Molte persone sanno che le patate - questo non è il cibo dieta. Molte diete famose c'è un divieto rigoroso sull'uso di questo vegetale. Tuttavia, questo approccio non è del tutto vero. Dalla patata può essere un enorme vantaggio se adeguatamente preparati.
In primo luogo, le patate non può mangiare fritto a causa della quantità di petrolio che si aggiunge alla padella per arrostire. Inoltre, di solito mangiato le patate fritte con un grosso pezzo di carne, speziata qualsiasi salsa dannoso. Questo non giova il corpo e la figura.
In secondo luogo, patate, sdraiato pochi mesi sul balcone, fecola accumula in eccesso ed è molto nutriente. Patate fresche molto poco carboidrati e molte proteine, quindi è molto più utile per la persona a cui la proteina è vitale, tra cui la perdita di peso.
Pertanto, coloro che hanno il peso in eccesso, si può provare a sedersi sulla dieta di patate. Molte varianti di questa dieta. Qui ci sono i più comuni.
Questa dieta è stata progettata solo 4 giorni. Ogni giorno devi mangiare la stessa: tazza colazione yogurt magro per il pranzo - purè di patate per un importo di 200-250 grammi, e cucinato senza aggiunta di latte e con un minimo di sale; cena - 200 grammi di patate bollite forma, e si può mangiare un uovo sodo. Forse per alcuni, questo può sembrare dieta magra e sarà difficile vivere questi 4 giorni, ma il risultato vale la pena: quattro giorni si può perdere 2-3 kg.
Questa dieta alternativa coinvolge mangiare in un certo modo per sette giorni. Durante la dieta bisogno di mangiare un giorno per otto patate bollite dimensioni medie (senza sale e olio). La maggior parte delle patate bollite e cotti con la buccia, perché mantiene tutte le sostanze nutritive. Con le patate possono aggiungere erbe secche, prezzemolo o aneto, timo, ecc Anche mangiare più patate nulla.
La terza opzione è una variante del precedente. In patate al giorno è consentito con moderazione e mangiare formaggi e verdure, ma questa dieta dovrebbe durare almeno 12 giorni.
Non importa quale opzione si sceglie dieta in qualsiasi modo si può perdere peso. Andate i chili in più sarà un giorno - circa 05 kg al giorno.
Ma non dimenticate che sedersi sulla dieta di patate non può essere più di due settimane, oppure si può seriamente danneggiare il vostro corpo.
In primo luogo, le patate non può mangiare fritto a causa della quantità di petrolio che si aggiunge alla padella per arrostire. Inoltre, di solito mangiato le patate fritte con un grosso pezzo di carne, speziata qualsiasi salsa dannoso. Questo non giova il corpo e la figura.
In secondo luogo, patate, sdraiato pochi mesi sul balcone, fecola accumula in eccesso ed è molto nutriente. Patate fresche molto poco carboidrati e molte proteine, quindi è molto più utile per la persona a cui la proteina è vitale, tra cui la perdita di peso.
Pertanto, coloro che hanno il peso in eccesso, si può provare a sedersi sulla dieta di patate. Molte varianti di questa dieta. Qui ci sono i più comuni.
Questa dieta è stata progettata solo 4 giorni. Ogni giorno devi mangiare la stessa: tazza colazione yogurt magro per il pranzo - purè di patate per un importo di 200-250 grammi, e cucinato senza aggiunta di latte e con un minimo di sale; cena - 200 grammi di patate bollite forma, e si può mangiare un uovo sodo. Forse per alcuni, questo può sembrare dieta magra e sarà difficile vivere questi 4 giorni, ma il risultato vale la pena: quattro giorni si può perdere 2-3 kg.
Questa dieta alternativa coinvolge mangiare in un certo modo per sette giorni. Durante la dieta bisogno di mangiare un giorno per otto patate bollite dimensioni medie (senza sale e olio). La maggior parte delle patate bollite e cotti con la buccia, perché mantiene tutte le sostanze nutritive. Con le patate possono aggiungere erbe secche, prezzemolo o aneto, timo, ecc Anche mangiare più patate nulla.
La terza opzione è una variante del precedente. In patate al giorno è consentito con moderazione e mangiare formaggi e verdure, ma questa dieta dovrebbe durare almeno 12 giorni.
Non importa quale opzione si sceglie dieta in qualsiasi modo si può perdere peso. Andate i chili in più sarà un giorno - circa 05 kg al giorno.
Ma non dimenticate che sedersi sulla dieta di patate non può essere più di due settimane, oppure si può seriamente danneggiare il vostro corpo.