Che aspetto elemento attira la vostra attenzione quando si vede qualcuno per la prima volta? Naturalmente, la persona. Lo studio dell'uomo è la nostra "top down" perché una persona ha un importante, se non fondamentale, ruolo nel plasmare le esperienze di apparenza umana. Anche un uomo pieno di sottile, aristocratica, caratterizzata visivamente guarda parecchi chili in meno. Pertanto, la questione di come perdere peso una persona per molti significa perdere peso a tutti.
Priorità molte persone - elegante, aggraziato viso ovale, ma riducono la persona rotondità - non è un compito facile. Non ci sono tali li chiamano mirati, diete interessano solo una certa parte del corpo. Purtroppo, i metodi, cosa fare per perdere peso e basta affrontarla, le persone non sono venuto. Tuttavia, seguendo alcune linee guida, è possibile garantire che la vostra faccia, per così dire, "postroynelo" prima. Con grande piacere di dirvi che cosa le regole da seguire per un breve periodo di tempo per vedere che persona diventa come un cesellato.
La prima regola da seguire per chi vuole perdere peso una persona - è l'uso di una quantità sufficiente di uso quotidiano fluido che deve essere di almeno due litri. Altrimenti, il fluido si accumula nel corpo e viene rapidamente manifesta come edema persona che dà pienezza. Nutrizionista consiglia le seguenti bevande come il tè verde e acqua minerale non gassata.
Il secondo consiglio - almeno la metà della dieta dovrebbe essere frutta e verdura che contengono elevate quantità di fibre, che tonifica la pelle e normalizza il metabolismo. Inoltre frutta e verdura mantenere equilibrio idrico nel corpo. Coloro che vogliono perdere peso persona, piatti a base di frutta e verdura dovrebbero essere consumati almeno tre volte al giorno.
La terza regola - riducendo l'assunzione di sale. Una grande quantità di sale nel corpo trattiene l'acqua, che porta nuovamente edema.
Il quarto modo per una persona a perdere peso è di escludere l'alcool, provocando disidratazione. Inoltre, il risultato di prendere alcol è gonfiore innaturale del viso. Escludere qualsiasi alcol, anche la birra. E 'bene per affrontare il più dannoso.
Il quinto punto è l'accettazione e l'uso del calcio di calcio contenente prodotti. L'assunzione di abbastanza calcio - almeno 1, 2 milligrammi al giorno - abbastanza condizione viso sottile, e c'è stata una diminuzione del peso corporeo totale. Una grande quantità di calcio sono il latte, formaggi, frutta secca e noci. Non è necessario soffermarsi su prodotti senza grassi come grassi animali in quantità limitate necessari corpo umano. I compratori sono 90 grammi di grasso al giorno, compresi gli impianti - 25 grammi.
Il sesto requisito - riducendo l'uso di dolce. Nutrizionisti dicono che il grande consumo di zucchero porta alla ritenzione di liquidi nel corpo. Questo, come sapete, prima di tutto, che si riflette sul suo volto. Dovrebbe essere eliminate e riempire cereali integrali dieta semi.
Aggiungi che si riesce a perdere peso a breve termine da una persona se massaggiare regolarmente la pelle. Uno dei modi più semplici. Necessità di prendere un asciugamano e bagnare la sua tisana, preparato dal seguente ricetta. 1 cucchiaio di salvia, achillea, fiori di camomilla e birra tazze e mezzo di acqua bollente e infusione per 20 minuti calce colorati. Asciugamano imbevuto allungare i bordi e taglienti, ma li accarezza leggermente sul mento e guance. Basti 15 movimenti. Tra pat bisogno di fare intervalli da 5 a 10 secondi. Per affrontare sottile e abbastanza evidente, è necessario eseguire questa ezheutrenne massaggio facciale.
Un altro aspetto importante della perdita di peso è spesso la persona che richiede varie maschere minerali, saturo di sostanze nutritive della pelle e accelerare il metabolismo - la rapida scomparsa di un eccesso di grasso sotto la pelle delle persone è garantita. Essere consapevoli del fatto che una persona a perdere peso - è facile. Basta volere.