Dieta alimentare Raw - un nuovo, più alto livello di vegetarianismo, il più alto livello di salute. Nella dieta di cibi crudi, tutti i prodotti devono soddisfare i seguenti requisiti - ortaggi, freschi, crudi e non tossico. Avvio di una nuova fase che può essere mangiato cibo crudo a beneficio del corpo e non nuocere?
Norme rigorose per tutti e quattro i prodotti. Alcuni dicono che il grasso greggio, è troppo è marijuana. Equivoco che tutto il cibo si può mangiare crudo origine. Il cibo dovrebbe beneficiare e non avvelenare il corpo.
Ad esempio, consente l'uso del vegetarismo cibo vegetariano, come velenosi. Un passo successivo cibi crudi vegetarianismo, prodotti velenosi. Alimenti come animali da latte, tutti i tipi di miele, è severamente vietato utilizzare, considerati molto nocivi e pericolosi.
La prossima regola, il cibo dovrebbe essere vivo. Frutta secca, spezie essiccate, alghe o alghe appartenenti a tre parametri, ma non contemplati dal paragrafo vivo. Dal momento che sono essiccati, rispettivamente morti Syroyid non sono utilizzati come cibo. Lo stesso tè, sale, estratto, olio pressato a freddo.
Aglio, cipolla, peperoncino - fresco, ma rientrano poco meno di tre parametri, sono considerati tossici, pertanto esclusi dal menu Syroyid completamente.
Strict cibo crudo che si può mangiare, come costruire modalità Syroyid, caratteristiche di potenza.
Il cibo principale dovrebbe essere frutta fresca e bacche. Ma questa è solo una raccomandazione, è facoltativo.
Frutta utilizzata devono essere maturo e fresco frustrato. Frutto acerbo non permettere al corpo di saturo pienamente, deve mangiare di più, che si estende lo stomaco. Nuts consigliano di stagione, quando sono fresche. Se polezhat inverno perdono la loro vitalità, diventare secca e difficile da digerire, portando problemi del corpo, cattive condizioni di salute.
La prima ricezione dei prodotti si raccomanda di ritardo in un secondo momento. Svegliarsi al mattino, iniziare la vostra colazione tardi, dopo 3abo 4 ore. Ricordate, la colazione è il più tardi, il meglio, ma non dovrebbe essere un problema e l'onere invadente. La colazione è consigliato con succoso, pasto leggero.
Cibo pesante dovrebbe lasciare per la cena e un pranzo leggero e la prima colazione. Infine, la cena, meglio mangiare noci, avocado, e come durian, che era normale stomaco digerente comfort, o il peso inevitabile, mal di stomaco o indigestione. Basta ricordare, dopo un pasto pesante, non mangiare più del necessario, allora è completamente zasvoyitysya tranne disagio. Serata che la cena deve essere di 3-4 ore prima di coricarsi. Questo è sufficiente per non sentire lo stomaco affamato era vuoto.
Il tempo tra le dosi di alimenti luce dovrebbe essere di circa 30 minuti, ma più e meglio, rispettivamente. Modalità Ideale dopo poche ore, tranne se catturati frutta insapore e vuole veramente lui a mangiare altri frutti. Dopo aver ricevuto noci, avocado e durian, una grande quantità di tempo, almeno 5-6 ore. Pertanto, lasciano per il pasto serale.
Si consiglia di mangiare frutta di stagione, utilizzare meno importati. Uno sempre di sostituire il prodotto arriva un altro che corrisponde alla stagione. Frutti della regione, che è la patria di molto più utile, sempre naturale.
Durante il pasto, non mangiare troppo, dovrebbe essere una leggera sensazione di fame. Una volta sperimentato l'intensità della luce, interrompere, meglio in seguito, dopo un tempo per mangiare ancora. Durante il giorno si può mangiare 3 volte al massimo 4. Idealmente, di solito due volte, ma si scopre, se un grande carico.
Con una dieta di cibi crudi sono importante esercizio. Il corpo dovrebbe godere non solo cibo di alta qualità, ma anche una regolare attività fisica. Uno stile di vita attivo è un must per una vita sana, non diventare un Syroyid pigro volto a meglio o più gustoso cibo.
Norme rigorose per tutti e quattro i prodotti. Alcuni dicono che il grasso greggio, è troppo è marijuana. Equivoco che tutto il cibo si può mangiare crudo origine. Il cibo dovrebbe beneficiare e non avvelenare il corpo.
Ad esempio, consente l'uso del vegetarismo cibo vegetariano, come velenosi. Un passo successivo cibi crudi vegetarianismo, prodotti velenosi. Alimenti come animali da latte, tutti i tipi di miele, è severamente vietato utilizzare, considerati molto nocivi e pericolosi.
La prossima regola, il cibo dovrebbe essere vivo. Frutta secca, spezie essiccate, alghe o alghe appartenenti a tre parametri, ma non contemplati dal paragrafo vivo. Dal momento che sono essiccati, rispettivamente morti Syroyid non sono utilizzati come cibo. Lo stesso tè, sale, estratto, olio pressato a freddo.
Aglio, cipolla, peperoncino - fresco, ma rientrano poco meno di tre parametri, sono considerati tossici, pertanto esclusi dal menu Syroyid completamente.
Strict cibo crudo che si può mangiare, come costruire modalità Syroyid, caratteristiche di potenza.
Cibo pesante dovrebbe lasciare per la cena e un pranzo leggero e la prima colazione. Infine, la cena, meglio mangiare noci, avocado, e come durian, che era normale stomaco digerente comfort, o il peso inevitabile, mal di stomaco o indigestione. Basta ricordare, dopo un pasto pesante, non mangiare più del necessario, allora è completamente zasvoyitysya tranne disagio. Serata che la cena deve essere di 3-4 ore prima di coricarsi. Questo è sufficiente per non sentire lo stomaco affamato era vuoto.