Barbabietola - una delle fonti più abbordabili di questa vitamina. Inoltre, non molti sanno che questo potrebbe aiutare nella difficile lotta all'obesità. E 'stato a lungo utilizzato barbabietole per scopi medicinali. Con la costipazione aiutare a curare e altre malattie gastrointestinali. Il fatto che questo luminoso verdure contengono molte vitamine, nonché poco noto vitamina U, che influenza favorevolmente il tratto digestivo. La vitamina P contenute nella barbabietola rende pareti dei vasi sanguigni più elastici, che a sua volta riduce il rischio di ictus, attacchi di cuore e altre malattie cardiovascolari. Tra le altre cose, le barbabietole in un gran numero contiene i seguenti elementi: potassio, rame, boro, silicio, zinco, silicio, magnesio e altri.
Barbabietola ha un effetto lassativo, permette intestini puliti delle tossine. Verdura proprietà diuretiche contribuire a portare il liquido in eccesso. Inoltre, la barbabietola accelera il metabolismo, e queste proprietà sono più prezioso nella lotta contro l'obesità.
L'essenza della dieta barbabietole è che è necessario mangiare solo questo prodotto. È possibile utilizzare mono-dieta per tutto il giorno e mangiare solo barbabietole, cucinati in vari modi. In questo caso, è possibile utilizzare questa dieta non più di due giorni consecutivi. O un'altra opzione - mangiare durante la settimana principalmente barbabietole, ma con l'aggiunta di altri prodotti. Naturalmente non è così facile per limitare la loro dieta, quindi le seguenti ricette a base di barbabietole contribuire ad alleviare la dieta.
Prima di tutto, assicurarsi che bietole fresche e può essere utile utilizzare. Dovrebbe essere piccolo, colore ricco e senza alcun segno di putrefazione. Crosta dovrebbe essere abbastanza densa. Se le verdure correttamente scelto, è possibile iniziare la cottura.
Le opzioni più semplici che non richiedono una preparazione speciale - questo è il fresco barbabietole o cotte. In fresco, si può strofinare barbabietole grattugiate e un po 'di sale. Buono da mangiare verdure al forno in forma dopo le bietole buccia zapeklasya perdere.
Succo di barbabietola può essere fatto utilizzando per questo scopo spremiagrumi o frullatore, poi filtrare. Senza questa tecnologia, si può strofinare verdure grattugiato, e poi spremere il succo attraverso una garza di consueto. Se lo si desidera, qui si può aggiungere succo di carota, che migliorano notevolmente il gusto di barbabietole. Benefici impressionanti di succo di barbabietola. Inoltre, aiuta a rafforzare il sistema immunitario previene efficacemente trombo aiuta a far fronte con la malattia della tiroide, e studi recenti hanno dimostrato la possibilità di succo di barbabietola per combattere le cellule tumorali.
Il piatto più semplice - barbabietole arrosto. È necessario tagliare le barbabietole fresche in più pezzi, cospargere con succo di limone e olio d'oliva, è possibile aggiungere il sale a piacere, o anche aggiungere la cannella, non dimenticate che la cannella zhyroszhyhayuschye buon prodotto. Barbabietole al forno non molto tempo.
Spesso usato in verdure cotte. Non pulire, mettere le barbabietole in acqua per un'ora. Dopo la cottura, buccia rimuovere con cautela il coltello. Barbabietole cotte piacevoli e utili in uso.
Insalata di barbabietole diluire la dieta monotona giornata dietetico. Tagliare a cubetti barbabietole cotte, carote cotte, aggiungete la cipolla tritata e fette di cavolo lungo. Mescolare tutti gli ingredienti e condire con olio d'oliva.
Ora un po 'di più sui tipi di diete barbabietola. La prima opzione - dieci dieta quando gran parte della dieta consiste di alimenti barbabietole e succo di barbabietola, ma può essere mangiato, e di altri prodotti. Ancora più importante, non mangiare cibi fritti e grassi troppo. Questo tipo di dieta pulisce il corpo dalle tossine, e il peso è gradualmente riducendo la probabilità di rapidi set retroazione chilogrammi.
La seconda dieta barbabietola opzione per coloro che vogliono un breve periodo di tempo per perdere qualche chilo. In questo caso, è necessario predisporre un giorno di digiuno e mangiare prodotti barbabietole solo. Non dimenticare che più di due giorni, non si consiglia di utilizzare questo tipo di dieta barbabietole.
E per ultimo, il terzo tipo di dieta - usare il succo di barbabietola prima dei pasti. Prendete il succo dovrebbe aumentare il suo numero ogni giorno. Ad esempio, il primo giorno una volta prima di un pasto bere un cucchiaio di succo di barbabietola, e prima della settimana è mezza tazza di succo di prima dei pasti. Per una settimana non solo in sovrappeso, ma anche migliorare la digestione e la salute generale sarà rafforzata.
Nonostante la disponibilità, sostenibilità e l'enorme numero di proprietà utili di barbabietole dieta il suo uso non è del tutto universale. Prima di iniziare a utilizzare la dieta zucchero, assicurarsi che non porta danno al corpo. Questa dieta è controindicato per le persone con diabete, con gastrica e zhelchekamennыmy malattie e alcuni altri. Tra le altre cose, di solito una persona può sperimentare allergica a barbabietole. In tutte le malattie con la dieta di barbabietola, necessariamente deve fermarsi la sua continuazione e consultare un medico. La raccomandazione più importante per tutti coloro che perdere peso - consultare il medico. Ogni corpo umano è unico, quindi è necessario sapere che è giusto e ciò che è controindicata per un individuo.
Barbabietola ha un effetto lassativo, permette intestini puliti delle tossine. Verdura proprietà diuretiche contribuire a portare il liquido in eccesso. Inoltre, la barbabietola accelera il metabolismo, e queste proprietà sono più prezioso nella lotta contro l'obesità.
L'essenza della dieta barbabietole è che è necessario mangiare solo questo prodotto. È possibile utilizzare mono-dieta per tutto il giorno e mangiare solo barbabietole, cucinati in vari modi. In questo caso, è possibile utilizzare questa dieta non più di due giorni consecutivi. O un'altra opzione - mangiare durante la settimana principalmente barbabietole, ma con l'aggiunta di altri prodotti. Naturalmente non è così facile per limitare la loro dieta, quindi le seguenti ricette a base di barbabietole contribuire ad alleviare la dieta.
Ricette Barbabietola
Prima di tutto, assicurarsi che bietole fresche e può essere utile utilizzare. Dovrebbe essere piccolo, colore ricco e senza alcun segno di putrefazione. Crosta dovrebbe essere abbastanza densa. Se le verdure correttamente scelto, è possibile iniziare la cottura.
Le opzioni più semplici che non richiedono una preparazione speciale - questo è il fresco barbabietole o cotte. In fresco, si può strofinare barbabietole grattugiate e un po 'di sale. Buono da mangiare verdure al forno in forma dopo le bietole buccia zapeklasya perdere.
Succo di barbabietola può essere fatto utilizzando per questo scopo spremiagrumi o frullatore, poi filtrare. Senza questa tecnologia, si può strofinare verdure grattugiato, e poi spremere il succo attraverso una garza di consueto. Se lo si desidera, qui si può aggiungere succo di carota, che migliorano notevolmente il gusto di barbabietole. Benefici impressionanti di succo di barbabietola. Inoltre, aiuta a rafforzare il sistema immunitario previene efficacemente trombo aiuta a far fronte con la malattia della tiroide, e studi recenti hanno dimostrato la possibilità di succo di barbabietola per combattere le cellule tumorali.
Il piatto più semplice - barbabietole arrosto. È necessario tagliare le barbabietole fresche in più pezzi, cospargere con succo di limone e olio d'oliva, è possibile aggiungere il sale a piacere, o anche aggiungere la cannella, non dimenticate che la cannella zhyroszhyhayuschye buon prodotto. Barbabietole al forno non molto tempo.
Spesso usato in verdure cotte. Non pulire, mettere le barbabietole in acqua per un'ora. Dopo la cottura, buccia rimuovere con cautela il coltello. Barbabietole cotte piacevoli e utili in uso.
Insalata di barbabietole diluire la dieta monotona giornata dietetico. Tagliare a cubetti barbabietole cotte, carote cotte, aggiungete la cipolla tritata e fette di cavolo lungo. Mescolare tutti gli ingredienti e condire con olio d'oliva.
Tipi di dieta barbabietole
Ora un po 'di più sui tipi di diete barbabietola. La prima opzione - dieci dieta quando gran parte della dieta consiste di alimenti barbabietole e succo di barbabietola, ma può essere mangiato, e di altri prodotti. Ancora più importante, non mangiare cibi fritti e grassi troppo. Questo tipo di dieta pulisce il corpo dalle tossine, e il peso è gradualmente riducendo la probabilità di rapidi set retroazione chilogrammi.
La seconda dieta barbabietola opzione per coloro che vogliono un breve periodo di tempo per perdere qualche chilo. In questo caso, è necessario predisporre un giorno di digiuno e mangiare prodotti barbabietole solo. Non dimenticare che più di due giorni, non si consiglia di utilizzare questo tipo di dieta barbabietole.
E per ultimo, il terzo tipo di dieta - usare il succo di barbabietola prima dei pasti. Prendete il succo dovrebbe aumentare il suo numero ogni giorno. Ad esempio, il primo giorno una volta prima di un pasto bere un cucchiaio di succo di barbabietola, e prima della settimana è mezza tazza di succo di prima dei pasti. Per una settimana non solo in sovrappeso, ma anche migliorare la digestione e la salute generale sarà rafforzata.
Controindicazioni e limitazioni all'uso della dieta barbabietole
Nonostante la disponibilità, sostenibilità e l'enorme numero di proprietà utili di barbabietole dieta il suo uso non è del tutto universale. Prima di iniziare a utilizzare la dieta zucchero, assicurarsi che non porta danno al corpo. Questa dieta è controindicato per le persone con diabete, con gastrica e zhelchekamennыmy malattie e alcuni altri. Tra le altre cose, di solito una persona può sperimentare allergica a barbabietole. In tutte le malattie con la dieta di barbabietola, necessariamente deve fermarsi la sua continuazione e consultare un medico. La raccomandazione più importante per tutti coloro che perdere peso - consultare il medico. Ogni corpo umano è unico, quindi è necessario sapere che è giusto e ciò che è controindicata per un individuo.