I nutrizionisti hanno deciso di collaborare con gli psicologi per ridurre lo stress, che sono sottoposti ragazza, seduta su una dieta. Più efficace in questo senso è stato 6 petali dieta.
Cosa buona dieta sei petali?
Il nome molto le ricorda qualcosa di fantastico. Ad esempio, la storia di Tsvetik-semytsvetyk che desiderano soddisfatte. Qualcosa di simile dieta petalo sottostante.
Ha sviluppato Hanna Johansson, nutrizionista svedese che capisce come nessun altro le donne che soffrono. Infatti, la dieta non è niente di speciale e Johansson America non si apre. E 'appena riesaminata i principi della nutrizione, ha riunito le idee esposte in altre diete, e applicato un po' di psicologia.
Il risultato è stato una dieta che, a parere rende il processo di dieta meno doloroso, anche se alcuni ancora si lamentano di fame costante.
Prima di tutto, è necessario tagliare fiore di carta con sei petali e appenderlo può essere visto in posto (il migliore - in frigo). Prendere un petalo dopo ogni dieta fase attraversata, vedrete uno scopo approssimazione visiva.
Dieta essenza Petal alternata diete monocomponenti che sono in un ordine particolare e calcolati per sei giorni. Ogni giorno devi mangiare un certo tipo di prodotto. In questo caso, non miscelare con proteine e carboidrati corpo digerisce il cibo proveniente, in grado di accumulare troppo.
Peso risposte sono tutti i giorni e va da 500 grammi - 1 chilo.
Menu di esempio per la dieta
Il primo giorno - pesce
Si può cucinare un mezzo chilogrammo qualsiasi pesce a proprio piacimento. Può essere cotto a vapore, bollito o stufato. Si può cuocere in forno con una quantità minima di sale e arrosti alla brace, senza olio vegetale. Permesso di usare e brodo di pesce con erbe. Proteina presente nei frutti di mare, il più facilmente assorbito dal corpo e ti dà la possibilità di prepararsi per le prossime fasi di perdita di peso.
Secondo - Vegetale
Il cibo dal giardino può anche essere consumato in qualsiasi forma, anche il formaggio. Ironia della sorte, anche le patate essere mangiato, ma non da soli, come contorno, ma come un supplemento. Il pasto ideale per il giorno successivo sarà vinaigrette.
Si può bere succo di verdura, aggiungendo sale e condire.
Terzo - Pollo
Più adatto per un petto di pollo. Non è dieta pelle e carne in modo che non comportano la deposizione di grasso. Come nel caso di pesce, pollo può essere bollito, al forno, ma non friggere. Autorizzati a utilizzare il brodo di pollo.
Quarto - cereali
Preparare il porridge non molto salato in acqua, si può anche aggiungere un po 'di verde. Personalizzare i semi di aiuto dieta chicchi germinati e crusca. In acqua, si può placare la sete con kvas.
I carboidrati complessi contenuti nei cereali, richiedono più energia per il corpo e la loro scissione, in modo da poter perdere un numero piuttosto elevato di grasso corporeo in eccesso.
Quinto - formaggio
Il giorno può mangiare mezzo chilo di formaggio grasso massimo del 5 per cento. Così il corpo ottenere minerali essenziali. Potete concedervi un bicchiere di latte.
Sesto - Frutta
Frutta (eventuali) possono essere consumati forma grezza e al forno. Bere succhi di frutta. Se il succo ottenuto molto denso e ricco - diluire con acqua.
Tradizionalmente, questa dieta 6 petali sopra, ma c'è un'altra opzione. Può essere esteso per un altro giorno, che dovrebbe essere manipolazione. Non si può mangiare qualsiasi cosa, e bere solo acqua minerale senza gas. Dieta estesa spesso chiamato sette petali.
Alcune ricette producono un certo difficile, perché monocomponente dieta non prevede diversità. Ma le recensioni vedere che aiuta davvero, nonostante la scarsità di dieta.
La Luce:
"Per sei giorni perso tre chili. Il risultato è soddisfatto, in modo che solo il pesce conosciuto fino ad oggi non è facile, ma ho vegetale dispone di 300 grammi. Ma alla fine tutto si è rivelato. "
Inga:
"Non mi è piaciuto. In realtà, è solo inventato una serie di diete prima e petali ha deciso di dare un nuovo look. Quelle uova solo sul profilo. "
Tanya:
"Io lavoro andato molto rapidamente. Finora appena iniziato il terzo giorno, ma i primi due ha preso due chili. Spero che si va avanti. "