Questa dieta è stata introdotta in Svezia grazie agli sforzi nutrizionista Anna Johansson, che si avvicinò con un efficace sistema di perdita di peso della durata di 6 giorni.
La base della dieta è il dovere di proteine e carboidrati giorni, permettendo non sentire la fame gradualmente perdere sette a dieci chili di sovrappeso per un breve periodo di tempo. La caratteristica principale di questo sistema di alimentazione psicologica è creare effetto stimolante della perdita di peso, a causa modulo di presentazione gioco.
Per iniziare la dieta dovrebbe fare fiore di carta con sei petali che simboleggia la dieta di tutti i giorni, e firmare ogni petalo in conformità con il sistema di potere proposto:
Primo giorno: pesce. È possibile utilizzare qualsiasi pesce e frutti di mare.
Secondo giorno: verdure. Sono ammessi a mangiare tutte le verdure, tranne patate, crude o cotte.
Terzo giorno: pollo. È possibile utilizzare il pollo bianco bollito.
Quarto giorno: cereali integrali. Prendete voi stessi come i cereali integrali come cereali rapidamente cotti e dei loro prodotti come pane e cereali e crusca.
Quinto giorno: latte. È possibile utilizzare il latte, formaggi e prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi.
Sesto giorno: frutta. È possibile utilizzare una varietà di frutta, tranne le banane e uva, crudi e cotti.
Le dimensioni e il numero di porzioni pasti è illimitata. È inoltre possibile utilizzare sale, varie spezie ed erbe aromatiche piatti cucinati per il rifornimento di carburante.
Dal pesce può zuppe e hamburger, frittura senza ingredienti aggiuntivi che non soddisfano dieta giorno corrente.
Durante frutta o verdura al giorno non è vietato fondo di cottura e composte.
La dieta principale è vietato il caffè, alcol e zucchero. Bevande consigliate su un tè verde dieta e acqua.
6 petali dieta è di per sé una sorta di proteine e carboidrati dieta testato con successo da atleti di diversi sport e si è affermata come il sistema più efficace per la rapida perdita di peso. Il rispetto del dovere di proteine e carboidrati giorni contribuisce ad un miglioramento significativo in metabolica induce a accelerare, così pronti a bruciare chili di troppo.
Per ottenere i migliori risultati è consigliato da nutrizionisti aumentare gocce di attività fisica in grado di migliorare la dieta. E sulla dieta terzo giorno si può sentire un aumento significativo di forza e di energia notare cambiamenti nella direzione di riduzione della vita e fianchi.
Per la dieta permanente, questo sistema non è adatto come una restrizione disco comporta consumo di grassi diversi. Questo può influenzare notevolmente la violazione del vostro corpo di reni, sistemi di esaurimento nervoso, la comparsa di capelli fragili e pelle secca, gli uomini possono sperimentare ridotta potenza. Inoltre, limitando i grassi nella dieta è una violazione di assunzione di vitamine liposolubili e di calcio disturbati e magnesio, portando a problemi di visione e sistema muscolo-scheletrico, disfunzione del sistema cardiovascolare.
La base della dieta è il dovere di proteine e carboidrati giorni, permettendo non sentire la fame gradualmente perdere sette a dieci chili di sovrappeso per un breve periodo di tempo. La caratteristica principale di questo sistema di alimentazione psicologica è creare effetto stimolante della perdita di peso, a causa modulo di presentazione gioco.
Per iniziare la dieta dovrebbe fare fiore di carta con sei petali che simboleggia la dieta di tutti i giorni, e firmare ogni petalo in conformità con il sistema di potere proposto:
Primo giorno: pesce. È possibile utilizzare qualsiasi pesce e frutti di mare.
Secondo giorno: verdure. Sono ammessi a mangiare tutte le verdure, tranne patate, crude o cotte.
Terzo giorno: pollo. È possibile utilizzare il pollo bianco bollito.
Quarto giorno: cereali integrali. Prendete voi stessi come i cereali integrali come cereali rapidamente cotti e dei loro prodotti come pane e cereali e crusca.
Quinto giorno: latte. È possibile utilizzare il latte, formaggi e prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi.
Sesto giorno: frutta. È possibile utilizzare una varietà di frutta, tranne le banane e uva, crudi e cotti.
Le dimensioni e il numero di porzioni pasti è illimitata. È inoltre possibile utilizzare sale, varie spezie ed erbe aromatiche piatti cucinati per il rifornimento di carburante.
Dal pesce può zuppe e hamburger, frittura senza ingredienti aggiuntivi che non soddisfano dieta giorno corrente.
Durante frutta o verdura al giorno non è vietato fondo di cottura e composte.
La dieta principale è vietato il caffè, alcol e zucchero. Bevande consigliate su un tè verde dieta e acqua.
6 petali dieta è di per sé una sorta di proteine e carboidrati dieta testato con successo da atleti di diversi sport e si è affermata come il sistema più efficace per la rapida perdita di peso. Il rispetto del dovere di proteine e carboidrati giorni contribuisce ad un miglioramento significativo in metabolica induce a accelerare, così pronti a bruciare chili di troppo.
Per ottenere i migliori risultati è consigliato da nutrizionisti aumentare gocce di attività fisica in grado di migliorare la dieta. E sulla dieta terzo giorno si può sentire un aumento significativo di forza e di energia notare cambiamenti nella direzione di riduzione della vita e fianchi.
Per la dieta permanente, questo sistema non è adatto come una restrizione disco comporta consumo di grassi diversi. Questo può influenzare notevolmente la violazione del vostro corpo di reni, sistemi di esaurimento nervoso, la comparsa di capelli fragili e pelle secca, gli uomini possono sperimentare ridotta potenza. Inoltre, limitando i grassi nella dieta è una violazione di assunzione di vitamine liposolubili e di calcio disturbati e magnesio, portando a problemi di visione e sistema muscolo-scheletrico, disfunzione del sistema cardiovascolare.