"Non voglio pensarci ora, ci penserò domani" - un'espressione familiare. Purtroppo, molte persone portano sui loro problemi reali e di agire in questo modo. Ritardo specificità era pensieri piacevoli, ignorare alcune azioni con spesso molto consapevoli della loro importanza, tutto questo può essere attribuito a un termine noto in psicologia procrastinazione. Ci sono diversi modi per fermare rinviare il caso fino a tardi.
Sii specifico
Dimenticate la risposta complessiva, come "nel prossimo futuro", o "near
tempo. " Non lasciate risposte incerte. Tutti questi concetti sono ambigue e
strech. Se si intraprende per alcuni
caso, essere più specifico. Ci sono due concetti, quindi no, se ha risposto
"Sì", essere precisi nelle loro risposte. Nome la data, l'ora, che era tutto
rigorosamente secondo i piani.
Quando si eseguono operazioni
Inizia con un significativo
Compiti Come iniziano sempre con la più
importante. Low, non complicato, ma è importante in questo momento. È importante
capirlo. Perché ogni questione urgente possono eventualmente essere
inutile. Come risultato otsrochytsya svolgere attività essenziali. È possibile
dare un esempio. Siete in ufficio, facendo prestazioni compito importante,
e improvvisamente si sente una telefonata che potrebbe essere a tempo determinato. Voi
responsabili, alla fine fatto fondamentale è lo sfondo. L'essenza di questo
modo per determinare da soli il compito più importante e fare
la sua decisione senza essere distratti da estranei. Rispondere alla stessa chiamata urgente
forse il vostro collega.
Ripeti:
"Dovremmo fare"
Se si inizia a, la cosa principale per avviarlo
prestazioni. La cosa principale per iniziare, e non inizia domani, non appena, come lo è oggi.
Provalo. E assicurarsi nell'efficacia di questo metodo.
Decidete voi stessi
Premio per "il lavoro svolto"
Praticando un compito particolare, set
premiare te in modo tale che si ottiene facendo esso. Se ti
distratto, l'arresto sarà sempre in ritardo. Una sintesi della vostra
il lavoro è a voi. In questo caso, è possibile iscriversi in modo
per esempio, si è nel processo, capire che hanno bisogno di un po 'di riposo.
Chiedete a voi stessi lo scopo della finitura programmato, e poi andare a
breve riposo e poi continuare a lavorare, ripetere la stessa cosa. Di Si
eseguire alcuni compiti saranno il più efficace.
Usa conoscenza
lavorare con le ultime tecnologie
Secondo le statistiche, la maggior parte dei dipendenti sono distratti dal lavoro
siti di terze parti, applicazioni e avvisi così inutili. d. Molte grandi
l'azienda nega deliberatamente l'accesso ai loro colleghi su siti specifici
bloccare le applicazioni di terze parti. L'obiettivo - di fornire ai dipendenti
completo ambiente di lavoro, eliminando le distrazioni. Usa questo.
Ci sono un sacco di programmi che bloccano qualche spazio per lavorare
Internet.
Imparare a correttamente
disporre del loro tempo libero
Costruire piani per le vacanze o fine settimana. Se sei
gite programmate, pre-progetti l'ogni minimo dettaglio. In anticipo
determinare il luogo e godere di un acquisto di prodotti t. e. Così voi
Salva il tuo tempo e pazienza.
Non perdere tempo
Le persone che non ce l'hanno portato via
Ci sono un certo numero di persone che impongono la loro comunicazione, così
portando via il vostro tempo prezioso, che manca sempre. Da queste
Le persone possono essere molto difficili da eliminare. Quindi, possiamo sviluppare anticipo
un piano di comunicazione a questa categoria di persone. Si deve agire in tale
un modo che non era in retroazione comunicazione. Di solito le persone si sentono e
perdere interesse per la comunicazione.
Considerare la loro
orologio biologico
Il fatto che ognuno di noi ha la nostra biologica
orologio. Che si sveglia la mattina e ha iniziato a lavorare, e la sera
capacità è esaurito. Alcune persone, tuttavia, solo durante il giorno
configurati per lavorare e l'attività e l'ispirazione arriva da solo quando
sera. In realtà, è molto importante. Conoscere il proprio orologio biologico, si può
più produttivo fare un lavoro particolare.