✏ lezioni di educazione fisica devono venire solo in una forma particolare.
• restare in forma a seconda Locations (palestra, campo sportivo, stadio, piscina e stagioni (autunno, inverno, primavera).
• Vai al modulo adottato da vostra scuola (tuta, pantaloncini, pantaloni, camicie, giacche, ecc.)
• Forma deve essere confortevole e facile. La maggior parte dei vestiti adatti a base di tessuti naturali, che sono ben perdita d'aria in estate e trattengono il calore in inverno.
• osservare che non interferire orologi, gioielli, forcine. Se avete i capelli lunghi, rimuoverli così salirono negli occhi e non interferiscono con voi e gli altri.
Nello spogliatoio Mantenere la calma, prendere il vostro tempo, non giocare, non fare rumore. Pieghi delicatamente i vestiti e andare a lezione. Se il vostro spogliatoio scuola non è chiusa al momento della lezione, cerca di non lasciare lì i soldi e oggetti di valore.
Durante le lezioni di educazione fisica è necessario essere molto attenti raccolto, attento e accurato. Si sposta rapidamente e velocemente, perché la più grande possibilità di ricezione della domanda e altre lesioni e contusioni. Esercizio improprio può danneggiare la salute e provocare lesioni.
✏ Per evitare lesioni, fare solo gli esercizi e, come dice l'insegnante e spettacoli.
• Non stare troppo vicino allo studente di eseguire qualsiasi esercizio.
• È necessario essere estremamente attenti durante i giochi ed esercizi con la palla, saltare la corda e in aula sulle attrezzature bar, corda e altri sport.
• In giochi di squadra deve seguire le regole.
Se ci si sente male, prima o durante la lezione informa immediatamente l'insegnante. Se vedete che il vostro amico si è ammalato, chiamare immediatamente l'insegnante.
Regole di comportamento nel parco giochi
Nei mesi più caldi, le lezioni di educazione fisica si tengono all'aperto. Se l'insegnante si ha avvertito che le lezioni di educazione fisica saranno sul campo da gioco, prendersi cura di una forma adeguata. Piuttosto, sarà fare jogging vestito con pantaloni lunghi e giacca leggera. Non si può andare in classe in una T-shirt, perché si arrossata dopo la gara, si può prendere un raffreddore.
✏ Shape deve essere confortevole, resistente, realizzati con materiali naturali.
• Vai a un parco giochi e lasciarla sola con la sua classe, accompagnati da un insegnante.
• Non andare oltre il parco giochi. Se il sito ha coinvolto due classi, allo stesso tempo, non entrare nel territorio di un'altra classe.
• Durante l'esercizio fisico cautela. Cercate di non cadere, non spingere gli altri studenti a non calpestare qualcosa di tagliente.
• Se il completamento lezione di esercizi come il lancio di attrezzature sportive, essere molto attenti. Fare attenzione a non entrare in questo argomento con altri studenti e compagno di classe non arrivare a voi.
Norme di comportamento in piscina
Ora molte scuole hanno piscine, dove le lezioni di educazione fisica. Se la scuola è la piscina, che è spesso visitato la sua classe in qualsiasi complesso sportivo.
Lezioni di solito fisici di educazione in piscina piacciono molto i ragazzi. Nuoto non è solo un bene per la salute, rinforza e indurisce il corpo. Si porta un sacco di piacere e di gioia.
Molti di voi amano nuotare, tuffarsi, giocare in acqua. Ma non dobbiamo dimenticare che la piscina - un luogo di alto rischio.
✏ posto in acqua richiede di cure speciali e rigoroso rispetto della sicurezza.
La vostra piscina comincia a prepararsi per questa lezione.
• Se si va alla piscina della casa, cerca di non essere in ritardo. Piuttosto, tutto non sarà consentito che in ritardo in piscina.
Pre raccogliere tutte le cose necessarie per la piscina.
In piscina è necessario disporre di:
1) costume da bagno o tronchi;
2) cappuccio in gomma;
3) pantofole da bagno;
4) asciugamano;
5) sapone in sapone, spugna e shampoo (in un sacchetto separato);
6) scarpe rimovibili.
• Mangiare almeno 2-3 ore prima dell'esercizio. Swim è detto di essere a stomaco pieno, molto insalubre.
• Non prendere con voi e non lasciare negli spogliatoi (spogliatoi) oggetti di valore e denaro. Forse la vostra piscina è un luogo speciale per tenerli. Se questo non è possibile, cercare di giorni di lezioni in piscina non prendere un sacco di soldi e non indossare gioielli costosi.
• Se ti senti male, essere in anticipo su questo maestro.
• Non giocare nell'anima, non correre, non giocare. E 'facile scivolare su un pavimento bagnato e farsi male.
• Mentre in acqua, dovete essere molto attenti e prudenti.
✏ entra l'acqua e fuori di esso strettamente dal team di insegnanti.
• Non è possibile riprodurre con urla forte e gridando.
• Non spingere l'acqua per i tuoi compagni di classe.
• Non immergersi verso l'altro.
• immersione dal lato della piscina può essere solo sul gruppo di docenti.
• Non "Topit" altri studenti.
✏ Non chiamare per aiutare gli adulti, se non si ha realmente bisogno.
• Se il vostro compagno di classe si ammalò e cominciò ad affondare immediatamente chiamare l'insegnante.
✏ Se hai iniziato ad affondare, non fatevi prendere dal panico e cercare di rimanere sulla superficie dell'acqua e chiamare aiuto.
• Mentre in acqua, fare solo quegli esercizi che dice l'insegnante.
• Riproduzione di tutti gli sport, seguire le regole.
• In acqua, cercare di continuare a muoversi per stare al caldo ed evitare l'ipotermia. Se hai iniziato la febbre forte, brividi apparsi ("pelle d'oca") o labbra blu, con il permesso del maestro deve lasciare la piscina e fare una doccia calda.
• Se per qualche motivo avete bisogno di uscire dall'acqua, chiedere il permesso da parte dell'insegnante.
• Dopo il nuoto dovrebbe fare una doccia calda. Asciugare con un asciugamano, capelli secchi. Prima di andare sulla piscina, assicurarsi che si sono vestiti calorosamente.
La vostra sicurezza durante la guida con gli sci
Se l'educazione fisica lezione inverno skipass, prestare particolare attenzione, altrimenti si può ottenere feriti. Quindi fare solo quello che dice l'insegnante.
• Se non si sa come a sciare, ascoltare con attenzione la spiegazione dell'insegnante.
• Non esporre in avanti e lateralmente bastoncini da sci. Non sollevare loro estremità taglienti.
• Traccia di sci scarponi, sci e bastoncini risposto alla tua dimensione e la crescita.
• I vestiti devono corrispondere al tempo. Dovrebbe essere caldo, leggero e confortevole. Non dimenticare di indossare un cappello e guanti.
• Se le lezioni si svolgono nel parco o nei boschi, non cadere dietro la classe, non esitate sci libero.
• Se si scende la montagna con gli sci, le gambe leggermente piegate le ginocchia, bastoncini da sci portano indietro.
✏ non scendere dalla collina, se hai male di corsa con gli sci o paura.