Dieta per le uova non solo perdere peso, ma anche normalizzare il metabolismo e risolvere alcuni problemi con la circolazione del sangue. Un altro vantaggio di questa dieta è risultato sostenibile, ottenuti senza molta tortura morale e fisica, e che è abbastanza facile da mantenere.
Cerchiamo di discutere la prima colazione, che si segue per quelle settimane. Ogni mattina si mangia la metà di agrumi che si mangia - arancia o di pompelmo, di risolvere, e due uova cotte sode.
Termini uovo dieta per 4 settimane
Non si può mangiare carni grasse e oli e grassi;
Verdure escludono patate e legumi, e frutta - datteri, fichi, uva, banane e mango;
Pearl rimuovere anche dalla dieta pane, zucchero e salsiccia;
Bevande permesso tè verde, acqua potabile e tisane di erbe. Bere bisogno almeno 2 litri al giorno;
Distribuisce pasti in modo che tra colazione e pranzo lasciato almeno 4 ore, e così via. Abbiamo ottenuto tre pasti e cena - 4 ore prima di coricarsi.
Il menu per l'uovo dieta prima settimana
Lunedi 'avremo la cena con frutta, ma solo una specie, il numero è illimitato. Preparare la cena di arrosto magro o carne bollita.
Martedì a mezzogiorno avremo pollo senza pelle, bollito o fritto senza olio. Per la cena preparare due uova sode e insalata con cetrioli, pomodori, peperone e un brindisi. E concedetevi uno arancione.
Mercoledì scorso a pranzo fare insalata di pomodori e formaggio magro con pane tostato e cena si mangia bollito o al vapore.
Giovedi 'la cena di frutta, e la cena servita al tavolo bollito o arrosto di carne su foglie di lattuga.
Venerdì cena sarà composta da due uova e verdure cotte. E per cena cucinare il pesce magro con lattuga, zayizhte tutto arancione.
Sabato scorso abbiamo un pranzo fruttato leggero e cena concedetevi con carne, cotto a vapore.
Preparare Domenica pranzo cucinato pollo, togliendo preventivamente la pelle. Guarnire essere bollito verdure e pomodori. Per dessert - arancione. La cena è ora semplice - verdure bollite.
Nonostante il fatto che la dieta dell'uovo per 4 settimane non fornisce molte varietà, il corpo si abitua rapidamente al calo magro nelle prossime settimane e bastone ad esso abbastanza facilmente.
Menu per la seconda settimana di dieta sulle uova
Lunedi 'ci appoggiamo a base di carne a pranzo e lattuga bollita e cucinare per cena due uova sode, lattuga e uno arancione.
Martedì scorso a pranzo attende i carne e insalata di cetrioli bollito per la cena di nuovo cucinare da soli due uova e mangiare un'arancia.
Mercoledì scorso, la preparazione di carni di vapore il pranzo, la cena sarà lo stesso - due uova e arancio.
Giovedi 'a pranzo, ma due uova preparano verdure e formaggio magro al vapore, e per la cena si può mangiare solo due uova.
Venerdì scorso a pranzo non abbiamo pesce azzurro per la cena - ancora una volta uova alla coque.
Sabato cena carne cotta con pomodoro, arancia spuntino uno. Per la cena, fare una specialità - macedonia con arancia, mela, mandarino, pesca e melone importo a mangiare in un momento.
Domenica alle noi ancora in attesa per la cena bollito di pollo senza pelle, servito con verdure cucinare, e non dimenticare l'arancia nel tardo pomeriggio. Per la cena, mangiare ciò che resta da pranzo.
E questo menu aderire a due settimane.
Controindicazioni uovo dieta per 4 settimane
Dieta Egg per 4 settimane non è raccomandato per le donne incinte e le persone con disagi del rene e del fegato. Non è possibile seguire i suoi fan e alcol, nonostante il carico intensiva sul fegato.