Non hai bisogno di provare di persona tutti i famosi diete per perdere peso un po ', per rendere visibili i contorni della vostra vita e sottolineare la tua figura eccellente. Ogni dieta sviluppato ha bisogno di un approccio personale, prima del suo utilizzo, è necessario consultare un dietista.
Ad esempio, l'approccio dieta inglese non è per tutti, ma solo coloro che hanno deciso di dire addio con un po 'di grasso in eccesso. Sviluppato dieta inglese piuttosto particolare, in quanto il suo utilizzo è previsto per consumare un importo minimo per la prima colazione e il massimo, ma moderata in serata.
In sostanza, la dieta inglese, a basso contenuto di calorie è famosa per l'intera dieta quotidiana dovrebbe rappresentare circa 1000 calorie. Tuttavia, questa dieta è varia ed equilibrata di tutti i grassi necessari, proteine e carboidrati.
Mangiare uso dieta inglese ha pari divisione in tre tecniche principali. Nella dieta per colazione, pranzo e cena con menu offre diverse opzioni e non ha consistenza e regolarità. Si può ben permettere tutto il menù, swap e invece ha ordinato che si mangia a colazione, mangiare la sera, e la cena, colazione o il pranzo.
Se si prega di leggere la dieta inglese, allora non si dovrebbe notare che non è la monotonia e la somiglianza con qualsiasi altra dieta, si raccomanda di non solo ripetizione e mangiare un particolare menù, due giorni di fila.
La dieta britannica proposto nella dieta può avere per la prima colazione il seguente menu:
Menu - 1: un uovo sodo, invece di uova, uova cotte e ha permesso un testicolo nella dieta deve essere presente una fetta di pane raffermo con farina di grano e necessariamente qualsiasi succo, la cosa principale che è stato appena preparato.
Menu - 2 menù deve essere presente, un terzo tazza di farina d'avena farinata, un bicchiere di latte, ma il latte che non era audace. Sempre un grande cucchiaio di uvetta, 150 ml di succo di frutta fresca.
Menu - 3 Preparare 2 cucchiai di impasto di cereali integrali, una tazza di latte intero non, prendere un frutto mela verde.
Menu - 4: Abbiamo bisogno di preparare 250 grammi di insalata con frutta e 150 ml di yogurt e di essere sicuro che non era grasso, yogurt può sostituire il latte acido.
Dieta britannica per la ricezione cena:
Menu - 1: Abbiamo bisogno di cuocere una patata in uniforme, preparare una miscela di 100 grammi di formaggio e aggiungere al formaggio tutta la frutta dolce o secca vapore frutta. Preparare l'insalata con le verdure e aggiungere l'olio vegetale, uno arancione, arancione può essere usato al posto di una mela o di pera.
Menu - 2: Abbiamo bisogno di preparare il brodo vegetale. Esso dovrebbe includere i seguenti ingredienti, formaggio di circa 25 grammi di vostra scelta una mela o pera, panino fresco 50 grammi.
Menu - 3: Abbiamo bisogno di preparare 50 g di fagioli o fagioli, 10 grammi di frutta fresca e due grandi fette di pane secco.
Menu - 4: Preparare due uova e formaggio leggero frittata, aggiungere il pomodoro, peperone, funghi e mela verde.
In serata cena, dieta inglese, come la maggior parte delle diete conosciute, dieta inglese prescrive organizzare pasto almeno tre ore prima di andare a letto.
Menu - 1: Per preparare i fagioli del necessario, fagioli e frutta fresca 100 grammi, cucinare non è un grande pasto porzione che si possono fare a caldo.
Menu - 2: Abbiamo bisogno di preparare la zuppa di latte con verdure, formaggio 25 grammi, non più focaccina, formaggio e mescolare strofinare albicocche secche cotte a vapore a 50 grammi.
Menu - 3: Dobbiamo fare uno patate al forno con la buccia, 60 grammi di fagioli e fagioli, una carota media, un po 'di cavolo fresco, 400 grammi di yogurt necessariamente con albicocche secche tritate.
Dieta inglese non è facile, in quanto contiene una piccola quantità di calorie e il cibo razione giornaliera è data solo 1000 kcal. Ma a causa del gran numero di piatti sono sul menu, non dovrebbe sembrare una prova.
Assicuratevi di tenere a mente è il fatto che la dieta inglese, questo programma di dieta è sviluppato e quindi non più seguire questa dieta richiede meno di una settimana.
Ad esempio, l'approccio dieta inglese non è per tutti, ma solo coloro che hanno deciso di dire addio con un po 'di grasso in eccesso. Sviluppato dieta inglese piuttosto particolare, in quanto il suo utilizzo è previsto per consumare un importo minimo per la prima colazione e il massimo, ma moderata in serata.
In sostanza, la dieta inglese, a basso contenuto di calorie è famosa per l'intera dieta quotidiana dovrebbe rappresentare circa 1000 calorie. Tuttavia, questa dieta è varia ed equilibrata di tutti i grassi necessari, proteine e carboidrati.
Mangiare uso dieta inglese ha pari divisione in tre tecniche principali. Nella dieta per colazione, pranzo e cena con menu offre diverse opzioni e non ha consistenza e regolarità. Si può ben permettere tutto il menù, swap e invece ha ordinato che si mangia a colazione, mangiare la sera, e la cena, colazione o il pranzo.
Se si prega di leggere la dieta inglese, allora non si dovrebbe notare che non è la monotonia e la somiglianza con qualsiasi altra dieta, si raccomanda di non solo ripetizione e mangiare un particolare menù, due giorni di fila.
Menu dieta English
La dieta britannica proposto nella dieta può avere per la prima colazione il seguente menu:
Menu - 1: un uovo sodo, invece di uova, uova cotte e ha permesso un testicolo nella dieta deve essere presente una fetta di pane raffermo con farina di grano e necessariamente qualsiasi succo, la cosa principale che è stato appena preparato.
Menu - 2 menù deve essere presente, un terzo tazza di farina d'avena farinata, un bicchiere di latte, ma il latte che non era audace. Sempre un grande cucchiaio di uvetta, 150 ml di succo di frutta fresca.
Menu - 3 Preparare 2 cucchiai di impasto di cereali integrali, una tazza di latte intero non, prendere un frutto mela verde.
Menu - 4: Abbiamo bisogno di preparare 250 grammi di insalata con frutta e 150 ml di yogurt e di essere sicuro che non era grasso, yogurt può sostituire il latte acido.
Dieta britannica per la ricezione cena:
Menu - 1: Abbiamo bisogno di cuocere una patata in uniforme, preparare una miscela di 100 grammi di formaggio e aggiungere al formaggio tutta la frutta dolce o secca vapore frutta. Preparare l'insalata con le verdure e aggiungere l'olio vegetale, uno arancione, arancione può essere usato al posto di una mela o di pera.
Menu - 2: Abbiamo bisogno di preparare il brodo vegetale. Esso dovrebbe includere i seguenti ingredienti, formaggio di circa 25 grammi di vostra scelta una mela o pera, panino fresco 50 grammi.
Menu - 3: Abbiamo bisogno di preparare 50 g di fagioli o fagioli, 10 grammi di frutta fresca e due grandi fette di pane secco.
Menu - 4: Preparare due uova e formaggio leggero frittata, aggiungere il pomodoro, peperone, funghi e mela verde.
In serata cena, dieta inglese, come la maggior parte delle diete conosciute, dieta inglese prescrive organizzare pasto almeno tre ore prima di andare a letto.
Menu - 1: Per preparare i fagioli del necessario, fagioli e frutta fresca 100 grammi, cucinare non è un grande pasto porzione che si possono fare a caldo.
Menu - 2: Abbiamo bisogno di preparare la zuppa di latte con verdure, formaggio 25 grammi, non più focaccina, formaggio e mescolare strofinare albicocche secche cotte a vapore a 50 grammi.
Menu - 3: Dobbiamo fare uno patate al forno con la buccia, 60 grammi di fagioli e fagioli, una carota media, un po 'di cavolo fresco, 400 grammi di yogurt necessariamente con albicocche secche tritate.
Dieta inglese non è facile, in quanto contiene una piccola quantità di calorie e il cibo razione giornaliera è data solo 1000 kcal. Ma a causa del gran numero di piatti sono sul menu, non dovrebbe sembrare una prova.
Assicuratevi di tenere a mente è il fatto che la dieta inglese, questo programma di dieta è sviluppato e quindi non più seguire questa dieta richiede meno di una settimana.