Ahimè! Nutrizionisti confutato il mito di calorie negative. Per coloro che non hanno avuto il tempo di soccombere alla magia delle idee negative-calorie, spiega. Si riferisce a prodotti che devono essere apprese, il corpo richiede notevoli sforzi. E come se digerire alcuni di loro, il corpo consuma più calorie di quelle che riceve. Così nutrizionisti ridono insieme questa affermazione. In primo luogo, la gente se tali prodotti in natura, dopo aver mangiato sentivano sarebbe carestia brutale e ben compensata avrebbe calorie negative adottate dopo positivo. Ma - digestione è fino al 10 per cento di calorie che contiene.
  Ma, vedete, è stata una buona idea: naedaeshsya per scaricare torta con panna, e dopo la fatica peresylyuyuchy, zakusuyesh un chilo questione di ananas - e sul divano, perdere peso. Beauty! In generale, i nutrizionisti non sono contento, non contento.
  Ma l'idea di calorie negative ha ancora la sua quota di radio. A causa della torta e torte, salumi e altri prodotti che hanno superato un trattamento intensivo, per non parlare di zucchero e marmellata, navighiamo a passi da gigante. Ma la presenza di prodotti tissue è ancora desiderabile. Se gli stessi prodotti che sono considerati negativi, non prendono per compensare i danni causati da eccesso di cibo, ma invece - l'effetto potrebbe essere.
  La buona notizia: questi alimenti sono molto gustoso e ricco di sostanze nutritive. Queste verdure: carciofi, zucchine, broccoli, cavoli, carote, peperoni, cetrioli, ravanelli, barbabietole, lattuga, spinaci, cavolfiori. Frutta e bacche, ananas, arancia, pompelmo, fragole, lamponi, pesche, mele, mirtilli, limone e mirtillo. Così come erbe e spezie. Tutto questo può essere consumato in qualsiasi quantità, alcun rischio per recuperare. Sorrel, aneto, prezzemolo - migliori amici snello ragazze.
  E tutti i tipi di pepe e di stagionatura (non negozio, naturalmente, con un sacco di esaltatori di sapidità e stabilizzatori, questi - il veleno, non mangiare, in ogni caso!) - Tono e realmente contribuiscono alla ripartizione dei grassi. E 'meglio aggiungere più condimento nel cibo e meno sale.
  Ma ci sono alcuni prodotti rispettosi, che dovrebbero venirne a conoscenza.

  Pepe rosso - riduce l'appetito, che riduce notevolmente il peso anche senza calorie negative.

  Coppia mangiato mezz'ora prima di mangiare le mele troppo, sarà presto alimentato pasto principale.

  Alghe inoltre, con una massa di proprietà utili di bellezza, e anche aumentare la sensazione di sazietà.

  Il tè verde contiene catechine - antiossidanti che rallentano il processo di invecchiamento e migliorare il metabolismo del corpo e riguardano leptina - un ormone responsabile per l'appetito.

  Cosa fare se si vuole veramente dolce, oltre il tè verde? Molto semplicemente, sostituire torta di frutta secca. Ha un sapore altrettanto buono, ma per parafrasare un famoso gioco di parole - in aggiunta al beneficio di alcun danno.
  Nel complesso, il programma per questa estate - verdura, frutta, frutti di bosco e il tè verde e giochi per cellulari in aria fresca ed essere sicuri di mare, anche se il lago è anche un bene.
  Autore: Milo