Il consumo di proteine
Mangiare alimenti ricchi di proteine può con tutti gli altri prodotti che non contengono amido e alcune verdure, come i piani di Radice, cavoli, fagioli e fagiolini, cipolle, spinaci, zucchine, sedano. Nessuno dovrebbe essere di mangiare alimenti ricchi di proteine e di mangiare le patate. Se presente sui vostri prodotti amidacei scrivania, il miglior complemento per loro sarà verdure o insalata. Per un cambiamento in insalata, è possibile aggiungere il cavolo, peperone, pomodori e ravanelli.
Prodotti di uso corretto krohmalovmisnyh
I prodotti che contengono amido, è difficile da conciliare con i prodotti di altre categorie. E 'importante non usare entrambi i prodotti amidacei insieme come digestione di patate e pane è diverso. La corretta dieta fornisce masticazione approfondita di amido alimentare di saliva prodotta contribuire ad una migliore assimilazione del cibo. I prodotti contenenti amido è meglio usare per il pranzo e la cena di diversificare la dieta può essere verdure semplici e raccolti di radice, perché gli enzimi contenuti in questi prodotti migliorano significativamente l'assorbimento di amido.
La corretta dieta e frutta
I frutti sono prodotti molto utili, quindi non li prendere tra i pasti. E 'meglio prendere frutta o macedonia di frutta con sedano come un pranzo piatto principale o la cena. È utile prendere frutti in mezz'ora prima di un pasto. Non mescolare frutta acida e dolce e mescolare con altri prodotti. Eccellente prendono i dadi che non contengono amido verdure e ortaggi a radice con frutta.
La corretta dieta durante il giorno
Il corpo umano, dopo una notte di riposo non ha guadagnato una colazione, perché non ancora spesi riserve energetiche, che sono necessari per la digestione del cibo. Pertanto, la più ragionevole per avere un alimento colazione semplice, che comprenderà frutta fresca e verdura, o succo di frutta. Il processo di prodotti della digestione sarà più veloce e il corpo umano viene riempito con l'energia necessaria.
Il pranzo deve trarre dai prodotti krohmalovmisnyh per la loro digestione è più lungo perché l'energia ottenuta dopo la somministrazione di amidi può facilmente passare al lavoro nel pomeriggio. Ma di notte è meglio mangiare pesce, formaggio o carne magra, così come le proteine ottenute da notte per aiutare il corpo a recuperare energia sprecata per tutti i tempi.