Ogni fumatore che un giorno decise di sbarazzarsi di loro abitudine, alla ricerca di un modo per farlo con il minimo sforzo. Molti probabilmente sentito parlare del libro di Alain Kara "Un modo semplice per smettere di fumare" e vorrebbe affrontare il problema è quello di utilizzare questa tecnica. Ma qual è la sua essenza?
  Come smettere di fumare: consulenza di esperti
  Va notato che, prima di diventare un vero caccia fumatori Allen Carr stesso era un fumatore pesante. In realtà nessuna formazione medica non era. Allen Carr era un commercialista di successo e la sua esperienza di fumare è stato significativo. Ha fatto molti tentativi falliti di sbarazzarsi di questa cattiva abitudine, ma solo nel 1983 è stato in grado di farlo. Ciò ha indotto l'autore a scrivere un bestseller, attraverso il quale migliaia di persone in tutto il mondo sono stati in grado di sbarazzarsi di dipendenza da nicotina. Il libro è scritto in un linguaggio semplice e accessibile. E, soprattutto, quello che dice è come sbarazzarsi delle paure che ci impediscono di battere l'abitudine.
  Un modo semplice per masterizzare: La tecnica
  In sostanza modo semplice aperto dal signor Carr? Nella mia esperienza fu in grado di fare in modo che la gente in realtà non si sentono alcun piacevoli sensazioni e piacere dal processo di affumicatura. Invece, la parte successiva della nicotina allevia il disagio derivante dall'uso della prima dose. A poco a poco diventa un'abitudine, e non vi è un rapporto reale. Una volta che la nicotina viene rimosso dal corpo, una persona inizia il ritiro sintomi più comuni è "infrangendo la droga." E dopo il prossimo fumatore si sente molto più comodo. In pratica, si torna alla normalità. Fumatore uomo è in questo stato permanente.
  Smoker si sente paura. Ha paura che sbarazzarsi di questa abitudine è doloroso che senza di essa non si può godere la vita, non sarà mai in grado di uscire. La cosa principale - per vincere queste paure!
  Metodi Carr è stato testato in pratica. Ha condotto una serie di esperimenti con volontari e convinto della correttezza dei risultati. Dopo un po ', Allen messo annunci sui giornali che offre un modo facile ed economico per smettere di fumare. In primo luogo, le persone non si fidano troppo nuova tecnica è talmente semplice che sembrava. Ma dopo un po ', quando la sua efficacia è stata confermata in pratica, questa tecnica è diventato uno dei più popolare nel mondo.
  Svantaggi tecniche Carr
  Molte persone si riferiscono a metodi descritti abbastanza negativa o sospetto, il dubbio l'efficacia del metodo di cui sopra. Tuttavia, gli svantaggi di questo metodo è in realtà quasi nessuno. Inoltre, la ricerca indipendente ha dimostrato che più della metà di coloro che leggono questo libro, smettere di fumare con successo ed è durata più di un anno. Tuttavia, a volte si possono incontrare altre figure - oltre il 90%. Infatti, il primo metodo fornisce solo un tale effetto, ma non tutte le persone va un lungo tempo di attesa. Tuttavia, tali metodi e 54% è risultato molto elevato.
  Tuttavia, non aspettatevi miracoli da questo libro. La possibilità di smettere di fumare, è facile o difficile, dipende dallo stato d'animo della persona. Non ci sono nuovi fatti sul fumo o rivelazioni in questo metodo non viene trovato. Forse solo apre gli occhi a ciò che esattamente si ha paura e che impedisce a sbarazzarsi della cattiva abitudine.
  È possibile utilizzare un altro modo facile per smettere di fumare - la patch, la gomma o speciali cosiddette sigarette elettroniche. Tuttavia, ricorda che contengono ancora la nicotina, che è dannoso per l'organismo.