Se durante la dieta affamato come meglio nutriti, la zucca è la dieta ideale, dal momento che la zucca può fare una grande quantità di piatti deliziosi.
Inoltre, ricordare che la dieta zucca non richiede l'uso di prodotti costosi, e quindi un costo abbastanza economico. Pumpkin può essere utilizzato per la perdita di peso tutto l'anno quasi, come è perfettamente conservato.
Di conseguenza, zucca dieta si riferisce al tipo di diete ipocaloriche, riduzione del peso che è circa 6-8 kg di dieta consiste di tre cicli di quattro giorni. Pertanto, la durata totale di 12 giorni.
Il momento migliore per sottoporsi a questa dieta è fine inverno - inizio primavera, come il corpo ha bisogno di pulizia, così come una varietà di vitamine e minerali in questo momento.
Zucca promuove escrezione morbido di acqua in eccesso. Come liberarsi dei liquidi in eccesso contribuisce a ridurre il peso e sicuramente migliora reni e fegato, che a sua volta contribuisce a migliorare la carnagione.
Tenete a mente che la zucca è un leader tra le verdure di fluoro, rame e ferro. E 'ricca di vitamine B, C, E, vitamina T, pectina, carotene e zuccheri. Polpa di zucca può migliorare le prestazioni della funzione della cistifellea, rimuovere l'infiammazione dell'intestino. Inoltre, si raccomanda di bere succo di zucca persone con gastrite con alta acidità.
Va notato, vitamina T, contenuta nella zucca, promuove una migliore assimilazione di cibi grassi, e aiuta quindi prevenire i depositi di grasso intorno alla vita. Nutrizionisti consigliano di mangiare zucca persone è in sovrappeso, e tutto ciò che la dieta zucca non è dannoso per la salute e aiuta a perdere peso.
Zucca molto meno calorie rispetto al cavolo! Ed era cavolo trovare un campione tra le molte verdure dietetiche.
Ogni giorno, in conformità con la zucca dieta deve consumare 950-1150 kcal. In termini di peso saranno costantemente diminuire. Ma la più importante considerato seguire correttamente una dieta che restituisce in sovrappeso.
Giorno Uno:
Prima colazione: porridge con zucca o insalata di zucca, tè o caffè senza zucchero. Durante la preparazione dei pasti, si può aggiungere il riso, miglio, avena. Non aggiunta di latte scremato, se è difficile abbandonare immediatamente la dieta abituale.
Pranzo: zuppa di zucca.
Cena: stufato di zucca (o zucca in umido).
Secondo giorno:
Prima colazione: porridge con zucca o insalata di zucca. Nel insalata è possibile aggiungere le mele. Yogurt grasso o succo di limone, di solito usato come condimento per l'insalata.
Costolette di pranzo con zuppa di zucca o di dieta.
Cena: Mele fresche. È inoltre possibile sfornato mele.
Terzo giorno:
Prima colazione: porridge con zucca o insalata di zucca.
Pranzo: zuppa con pollo o polpette, che dovrebbe sempre aggiungere i pezzi di zucca.
Cena: insalata e ananas e zucca. Opzionalmente, è possibile aggiungere alcuni cracker.
Quarto Giorno
Prima colazione: porridge con zucca o insalata di zucca.
Pranzo: zuppa di verdure, peperoni, al forno.
Cena: zucca stufato. Animali consumo di fette di zucca al forno con un po 'di miele come dessert.
Alcune regole zucca dieta:
La possibilità di scegliere la zucca diritto alla dieta. La sua carne deve essere di colore giallo pallido, non arancione brillante.
Colazione, pranzo e cena a mangiare allo stesso tempo e non mangiare dopo il 1800.
Quando dieta non è necessario eliminare immediatamente dal cibo dieta ipocalorica zucca e mangiare troppo.
Come con qualsiasi dieta - la dieta zucca ha i suoi svantaggi. Ma non sono molto. Ad esempio, le persone con malattie del tratto gastrointestinale non vale la pena di prendere molti zucche come cibo, perché la zucca contiene grandi quantità di fibra alimentare, che rendono difficile per le persone a mangiare con la malattia.
Inoltre, ricordare che la dieta zucca non richiede l'uso di prodotti costosi, e quindi un costo abbastanza economico. Pumpkin può essere utilizzato per la perdita di peso tutto l'anno quasi, come è perfettamente conservato.
Di conseguenza, zucca dieta si riferisce al tipo di diete ipocaloriche, riduzione del peso che è circa 6-8 kg di dieta consiste di tre cicli di quattro giorni. Pertanto, la durata totale di 12 giorni.
Il momento migliore per sottoporsi a questa dieta è fine inverno - inizio primavera, come il corpo ha bisogno di pulizia, così come una varietà di vitamine e minerali in questo momento.
Zucca promuove escrezione morbido di acqua in eccesso. Come liberarsi dei liquidi in eccesso contribuisce a ridurre il peso e sicuramente migliora reni e fegato, che a sua volta contribuisce a migliorare la carnagione.
Tenete a mente che la zucca è un leader tra le verdure di fluoro, rame e ferro. E 'ricca di vitamine B, C, E, vitamina T, pectina, carotene e zuccheri. Polpa di zucca può migliorare le prestazioni della funzione della cistifellea, rimuovere l'infiammazione dell'intestino. Inoltre, si raccomanda di bere succo di zucca persone con gastrite con alta acidità.
Va notato, vitamina T, contenuta nella zucca, promuove una migliore assimilazione di cibi grassi, e aiuta quindi prevenire i depositi di grasso intorno alla vita. Nutrizionisti consigliano di mangiare zucca persone è in sovrappeso, e tutto ciò che la dieta zucca non è dannoso per la salute e aiuta a perdere peso.
Zucca molto meno calorie rispetto al cavolo! Ed era cavolo trovare un campione tra le molte verdure dietetiche.
Ogni giorno, in conformità con la zucca dieta deve consumare 950-1150 kcal. In termini di peso saranno costantemente diminuire. Ma la più importante considerato seguire correttamente una dieta che restituisce in sovrappeso.
Menu zucca dieta.
Giorno Uno:
Prima colazione: porridge con zucca o insalata di zucca, tè o caffè senza zucchero. Durante la preparazione dei pasti, si può aggiungere il riso, miglio, avena. Non aggiunta di latte scremato, se è difficile abbandonare immediatamente la dieta abituale.
Pranzo: zuppa di zucca.
Cena: stufato di zucca (o zucca in umido).
Secondo giorno:
Prima colazione: porridge con zucca o insalata di zucca. Nel insalata è possibile aggiungere le mele. Yogurt grasso o succo di limone, di solito usato come condimento per l'insalata.
Costolette di pranzo con zuppa di zucca o di dieta.
Cena: Mele fresche. È inoltre possibile sfornato mele.
Terzo giorno:
Prima colazione: porridge con zucca o insalata di zucca.
Pranzo: zuppa con pollo o polpette, che dovrebbe sempre aggiungere i pezzi di zucca.
Cena: insalata e ananas e zucca. Opzionalmente, è possibile aggiungere alcuni cracker.
Quarto Giorno
Prima colazione: porridge con zucca o insalata di zucca.
Pranzo: zuppa di verdure, peperoni, al forno.
Cena: zucca stufato. Animali consumo di fette di zucca al forno con un po 'di miele come dessert.
Alcune regole zucca dieta:
La possibilità di scegliere la zucca diritto alla dieta. La sua carne deve essere di colore giallo pallido, non arancione brillante.
Colazione, pranzo e cena a mangiare allo stesso tempo e non mangiare dopo il 1800.
Quando dieta non è necessario eliminare immediatamente dal cibo dieta ipocalorica zucca e mangiare troppo.
Come con qualsiasi dieta - la dieta zucca ha i suoi svantaggi. Ma non sono molto. Ad esempio, le persone con malattie del tratto gastrointestinale non vale la pena di prendere molti zucche come cibo, perché la zucca contiene grandi quantità di fibra alimentare, che rendono difficile per le persone a mangiare con la malattia.