La maggior parte di noi abbia mai provato certa dieta per perdere peso, ma tutti sanno che ci sono prodotti che possono aiutarci a sbarazzarsi di chili in più.



  C'è un gruppo di prodotti che bruciano più calorie che contiene, aiutando così il corpo di sbarazzarsi di grasso in eccesso e perdere peso. Elenco di miracolo - prodotti elencati in questo articolo. Un attento studio di questa lista e includere tali prodotti utili nella vostra dieta quotidiana può essere piacevolmente sorpreso come il peso corporeo, la salute e, ovviamente, l'umore migliorerà.
  Le ragioni che ostacolano perdere peso più:

  Mangiare troppo cibo, eccesso di cui il corpo è costretto a immagazzinare come grasso corporeo e perdita di peso in questo caso è impossibile;

  Metabolismo lento in cui anche un piccolo assunzione di cibo assorbita dal corpo in modo efficace, processo di perdita di peso è molto complesso;

  Mancanza di movimento - la ragione è la stessa come nel primo caso, il corpo semplicemente non ha tempo di utilizzare l'energia consumata al giorno con il cibo, perdita di peso non si verifica;

  Utilizzare prodotti che portano alla saturazione per un breve periodo a causa del basso contenuto di sostanze nutritive, perdita di peso non si verifica;

  Analogamente, ci sono alcune malattie che possono portare a eccesso di peso, e interferire con il processo di perdita di peso, ma in questo articolo, non saranno considerati.

  Al fine di perdere peso, è importante tasso metabolico. Che cosa è il metabolismo?
  Si può portare un sacco di definizioni scientifiche di ciò che è il metabolismo. Ma ciò non è necessario. Tutto quello che devi sapere sul metabolismo o il metabolismo è che si tratta di una catena di reazioni chimiche nel corpo che convertono il cibo in blocchi di seconda mano per le nostre riserve energetiche del corpo come grasso e rifiuti, che sono derivati ​​da corpo. Il tasso di metabolismo influenza la quantità di cibo necessaria al corpo. Più alto è il tasso metabolico, il più veloce e più persone a perdere peso.
  Ecco un elenco di prodotti che aiuteranno ad accelerare il metabolismo e perdere peso:

  Citrus. Agrumi come arance, pompelmi, mandarini, limoni contengono un'alta concentrazione di vitamina C (acido ascorbico). La vitamina C si liquefa il grasso, il che rende più diluito. Questo riduce l'efficienza di assorbimento di grassi e aiuta sua escrezione dal corpo. Vitamina C stimola anche l'azione di aminoacidi nel corpo, che accelera la combustione di riserve di grasso corporeo, con conseguente perdita di peso efficace.

  Le Mele. Le mele contengono pectina - una sostanza chimica che impedisce l'assorbimento di grassi e favorisce un migliore assorbimento di acqua dalle cellule alimentari, che a sua volta porta ad un rapido rilascio di grasso. Contenuta anche nella guida di antiossidanti della mela per perdere peso nell'addome.

  Basso contenuto di grassi prodotti lattiero-caseari. Latticini - latte, formaggio, ricotta, yogurt - contengono grandi quantità di calcio, che aiuta ad accelerare il metabolismo e fornisce la perdita di peso, aumentando disgregazione dei grassi nelle cellule adipose. E integratori di calcio non sono efficaci come i prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi. Gli studi hanno dimostrato che le persone che hanno consumato prodotti caseari ricchi di calcio 3 volte al giorno, ha perso peso nell'addome più di quelli che hanno seguito la dieta che esclude i prodotti lattiero-caseari.

  Tè verde. I giapponesi godono questa bevanda per secoli, e negli ultimi anni è diventato sempre più comune. Il tè verde contiene un gran numero di sostanze organiche, potenti antiossidanti che stimolano il sistema nervoso del corpo, che porta a bruciare calorie e quindi la perdita di peso. Anche dimostrato che il consumo regolare di tè verde riduce il rischio di alcuni tumori e aiuta a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue.

  Chili. Piccante peperoncino contiene una sostanza chimica che fornisce nitidezza di questo prodotto. Quando si utilizza peperoncino rosso, il corpo reagisce febbre. Il processo di innalzamento della temperatura e fornisce una maggiore tasso metabolico e grasso corporeo brucia e, come risultato, efficace perdita di peso.

  Fiocchi D'Avena. Avena è un ottimo modo per soddisfare l'appetito per lungo tempo, perché contiene una grande quantità di fibre. Fiber è una componente molto importante per la perdita di peso. Farina d'avena è anche una fonte di selenio, che aumenta l'energia e aumenta la capacità di protezione del corpo.

  Aglio. Questo prodotto riduce normale livello di grasso nelle cellule. Anche l'aglio ha proprietà antibiotiche e può aiutare nel trattamento di molti disturbi. L'aggiunta di aglio alla vostra dieta quotidiana, si perde non solo il peso, ma anche a rimanere in buona salute, in particolare durante massicce epidemie di influenza e raffreddori.

  Broccoli. Questa verdura - un prodotto unico che contiene calcio, vitamina A, vitamina C, acido folico e fibre. Calcio, vitamina C e fibre accelerano il metabolismo, bruciare il grasso corporeo e perdita di peso. Broccoli contiene anche una serie di antiossidanti che riducono il rischio di malattie cardiache e alcuni tipi di cancro.

  Lenticchie. Lenticchie contengono un sacco di proteine ​​e fibre - due componenti che stabilizzano lo zucchero nel sangue e promuovere la perdita di peso. Le lenticchie sono molto efficaci nella lotta per una pancia piatta.

  Uova. Le uova contengono elevate quantità di proteine ​​e vitamina B12 - componenti importanti devastanti impatto sul grasso corporeo e aiutare a perdere peso.

  La lista di questa lista può essere aggiunto tutti i prodotti che contengono un sacco di proteine, perché il corpo spende più energia per digerire le proteine ​​rispetto ai grassi. Si tratta di alimenti come carni magre (tacchino, manzo), pesce (soprattutto salmone e tonno - contenenti proteine ​​con acidi grassi insaturi, che aiutano a far fronte con il grasso in eccesso e avere un impatto positivo sul sistema cardiovascolare del corpo) , fagioli, fagioli di soia.
  Per perdere peso, è necessario bruciare più calorie che si mangia. Questo è facilmente realizzabile con i prodotti di cui sopra insieme con l'esercizio fisico.
  Questi prodotti aiutano a perdere non solo il peso, mantenersi in forma, ma hanno anche un impatto positivo sulla salute del corpo.