Tutti insidiousness di eccesso di colesterolo nel corpo è che diventa una fonte di coaguli formati sulle pareti dei vasi sanguigni, con conseguente sangue non può circolare correttamente. Placca di colesterolo formare coaguli che non passano attraverso i vasi sanguigni ristretti, bloccando così il lume arterie. Questo è ciò che porta a arterie intasate e le cause di varie malattie, e se è successo che il coagulo è rotto, si verifica la morte istantanea.

Abbassare i livelli di colesterolo nel corpo
Al fine di mantenere il necessario livello di colesterolo nel corpo, avete bisogno di mangiare. Mangiare prugne perché contiene antiossidanti, che aiutano a ridurre il colesterolo. Utilizzare pistacchi, nocciole e mandorle. Questi dadi, proprio come tutti gli altri oli contenenti, che è ricco di acidi grassi monoinsaturi di mantenere i livelli di colesterolo normali.
Per visualizzare il colesterolo dal corpo, mangiare farina d'avena, con esso è possibile ridurre il livello a 3, 8%. In uso almeno una volta al giorno, è possibile tenerlo normale, come parte di questo pasticcio è la cellulosa, che non è "vincolante" eccesso di colesterolo.
La maggior parte entrano legumi nella vostra dieta. In fagioli, piselli e lenticchie contengono acido folico e pectina. Se ogni giorno per fare l'insalata di fagioli (anche in scatola), pomodori freschi e le erbe, poi, dopo i livelli di colesterolo uno mese nel corpo calo del 10%. Anche contribuire a portare il colesterolo in eccesso dal sangue può solitamente mela. Esso contiene fibra insolubile che sono alle prese con il colesterolo alto e antiossidanti a base di erbe, essenziale per le persone con disturbi del cuore e dei vasi sanguigni.
Se si decide di portare il colesterolo, mangiare meno carne. È meglio preferire pesci marini: contiene acidi grassi polinsaturi e un sacco di iodio, che consente di evitare il verificarsi di placche sclerotiche sulle pareti dei vasi sanguigni. Le stesse proprietà e alghe, il suo uso regolare favorisce la dissoluzione dei coaguli di sangue che possono portare a coaguli di sangue. Mangiare più frutta e verdura. Nella lotta contro il colesterolo cattivo sono armi efficaci tali verdure e frutta come arance, avocado, pompelmo, barbabietole, carote.
Un buon effetti terapeutici hanno cipolla fresca e aglio. Per aumentare il colesterolo "buono" nel corpo del 30% e portare il male, è necessario ogni giorno per mangiare 50 grammi di cipolla cruda. Per quanto riguarda l'aglio, questo incantevole e verdura fluidifica il sangue e allitsyn sostanza contenuta in aglio, rimuove il colesterolo. Gli specialisti sostengono che se ogni giorno per mangiare 3 spicchi d'aglio, poi, dopo un livello di composti organici mese ridotto di almeno l'8%.
Una delle erbe più utili, abbassa il colesterolo, agisce tarassaco. E a questo scopo, come le foglie fresche e cotte con la sua polvere di radici. Foglie fresche aggiunti alle insalate che sono sicuri di riempire con olio d'oliva, piuttosto che di girasole, molto meno maionese.
Polvere Tarassaco radice - uno strumento semplice ed efficace che aiuta a rimuovere il colesterolo dal corpo. Le radici di questa pianta devono essere essiccati, in polvere e prendere 30 minuti prima dei pasti per 1/3 ora. L. due volte al giorno e dopo un paio di settimane di colesterolo in eccesso mai lasciare il vostro corpo.
Nella medicina popolare di oggi, il succo di melograno è noto come un rimedio efficace per il colesterolo in eccesso. Anche il succo di melograno appena spremuto rafforza i capillari. Se il vostro corpo è affetto da colesterolo "cattivo", al posto dello zucchero nel tè, aggiungere il miele. Esso contribuirà a portare tutto il lavoro e migliorare il sistema cardiovascolare.
Misure preventive
Come metodo di mantenere i livelli di colesterolo normali nel corpo, i medici raccomandano di mettere nella vostra dieta i seguenti prodotti:
- Le uova alla settimana per tre pezzi;
- Latticini, il contenuto di grassi non superiore a 1, 5%;
- Pesce di mare;
- Frutta, bacche, tutte le verdure, erbe e aglio;
- Manzo, un pezzo due volte a settimana. Nel colesterolo coniglio, manzo e pollo meno
- Dieci volte di agnello, maiale, carni e salsicce affumicate;
- Cereali integrali naturali;
- Patate bollite e cotti, ma non fritto, è piuttosto dannoso.
Nei prodotti non deve dimenticare l'attività fisica e il controllo del peso, perché il tessuto grasso in eccesso è un terreno fertile per la nascita di colesterolo in eccesso nel corpo.