I livelli di emoglobina devono essere di almeno 120 grammi per litro. Se Si
  il contenuto sotto - soffre di anemia, ha anemia. La carenza di ferro in
  sangue colpisce più di due miliardi di persone dei sette vivente sul nostro
  il pianeta. Questo significa che ogni terzo di sangue terrestre male
  adattato distribuzione ossigeno in tutto il corpo. Questo lento
  metabolismo, diminuzione resistenza fisica, l'immunità.
  Anemia - a causa della malnutrizione, epatite e trasferiti
  chirurgia, infiammazioni e infezioni croniche
  Sanguinamento Nascosto causata da malattie del tratto gastrointestinale: gastrite, ulcera,
  emorroidi.
  A rischio di cadere e le donne con alterata biologico
  ciclo, adolescenti incinte, i vegetariani, i donatori, gli anziani e
  impegnati in lavoro fisico.
  A volte anemia e congenita, ereditaria.

  Come riconoscere

  Il corpo privo di ferro se:

  si blocca costantemente e spesso zastudzhuyetesya;

  sento sempre debolezza generale, stanchezza troppo in fretta;

  È polso rapido, mancanza di respiro al minimo sforzo, il rumore nel cuore, frequenti vertigini, mal di testa mattina;

  pallido (soprattutto la bocca e palpebre) e chiodi alla base,
  pelle secca, crepe agli angoli della bocca ("Zayed"), masticate difficile da digerire
  alimentare;

  influenzato il gusto e l'olfatto per tutto il tempo che voglio sentire l'odore sgradevole (vernice, benzina) ed è immangiabile (gesso, carta, argilla, legno).

  Mettersi diagnosi non è necessaria. Ma se qualcosa è sulla lista -
  di voi fretta al terapeuta in direzione di sangue.

  Fare cosa

  Se la diagnosi è confermata, il medico prescriverà probabilmente
  preparati di ferro. Ma, purtroppo, mal digerito
  corpo.
  Come aumentare l'emoglobina a casa?   Prima di tutto, mangiare alimenti ricchi di ferro. Fortunatamente, il loro elenco è enorme.

  Il fegato, grano saraceno, granate, strohanyna

  Il giorno corpo bisogno 15-30 mg di ferro. Più di 4
  milligrammi per 100 grammi contenenti frattaglie - fegato, reni, lingua;
  grano saraceno, fagioli, piselli; al cioccolato; funghi, funghi; mirtilli. A Partire
  2-4 milligrammi - manzo, coniglio, agnello, cavallo,
  tacchino; uova; farina d'avena, miglio; mele, mele cotogne, pere, cachi,
  fichi, corniolo; noci (soprattutto greco); spinaci.
  Aggiungi a questo pesce marino (soprattutto formaggio) e caviale di storione, il nero
  pane, carote, barbabietole, cavoli, patate, melograni, prugne, pesche,
  albicocche, kiwi, uva, fragole, ribes nero, lamponi, mirtilli,
  alghe, erbe aromatiche (aneto, prezzemolo, lattuga), uva passa, fichi e altri
  frutta secca - e vi sarà facile notare che anche con un budget modesto
  Si può fare qualche dieta di cibi ad alto contenuto
  ferro da stiro. Se si dispone di un orto e fare senza uova e melograni,
  naturalmente
  Ma dobbiamo ricordare alcune cose importanti circa la compatibilità di diversi minerali.

  Askorbinki amico ferro, calcio - il nemico

  Acqua, proteine ​​animali e vitamina C sostenere il vostro corpo nella sua
  desiderio di assimilare ferro, calcio interferisce con questo processo. Fa
  preferibilmente durante i pasti di bere molta acqua, arancia e pomodoro
  succo, cavolo sottaceto; come contorno a carne, pesce e fegato
  Utilizzare una patata al forno, cavoli e carote, fagioli,
  insalate di verdure sono a prevalere cavolo, peperone e
  cipolla), che dovrebbe essere annaffiato con abbondante succo di limone. Giusto per dare
  di latte, in particolare il corso di formaggio, non necessario, ma deve essere
  massima diffusione in momento diverso della giornata "ferro" e contenere
  prodotti contenenti calcio.
  Riuscito interferiscono con l'assorbimento del ferro e tè e caffè, quindi dovrebbero essere
  bere a parte il cibo. O dare loro completamente. Cereali anche associati
  nell'intestino corpo metallico modo desiderato (nonostante il fatto che contiene più
  in abbondanza), come pane, pasta, cereali - si prega separatamente!

  La medicina tradizionale consiglia

  Succo di carota .   Va appena spremuto (vetro
  viene fornito con 600 grammi di carote) e non di negozio di verdure, e con
  auto-produzione o acquistati da proprietari privati. Bere un bicchiere
  due o tre volte alla settimana.

  Composizione "Cinque bicchieri": un bicchiere di carota, barbabietola, limone
  succo, grappa e miele. Mescolare con un cucchiaio di legno e bere 20 grammi
  tre volte al giorno.

  L'infusione di fragole .   Due cucchiai di foglie secche e mix
  radici zaparyty pernottamento in pollytre acqua bollente in un thermos. Bere tre volte
  mezza tazza al giorno.

  Raccogliere le erbe. Per due cucchiai di ortica e foglie di mora, tre -
  Erba e camomilla di San Giovanni per riempire un thermos, versare tre tazze di acqua bollente.
  Dai vetro caldo tre volte al giorno.

  Una miscela di miele, noci e mirtilli. Totale frullatore mix cucchiaio e mangiare durante il giorno.

  Ezheutrenne - due cucchiaini proraschennoy grano.

  Insalata di cavolo, foglie di tarassaco, peperoni e verde. Mangiare al mattino.

  Cosa fare in gravidanza

  Povere donne incinte non hanno, anche Gematogen vietato! Come aumentare l'emoglobina a casa durante la gravidanza?
  Output, naturalmente. Utile:

  litro di succo di melograno al giorno;

  mele grattugiate, barbabietole, carote e succhi di questi frutti;

  prodotta come tè, foglie di mora e mirtilli;

  mangiato la mattina a stomaco vuoto cucchiaino di miele;

  grano saraceno e altri alimenti ricchi di ferro quotate.

  Grano saraceno può essere mangiato crudo e secco, graniglie fritte,
  grinder macinare, prendere due cucchiai 3-5 volte al
  giorno. O mescolare una polvere di vetro con un bicchiere della stessa terra
  noce e vetro di miele. È come una miscela halva viscosa
  tre volte al giorno su un cucchiaio.
  Un'altra ricetta. Versare un litro di acqua fredda cinque cucchiai
  fianchi schiacciato. Far bollire per dieci minuti in un thermos per mantenere
  notte. Bere tè tutto il giorno.

  Come aumentare l'emoglobina In Casa

  Molti infermieristico bambino viene diagnosticata con l'anemia, cercando
  abbandonare farmaci da prescrizione. E 'inutile! Preparazioni di ferro - non
  antibiotici terribili effetti collaterali non seguono. E l'effetto è
  veloce.
  Ma bambino cambiamento di dieta non è certo male. Prima di tutto
  spesso cuoco grano saraceno. Carote e barbabietole, fragole e fragole
  (Se non diatesi) per purea lo Stato è anche estremamente utile.
  Idoneo - secondo l'età e la condizione - molti dei
  sopra "adulti" ricette. Ma le porzioni devono essere ridotte alla metà.

  E la carica di una pineta

  Per inciso, l'anemia può facilmente causare la mancanza di esercizio fisico. Senza Che
  movimento attivo eritrociti chahnut e si rifiutano di partecipare a
  processi fisiologici. Quindi aumentare rapidamente il livello di emoglobina
  in grado di caricare un bosco di conifere. Per iniziare a correre semplicemente
  mezz'ora tra gli alberi di pino. E una settimana di migliorare significativamente la vostra salute
  senza farmaci, melograno e caviale rosso.

  Nel trattamento di anemia può essere pericoloso

  Preparati di ferro Ammissione e ricette popolari saranno impotenti e addirittura dannoso se:

  Si vermi. Parassiti alimentazione grasso nel sangue, tra cui
  eritrociti. I vostri tentativi di aumentare i livelli di emoglobina cadono a loro per
  gusto e solo provocare un aumento della crescita della colonia di vermi;

  crescente tumore maligno. Si comporta in questo modo:
  emoglobina intensamente emozionante. Nel tentativo di aumentare il suo livello,
  inavvertitamente accelerare la divisione delle cellule tumorali;

  fegato malato. Aumento emoglobina rafforzare il carico su di esso, e si sarà ancora peggio.

  Quindi, prima di iniziare il trattamento di anemia, è necessario esaminare a fondo in una clinica. Autore: E. Pechenyna