L'allenamento aerobico e dieta estenuante costante e basta a
orrore stanco. Ma il vostro sogno è quello di imparare l'arte della perfezione
possesso del corpo e quindi anche
perdere peso. Poi danza
- Che cosa si ha realmente bisogno!
Danza è venuto a noi da
tempi antichi. Il loro segreto sta nella
movimenti vengono ripetute molte volte, quando un cosiddetto circolare
formazione, tregua non è previsto: il processo si alternativamente
utilizza diversi gruppi muscolari e, infine, a soli 40-50 minuti piacevole
di tempo si bruciano calorie molto di più rispetto, ad esempio, da
la stessa quantità di tempo in palestra. A proposito, fatti interessanti
è che ogni danza dovrebbe essere scelto secondo la vostra figura e
che porterà un carico sulla vostra "zona di pericolo". Affinché
guidati dal loro tipo di forma, aspetto e ballare la danza
divertimento!
"Mela"
Avete gambe snelle e il busto è abbastanza
misura, ma avete un fold infido molto frustrante, che è stata costituita
sul tuo ventre. Istruttori di fitness chiamato questo tipo di completezza
"Lifeline". A proposito, sarà interessante conoscere i nomi di un problema
invaso stelle globali come Scarlett Johansson e Charlize Theron.
La vostra danza è
tango.
Va notato che tutti inclinazione intensiva e girevole,
combinato con gli sforzi per mantenere l'equilibrio, sono enormi
dura prova i muscoli addominali. Al momento si sta lavorando manovella obliquo
muscoli addominali e inclinati - sulla pressione superiore e inferiore. Effetto Huge
dà anche indietro le gambe e fare una mossa dagli attacchi. Questo movimento istruttori
chiamato "intoppo". Rozpryamyvshy in aria, si dovrebbe tenere in tale
posizione parallela al pavimento a causa della tensione dei muscoli addominali. Nel giro di un mese
risultato sicuramente vi piacerà.
"Pera"
Hai un superiore del corpo molto sottile, ma bisogna
cosce ingombranti, come Jennifer Lopez. Per quanto riguarda il grasso corporeo in eccesso, come è vero
suoni tristi, assumono moda fondamentalmente costruire in
glutei.
La vostra danza è
flamenco.
Un gran numero di giri e il volume che si verificano
Durante questa danza, può effettivamente rafforzare il cingolo scapolare e
muscoli della schiena diritta. Attraverso tutto questo, i vostri urivnovazhytsya figura e la postura
sarà molto meglio. Ritmo pas Complicated e riflessione sulle gambe
effetto molto positivo sullo stato e modellare cosce e "problema"
glutei. Inoltre, la danza flamenco è molto difficile e ancora di più in
inizio. Per questo motivo, in classe avete insegnato tuo meglio. Di Si
quanto riguarda il resto si dovrebbe comunque dimenticare! Pertanto, sembra che causa
attività fisica totale riduce significativamente la quantità di grasso e
bruciare calorie in eccesso. A proposito, se si soffre di edema, flamenco per voi
sarà una vera e propria salvezza! Il fatto che le torsioni costanti come
"Squeeze" tutto il liquido in eccesso dai tessuti,
Qualche chilo di troppo hanno già dire addio alle prime due settimane
classi.
"Carote"
Stai bene spalle sviluppato, petto ben posizionato
gabbia. Qui ci sono solo molto sottile cosce sembrano John Gray, come ad esempio
sproporzionato rispetto alla parte superiore del corpo.
La vostra danza è
Latino.
Danza con lo stesso nome non esiste. In Poi
chiamati "Latino" nascosti questi tipi
ballare come mambo, salsa, rumba, samba e pochi meno famoso. Ma Comunque
Nonostante tutto questo, la parola buona potrebbe stabilirsi, perché
la maggior parte delle discoteche parallele di insegnare a tutti questi tipi di danza. Nel
Fondamentalmente tutti i balli latino-americani si basano sul movimento delle anche, tozzo
e affondi. Se vi sforzate i muscoli bilanciamento i fianchi e glutei, che porta a
un immediato aumento della quantità totale di massa muscolare. Come risultato, si
può facilmente portare la stessa quantità per la dimensione ottimale,
che è proporzionale alla tua figura. A proposito, non è fuori luogo dire che
Ragazze latine aggiunge un fascino particolare e la sessualità.
"Pod"
È esile figura come trostynka. La vostra dimensione gamba
quasi coincide con la vita, e la massa muscolare, mentre
minimo. Si guarda elegante, ma, purtroppo, non femminile. Un esempio
può servire come una figura conosciuta modello di Erin O 'Connor.
La vostra danza è
danza del ventre.
Occorre prestare particolare attenzione al fatto che molto
raramente visto magro interpreti di danza del ventre. Di solito hanno una TV
ventre e le cosce sono ben sviluppate. Questo è il tipo di forma a cui si
vuoi che. Non abbiate paura di depositi di grasso, è possibile recuperare
solo se iniziare ogni allenamento "bastone" appetitoso
torte. Tra l'altro, a causa di organi interni di auto-massaggio, pancia
aiuta per affrontare efficacemente i problemi di disturbi metabolici. Dovresti
contattare il docente per un consiglio, e lui prenderà in particolare per
Si regime di allenamento ottimale e la dieta.
"Melanzana"
Tu sei il proprietario di figure "uguali", che non lo fanno
ha gravi muscolare tra il petto, vita e fianchi. Tra l'altro, tutto
il punto non è di peso eccessivo, e solo sbagliato
distribuzione.
La vostra danza è
hip hop.
Richiesto una discreta quantità di forza per realizzare qualcosa in stile
la danza di strada. La maggior parte capriola non è possibile fare a meno di passare attraverso un diversi
la formazione. Dalla tua parte tutte le classi richiedono il maggiore impatto. Sarete in grado di
non solo sviluppare efficacemente la flessibilità del corpo e la mobilità articolare, ma
sbarazzarsi di chili di troppo. Suona impressionante, tranne che avete abbastanza sudore. Da altre aree di hip-hop è diverso per il fatto
fa funzionare non solo braccia e cosce, ma schiena e
anche muscoli addominali. Ha coinvolto quasi tutti i gruppi muscolari, tenendo
una privazione di grasso ovunque. Il risultato più alto
visto in vita, v. a. deviazioni torsione e affondi forniscono
enorme onere per la parte centrale del corpo. In tutti gli altri
benefici, si sarà in grado di sviluppare un'ottima coordinazione dei movimenti e rafforzare la sua
colonna vertebrale. Sarà sicuramente diventato molto sofisticato e flessibile allo stesso tempo!
E, infine, voglio aggiungere che la danza non ha
limite di età. Oltre ai benefici per la salute e aiutano la tua figura
ridurre lo stress, migliorare l'umore e fornire un ottimo punto di partenza per
qualcosa di nuovo e interessante. Ricordate che ogni danza sempre in grado
ispirare! Ci sarà sempre guidare dal vostro umore e danza con
benefici non solo per il corpo ma anche per l'anima!