Cambiare radicalmente l'alimentazione del sistema non può tutti, specialmente durante la transizione al menu cibi crudi che consiste di cibi crudi. Un aspetto importante di questa dieta è una reazione alla assunzione di cibo crudo e tenere traccia di tutte le sue manifestazioni bisogno di cure particolari, perché l'impatto può essere ambiguo. In un caso, questo processo è accompagnato da momento opportuno: il miglioramento della condizione generale, aumentare l'efficienza e la perdita di peso. Il resto - vi è un cambiamento nello stomaco e l'intestino.

  Per evitare effetti negativi non devono forzare le cose devono cambiare abitudini alimentari per tappe, gradualmente trasformando la vostra dieta quotidiana. Un giorno incontro non funziona per una transizione morbida richiederà molto tempo. Prima metà basta sostituire una dieta di frutta e verdura cruda, così come consultare il medico.
  L'elenco dei prodotti per la prima colazione

  Mandarini (2 pezzi), ciliegina e banana (con l'aggiunta di acqua);

  cocktail con fragole, kiwi;

  carota e mela insalata con sedano;

  porzione di farina d'avena con una banana, succo d'arancia.

  Portafoglio Prodotti per la cena

  insalata di cavolo fresco, olive, pomodorini con l'aggiunta di semi di zucca e olio d'oliva (piccola porzione);

  lattuga (più pezzi) con ravanello, olive, mandorle tritate e semi di papavero;

  pomodori, cipolle, lattuga;

  zucche in una insalata con le mele, ribes nero e succo di limone.

  Portafoglio Prodotti per la cena

  Insalata di carote grattugiate con le mele;

  cavolo, succo di limone e arancia quarti tritato;

  frutta a guscio (mandorle, anacardi o Brasile), succo di carota;

  broccoli insalata di cavolo con mele e uvetta.

  Questo menu offerto libera scelta (a piacere) e la possibilità di variazioni.

  Per chi preferisce il menu di cibi crudi, secondo il dottor Stanley Bass è costituita dalle seguenti prodotti:
  1. Mattina perfetto:

  mix di verdure, che consiste, ad esempio, carote, sedano e cetrioli;

  purè di patate (cotte in un frullatore) con cavolo, cetrioli, peperoni, pomodori, sedano con fagioli pre-impregnati (1 l);

  Un piccolo pezzo di melone o un frutto da scegliere;

  Uova come: 1 tuorlo d'uovo crudo; bollite (3 minuti) uova (con tuorlo d'uovo crudo); 2 tuorli d'uovo crudo; piccoli semi di girasole o mandorle con un cucchiaio di polline.

  Day 2 sarà utile:

  succo di verdura (1 tazza);

  zuppa (preparato in un frullatore) con 1-2 cucchiai. l pre-germogliato o fagioli e semi di lino a terra (1 l) bagnato;

  uno qualsiasi frutta;

  noci o semi;

  filetto di pesce o ostriche (6 pz.) immerso in acqua bollente per 6 secondi (si può mangiare fino a 3 volte in 7 giorni).

  3. La sera si può prendere:

  coleslaw, cetrioli, sedano, peperoni, pomodori e fagioli (1-2 cucchiai l.);

  riso pre-impregnato (1 °. l), e tutti gli altri cereali in ammollo o germogliati in forma (1 °. L o più) con 1 cucchiaio. Ho visto (optional).

  I vegani dovrebbero prendere almeno due cucchiai di polline al giorno.