Ci sono molti di diete che sono diversi gli uni dagli altri alimenti calorici vengono consumati, la durata del tempo necessario per conformarsi perdita di peso. Tuttavia, ci sono concetti che li uniscono. Questi sono la salute e la bellezza, che può essere raggiunto combinando dieta e rimedi popolari.
La dieta mediterranea è un perfetto esempio di dieta correttamente bilanciata è anche una delle diete che hanno piccole restrizioni sui prodotti alimentari. La base di questa dieta è le proteine vegetali di potenza e il menu di cucina mediterranea.
Con riserva di questa dieta sono autorizzati a mangiare quasi tutti gli alimenti a basso contenuto calorico, ma con moderazione e in piccole porzioni. La dieta mediterranea non richiede uno stile di vita completamente diverso, il cibo solito per voi, e aiutando a mangiare solo quei cibi in cui il colesterolo è abbastanza basso. Con riserva di questa dieta non avrete una costante sensazione di fame, in quanto questa dieta non richiede una maggiore attività fisica. Essa vi aiuterà a perdere peso senza le restrizioni, che nella maggior parte dei casi accompagnati da dieta.
La dieta mediterranea vi aiuterà a sbarazzarsi di cellulite, migliorare il vostro corpo e mantenere la salute per molti anni. La medicina moderna ha fatto ricorso alla famosa rimedi popolari abitanti del Mediterraneo nel trattamento delle malattie cardiovascolari. Questa dieta vi aiuterà a normalizzare la pressione sanguigna e migliorare la funzione cardiaca in infarto anche, ma ha anche un effetto benefico sul sonno.
Il principio di questa dieta è che è necessario rinunciare a latticini grassi, grassi animali e amidi, e includere nella vostra dieta di verdure, frutta, succhi di frutta e frutti di mare.
Generalmente la cucina mediterranea a cucinare piatti diversi non possono fare a meno di fagioli, noci, riso, carne, pasta, farina e cereali integrali. Un gran numero di ricette di piatti includono l'aggiunta di olio d'oliva. La stessa cucina mediterranea è una dieta standard sana.
Mentre rispetto di questa dieta per la colazione da consumare alimenti contenenti carboidrati (come la pasta). Cibi ricchi di carboidrati al giorno la rende completamente corpo zasvoyitysya e l'energia prodotta - a spendere, in modo che sia chiaro da questa cifra che non saranno interessati.
Per il pranzo e la cena consentito alimenti ricchi di proteine, come pasta o riso con l'aggiunta di verdure crude.
Con il cuore malattia medicina fornire notevoli frutti di mare di assistenza, che è così ricca mediterranea. Questo miocardica dieta combatte molto efficace con il sistema cardio vascolare.
A seguito di una tale dieta, pesce si raccomanda di utilizzare almeno 4-5 volte a settimana. Si consiglia inoltre di mangiare erbe, senza il quale la cucina mediterranea può fare per preparare pasti sani.
La dieta mediterranea è uno della dieta più risparmio, come la sua dieta è costituita da prodotti a basso contenuto calorico. Conformità Risultato dieta mediterranea - efficace perdita di peso.