Situazioni di stress, fallimenti, problemi, e solo il maltempo può causare cattivo umore. Come affrontare questo problema? Alcuni offrono sport e altre spa, il terzo - musica rilassante, ecc e vogliamo offrire un elenco di prodotti che aiutano a migliorare l'umore. Outset ha bisogno di "appoggiarsi" su tutto e in grandi quantità, o essere il risultato di una figura viziato cattivo umore.
  Prodotti che elevare l'umore, capeggiati da cioccolato fondente. Ci sono molti semi di cacao che è teobromina, che fornisce un effetto tonificante. Esso contiene feniletilamina, che aiuta a produrre l'ormone della felicità e gli altri. oligoelementi, vitamine, rendere il corpo resistente alle sollecitazioni.

  Latticini e formaggi forniscono travolgente effetto sulla ormone dello stress. Questo grande antidepressivo prodotto. Vitamine del gruppo B, in grado di affrontare con successo lo stress. Un formaggio influenzare l'ormone della felicità.
  I prodotti includono antidepressivo alla tua lista e farina d'avena. Si satura il corpo con tiamina, che è comunemente indicato come vitamina ottimismo. Oatmeal appartiene ad una classe di carboidrati complessi, che aiutano a produrre serotonina. E fornisce una protezione dallo stress.
  Non si può lasciare senza attenzione e carne. Utile carne magra di manzo e tacchino - la fonte di acido pantotenico. Questo acido è coinvolto nella sintesi di ormoni anti-stress. Nel sistema nervoso un effetto agnello benefica che è ricco di vitamine e oligoelementi. Prodotti che elevare l'umore, inclusi nella nostra dieta su base regolare, in modo che il corpo, in generale, dotati di protezione.
  Prodotti importanti antidepressivo - un mare. Molti di magnesio, che rafforza le mandorle del sistema nervoso. Attiva anche la vitamina B2 e la serotonina.
  Non dimenticare l'efficacia dei broccoli, banane, mirtilli e fragole nel trattare con lo stress.
  Tranquillità e saldare.