di carenza di potassio
- Respirazione superficiale, minzione più frequente, rapida stanchezza, nausea fino al vomito, la coscienza confusione, diversi spasmi.
Una significativa mancanza di potassio nel corpo porta alla comparsa di nevralgie. In caso di paralisi infantile, diarrea e vomito nei bambini è necessario controllare il corpo di potassio del bambino disponibilità.
Potassio in eccesso nel corpo
Con gli eccessi di potassio nel corpo provoca mancanza di attività della corteccia surrenale e nefrite acuta. Si scopre l'eccesso di potassio nel corpo sotto forma di eccitazione adinamii, funzionante disturbi muscolo cardiaco, aumento della separazione delle urine, sensazioni sgradevoli agli arti. Di solito questi sintomi di un eccesso di potassio appaiono a causa della malnutrizione, se non presa in considerazione della necessità di limitare kaliyvmisnyh in prodotti dietetici.
Un forte eccesso di potassio nel corpo interrompe il muscolo cardiaco, la funzione renale frustrante porta alla deposizione di sali di potassio rapporti e aumentano il rischio di calcoli renali. Tra le altre cose, l'eccesso di potassio nel corpo può essere causato da avvelenamento medicina potassio. In alcuni casi si verifica anche la paralisi degli arti.
Quali alimenti contengono potassio
Composti di potassio arricchito, principalmente prodotti a base di erbe. Una grande quantità di potassio trovati in pane, patate, dynyah, angurie. Una notevole quantità di potassio è stato osservato nelle piante: fagioli, soia, piselli. Alcuni cereali come avena e miglio in anche contiene un sacco di potassio. Un potente fonte di potassio sono diverse verdure: carote, cavoli, barbabietole e frutta come mele, uva, tutti gli agrumi, banane, kiwi, avocado, frutta secca. Tuttavia, potassio e contengono alcuni alimenti di origine animale - carne, latte, carne, pesce.
Nel formare dieta dovrebbe essere presa in considerazione se i prodotti contengono potassio in gran numero. E 'necessario tener conto del fatto che mangiare cibi ricchi di potassio, provoca maggiore escrezione di sodio. Al contrario, alimentazione solo impianto cibo, che è ricco di potassio, bisogna anche assumere farmaci natryysoderzhaschye. Guidare il giusto mangiare prodotti di origine animale la gente ottiene potassio e sodio in perfetto equilibrio.