Molte diete si riproducono come funghi dopo la pioggia, il dominio di banner pubblicitari che promettono una perdita di peso unico in appena una settimana, un gran numero di farmaci sulla trasmissione scaffali delle farmacie in TV e articoli in riviste - come perdere peso, sanno tutto, ma la perdita di peso è in realtà solo uno. E tutto questo sullo sfondo di controversie in corso dietologi, che ci possono essere, e può non essere le persone che soffrono di obesità, e deve mangiare a tutti.
Oggi diciamo di una dieta che non originariamente sviluppato come un mezzo per liberarsi del peso in eccesso, nonché un sistema di alimentazione, il cui compito principale - il ripristino del corpo durante il periodo postoperatorio. Lingua della dieta del cavolo. Cavolo dieta per la perdita di peso non richiede lunghi pasti giornalieri solo il cavolo - può causare beriberi e la fame costante è improbabile per contribuire alla popolarità di tali diete. Non ci può essere tutto, ma una componente importante di cibo deve essere necessariamente, colore o broccoli, cavolini di Bruxelles o cavolo o crauti, fresco - tutto dipende dal vostro gusto e fantasia.
L'essenza della dieta è semplice - cavolo riempie lo stomaco e offusca la fame, e poiché contiene pochissime calorie (26-44 kcal), è del tutto possibile riduzione complessiva peso di 4-6 kg a settimana. Oltre a questi risultati impressionanti sono ancora vantaggi novella detenute dalla dieta cavolo. Per perdere peso non è necessario limitarsi strettamente alla quantità di cibo o liquidi, ma quello di sale, zucchero e alcool nella dieta (meno di 10 giorni) deve dare. La dieta può essere ripetuta periodicamente, ma non più di una volta ogni due mesi.
Inoltre, il consumo regolare di cavolo fornisce effetto benefico sul corpo umano, normalizza la crescita e lo sviluppo delle cellule, riduce il rischio di cancro, aiuta con disturbi del fegato e del sistema nervoso. In cavolo contiene un gran numero di importanti corpo di carboidrati, sali, minerali e vitamine. Cavolo è stato a lungo considerato una pianta medicinale in Russia si chiama proprio "pane secondo" - un ruolo importante assegnato nella dieta dei nostri antenati.
Quindi, se si decide di conti con la sua figura e farlo con la salute - aiuterà nella dieta del cavolo. Slimming sufficiente per circa 7-10 giorni per aderire a questa dieta:
- Prima Colazione. Caffè senza zucchero o un bicchiere di acqua minerale;
- La Cena. Insalata di cavolo fresco (è possibile aggiungere le carote) con olio d'oliva o zuppa di cavolo con verdure (escluse le patate). Invece, è possibile utilizzare qualsiasi altra oliva olio vegetale. Una dieta giorno permesso di diversificare la vostra dieta cena un uovo sodo;
- La Cena. Limitatevi a 200 grammi di carne magra o pesce. Si può mangiare una mela o di qualsiasi altro frutto, tranne le banane.
In tra i pasti, se lo si desidera, è possibile placare la fame di cavolo, quindi non limitarsi nel consumo di zuppa di cavolo. Inizialmente, questa dieta può sembrare difficile, in quanto il numero di calorie consumate al giorno era abbastanza, ma dopo un paio di giorni il corpo di adeguarsi e abituarsi a questa dieta. Dal momento che cavolo - è la cellulosa quasi pura, le persone affette da malattie intestinali dovrebbero consultare un medico prima di sedersi a una dieta.