Frutta quasi tutti piace, ma pochi conoscono i loro veri benefici. Gli scienziati hanno scoperto che mangiare la frutta che sono particolarmente ricchi di vitamine e sali minerali, il cui impiego sostituisce l'accoglienza di compresse di vitamine sintetiche. Fino ad oggi, frutto più utili trovati: kiwi, cachi, ananas, mela. Completano Voto l'utilità di frutta - uva, banane e limone.
Kyvy -   frutta, che, nonostante le sue ridotte dimensioni, è vitamine e minerali kladezyu. Questo frutto brutto aspetto, come le patate, ma in alcuni paesi è chiamato - patate peloso contiene 75 mg di vitamina C, 2, 6 g di grassi, 11 g di carboidrati, 4 mg di sodio. Per altre proprietà utili includono la capacità di kiwi a liberare il corpo di colesterolo dannoso. Includere nella vostra dieta kiwi dimostrato soprattutto persone che soffrono di alti coaguli di sangue.
Persimmon -   ampiamente distribuito in tutto il mondo orientale frutta .  Negli scaffali russi questo frutto appare in inverno .  Gli scienziati hanno scoperto che il cachi contiene tutti gli elementi utili di frutta, successivi nel corso dell'anno .  Per la vitamina C, questo frutto è superiore al ribes, ferro contiene più di mele, più potassio cachi più di albicocche .  Questo frutto sole un quarto consiste di glucosio e fruttosio, cachi e poi completamente mature contenuta in 1, 5 e 0% di proteine, 85% di grassi .  Alcuni frutta cachi in grado di soddisfare la vostra fame, oltre a tutto ciò che ha un sapore gradevole dolce .  Di particolare cachi vantaggio è per le persone affette da malattie del sistema cardiovascolare .  Fruttosio e glucosio sono utilizzati nel corpo come combustibile energia che aumenta la resistenza .  Elevati livelli di potassio nel cachi aiuta a colmare le perdite inerente problemi cardiaci .  Se i pazienti con disturbi del cuore e dei vasi sanguigni mangiano una giornata 2-3 del feto, i risultati del trattamento sono migliorate .  Ha anche diuretico .  Per il trattamento sia cachi freschi e secchi .  In urolitiasi sottovalutata favore di "Doctor orange" .  Il frutto è ricco di magnesio, che riduce notevolmente il rischio di formazione di calcoli nel corpo .  Inoltre, cachi rimuove sodio, alleviando in tal modo rene .  Per i diabetici cachi essiccati - un piacere delizioso, sostituisce perfettamente caramelle e altri dolci .
Ananas -   che merita davvero il titolo di re di frutta non è solo a causa del suo aspetto imponente e straordinaria, ma anche a causa del grande numero di bioelementi manutenzione utili .  Polpa ananas è ricco di una sostanza chiamata bromelina, che rompe attivamente le proteine ​​ed è coinvolto nel metabolismo .  Ananas contiene vitamina C, acidi organici, che riducono l'appetito, la fame sordo e migliorare le funzioni di protezione del corpo .  Lieve diuretico ananas impedisce la formazione di edema degli arti e previene la formazione di cosiddetti "borse" sotto gli occhi .  Nessuna meraviglia questo frutto in forma secca è parte di molti rimedi omeopatici e tè per la perdita di peso .  Oltre a mangiare, ananas viene utilizzato nel settore dei cosmetici per creare maschere, creme, lozioni e gel corpo .  Durante le vacanze e il cibo abbondante consigliato di organizzare giornate di digiuno ananas, ananas è considerato tratta a basso contenuto calorico .
Mela -   è considerato un frutto, combina con successo più vitamine e minerali utili. Nessuna meraviglia che gli inglesi dicono che mangiare una mela al giorno, si può dimenticare viaggi al medico. Le mele sono molto ricchi di vitamina C, che migliora la resistenza a varie infezioni virali e raffreddori. Spesso le persone malate mele o succo di mela fresca nella dieta obbligatori. Le persone che sono inclini a malattie delle cardiovascolari uso sistema mele aiutano a prevenire le malattie. Questi frutti contengono pectina e connessione ghiandolare - una sostanza ballast prezioso che lega le tossine in eccesso rapidamente li rimuove dal corpo. Anche grazie alla pectina di mele soddisfare rapidamente la fame, che li rende adatti per l'uso in prodotti alimentari nella dieta.
Grapes -   delizioso ed estremamente utile frutta. Nella polpa dell'uva sono sostanze concentrati come bioflavonoidi che sono attivamente combattono le cellule tumorali, prevenire la formazione di coaguli di sangue. Uva sia rosso e verde in un gran numero di fruttosio e glucosio soderzhetsya, che promuovono cuore normale. Inoltre, l'uso di uve riduce irritabilità e sonnolenza, il corpo è in buona forma. Uve secche nel comune - uva passa, come molti nutrienti: boro, manganese, magnesio, potassio, ferro da stiro. Uvetta buoni per i sistema nervoso, cuore, polmoni, ossa. Si dovrebbe prestare particolare attenzione al punto che contiene otto volte più zucchero di uva.
Limone -   l'uso più comune negli Stati agrumi della famiglia. Buccia di limone contiene enormi riserve di vitamina C, che aumenta la resistenza del sistema immunitario e funzioni di protezione. Inoltre, il limone è vitamina B che migliora il sistema nervoso umano, migliorare le sue prestazioni. Particolarmente utili sono spesso persone con grande limone attività mentali, gli studenti durante la sessione e gli studenti.
Banane -   Questo non è solo gustoso ma anche molto utile. In banane contengono potassio è buono per il cuore e muscoli. Banane contenere vitamina C e vitamine che sono necessarie per il normale funzionamento del sistema nervoso e tessuto muscolare, efedrina, ha un leggero effetto tonico, catecolamine, che sono utili per l'intestino e lo stomaco, digerente nel suo complesso.