Problemi con una sedia può causare preoccupazione per le donne durante la gravidanza. Tuttavia, in ogni trimestre in questi problemi "delicati" le loro ragioni.
- Stipsi nella prima metà della gravidanza.
Progesterone - il principale colpevole di problemi intestinali all'inizio della gravidanza. Era sotto l'influenza di questo ormone è il rilassamento della muscolatura liscia. Effetti del progesterone sull'utero estende principalmente, ma cade sotto attacco e l'intestino. Va notato presto tossicosi, come fonte di problemi con viscere. Egli provoca disidratazione del corpo femminile, e come risultato, frequente costipazione.
Stipsi nella seconda metà della gravidanza. La maggior parte dei blocchi stanno cominciando a disturbare una donna nella seconda metà della gravidanza. La principale causa di problemi derivanti sono spremendo intestinale crescente dell'utero. Altre cause sono la bassa attività del motore di donne. Se una ragazza prima di una gravidanza voluta seguire diete diverse, con l'inizio del tempo gioiosa nella sua vita, lei può rilassare e iniziare a prendere prodotti nocivi che possono anche causare stitichezza.
Problemi con l'intestino e la supplementazione di ferro causa. Essi sono spesso prescritti a pazienti con anemia. Ma ora ci trehvalentnыm preparazioni di ferro (alternative ferroso), che non hanno questo effetto collaterale.
I pericoli di stitichezza durante la gravidanza
Stipsi in ogni caso non può essere ignorato, perché pongono molti pericoli per la madre.
In primo luogo, la stitichezza - una delle principali cause di violazione del budello naturale. Come risultato di moltiplicare microbi sono facili da raggiungere nel tratto urinario, infetta i genitali e può causare vaginiti - infiammazione del rivestimento della vagina.
In secondo luogo, l'intossicazione può causare testa e dolori muscolari, e disturbare il sonno.
In terzo luogo, costipazione effetto negativo sulla pelle. Appare tinta giallastra perso elasticità.
Per evitare di causare effetti indesiderati di stitichezza, si sa esattamente come trattare con esso. Ma le mamme in attesa devono essere ricordato che non tutti i fondi in questo periodo cruciale di utile e sicuro!
Regole di base di donne in gravidanza con costipazione
- Mangiare tanto fibra: pane di farina di grano tenero, grano saraceno e farina d'avena.
Includere nella dieta di barbabietole, prugne, albicocche.
Mangiare più frutta fresca, verdura (300 500 g al giorno).
Condimento per l'insalata con olio d'oliva. Ha un effetto coleretico e migliora la peristalsi.
Bere molta acqua. Se il medico non consiglia di limitare i liquidi, cercare di bere almeno 2 litri di acqua. Durante il giorno, bere acqua a piccoli sorsi.
Si dovrebbe limitare il consumo di prodotti raffinati. Escludere dalla dieta della pasta, zucchero, dolciumi, pane di farina di rettifica superiore.
Movimento - la chiave per il benessere!
Se il medico non si limita allo sport si tenta di spostare più. Passeggiata nel parco, iscriviti alla piscina, i corsi di yoga. Casa regolarmente rozmynaytesya.
Questo è importante!
La cosa principale - non dare il vostro corpo il carico di lavoro in più. Prima di classi si deve consultare il medico.
Quando avete bisogno di consigli di esperti necessari
Purtroppo, non sempre NORMALIZZAZIONE dieta porta ad effetti positivi garantiti. Quando il cibo non è sufficiente, è meglio consultare uno specialista. Compresse, candele e altri mezzi di stitichezza dovrebbero nominare un medico. Medicine tradizionali possono essere molto pericoloso durante la gravidanza. Non assegnare loro una terapia a base di erbe, assicurarsi di consultare uno specialista.
Prevenzione della stipsi in gravidanza è strettamente associata con la normalizzazione della dieta, programma acqua adeguata attività fisica quotidiana. Fondi garantiti dalla costipazione durante la gravidanza, purtroppo no. Nei casi più gravi, il trattamento deve nominare un esperto.
- Mangiare tanto fibra: pane di farina di grano tenero, grano saraceno e farina d'avena.