Massaggi - un ottimo strumento per il relax e procedure efficaci per la levigatura figura, gambe sottili, forme elastiche e la pelle liscia e giovane. Massaggio classico aiuta a ringiovanire dopo una dura giornata, rilassa i muscoli tesi e crea un senso di comfort.
Le tecniche di base del massaggio:
Accarezzare
Questa tecnica viene eseguita utilizzando le palme con un po 'di pressione sul vostro corpo persona massaggiata. Movimento di luce, ictus. Questo metodo - Preparazione dei massaggi principali effetti benefici sulla circolazione sanguigna e la salute generale, purifica strato corneo della pelle e ha un effetto prohrivalnym. Un'altra carezze immobili - calmante e rilassante.
Ci sono tre implementazione di base di questo metodo:
- Eseguita con un movimento della mano per andare linfonodi;
- Eseguita entrambe le mani alternativamente;
- Corse circolari - il modo migliore per massaggiare le articolazioni.
Attrito
Tecnologia di questo metodo è simile al metodo carezze, ma il movimento è più rapido ed intenso verso l'alto. E 'utilizzato per massaggiare la schiena, parte bassa della schiena e le articolazioni.
Rettifica è di due tipi: profonda e superficiale
Nello svolgimento massaggio attrito superficiale avviene punta delle dita di due mani, movimenti di massaggio e natyskalni.
Nei movimenti di rettifica profonde vengono eseguiti a terra o il bordo della mano verso il lymfatokam.
L'ingresso è a volte accompagnato da febbre del paziente. Promuove attivazione dei linfociti - circolazione sanguigna e accelera la risoluzione di cicatrici, riduce i sintomi di gonfiore e dolore, rimuove il fluido dai tessuti.
4 tecnologia di rettifica.
- Movimenti dritti e concentrici;
- Spirale di movimento e diritto;
- Base di movimento del palmo della mano;
- Movimento Hrablevydnыe.
Macinazione intensiva avviene premendo una mano all'altra. Thumb prevede movimenti di base, altri agiscono come supporto.
In questo movimento può essere somministrata in una circolare e dritto, che promuove una migliore penetrazione nel giunto. In Base coinvolgente del movimento di palma ricorda il zigzag direzione up. Tecnologia "rake" viene eseguita in mano pugno compressa. Top sforzo applicato - il movimento verso il basso è rilassato.
Impasto
Ricevere ottimo stato colpisce i muscoli. Esecuzione di due tecniche. Nel primo caso il muscolo elaborato pollice e palma. Poi movimenti di massaggio eseguiti razmynayuschymy. Quest'ultimo palmo premuto per massyruemomu posto allo stesso tempo le dita scaldare i muscoli. Il secondo caso viene utilizzato se non è possibile utilizzare prima.
Effleurage o pat
Esecuzione di un colpo o sul massaggio zona di bordo. I tentativi tagliente e veloce, forte ma morbido. Questo metodo funziona bene quando si tratta di fianchi, glutei, polpacci. Migliora la circolazione e aumenta il tono di tutto l'organismo.
Vibrazione
Effettuazione di movimenti vibranti in diverse zone di massaggio. Ammissione aiuta a normalizzare il funzionamento degli organi interni quali il tratto gastrointestinale.
Tecniche di massaggio svolgono funzioni diverse. Alcuni preparare il corpo per ulteriori procedure diverse e rilassanti, ma, a volte, aiutano ad attivare gli organi interni e sistemi del corpo. Per l'effetto migliore si raccomanda di eseguire tutte le tecniche di cui sopra.