Una delle diete più rigide e basso contenuto calorico assunto dieta cinese consente di ottenere l'effetto desiderato a perdere peso e migliorare la salute in breve tempo. La durata di questa dieta è di tre settimane. Le prime due settimane stanno per perdere peso è la terza e l'ultima settimana - per consolidare i risultati.
Prima dell'inizio della conformità diretta con i nutrizionisti dieta cinesi raccomandare alla procedura seguente: al mattino per bere almeno due bicchieri di acqua bollita calda o fredda. Questa procedura deve essere eseguita tre volte a settimana, preferibilmente di Lunedi, Mercoledì e Venerdì. Questa procedura purifica il corpo, tra cui la protezione contro la cellulite nelle prime fasi di sviluppo.
Dieta cinese comprende il consumo di alimenti come riso, verdure, frutta, permette anche l'uso di frutti di mare e miele. Con riserva di questa dieta è permesso bere solo bollita o minerale acqua, che aiuta il corpo purificato dalle tossine. Dovrebbe essere categoricamente esclusa sale, zucchero, alcool, pane e altri prodotti di farina.
Più difficile è la prima settimana di osservanza della dieta cinese, a causa della mancanza assoluta di prodotti animali. Allora diventa più facile. La terza settimana è la transizione dalla dieta per una dieta equilibrata. Tuttavia, si dovrebbe essere molto attenti nella vostra dieta, e dopo aver completato questa dieta.
La prima settimana della dieta cinese include tre pasti al giorno. Permesso di mangiare una piccola quantità di frutta, verdura, riso cotto, uova. Si può anche bere acqua minerale o tè verde senza zucchero.
Nella seconda settimana ammessi tutti i cereali (tranne semola e orzo perlato), cotti questa ricetta - cereali bagno la notte, poi bollire in acqua senza sale aggiunto e zucchero. Non ci può essere un tale cereali in quantità illimitata. Potete bere il tè verde senza zucchero e acqua minerale.
La terza settimana non è per niente è la più delicata di tutte le diete. Nell'ultima settimana di dieta ha permesso di mangiare le verdure e frutta, stufato di verdure, cotte in olio vegetale con il sale. Si può bere, non solo il tè verde senza zucchero e succhi di acqua minerale, ha permesso e bevande alla frutta con miele.
Per ottenere il massimo effetto deve seguire questo menu, come la dieta migliora il metabolismo, normalizza il sonno e la pressione e protegge contro la cellulite.
Dieta cinese è una parte di uno stile di vita sano. Con il suo aiuto a sbarazzarsi di chili di troppo senza danneggiare la vostra salute. Per seguire una dieta molto difficile, ma se si riesce, si può perdere 8-10 chili di troppo, e in alcuni casi anche di più.