Questo delicato problema come costipazione, c'è un pregiudizio al funzionamento dell'intestino. Pertanto, per normalizzare la peristalsi, è necessario trattenere l'acqua nell'intestino e riempirlo con fibra. A causa della perturbazione del tratto gastrointestinale definitiva ferire l'intero corpo. Normalmente sedia dovrebbe essere ogni giorno, se non di più di 15 giorni, è necessario stimolare la peristalsi. Effetti collaterali stitichezza:
  sonnolenza;
  vertigini;
  alito non fresco;
  pesantezza all'addome;
  perdita di appetito;
  mal di testa;
  apatia;
  lingua patinata;
  irritabilità.
  Intestini intasata porta alla stagnazione del sangue, e lui, a sua volta, provoca polipi, vene varicose, emorroidi e anche il cancro.
  Come migliorare la peristalsi?

1.   Quando si riceve ad alto contenuto calorico alimenti devono darle abbastanza tempo per peretravytysya. Pasto successivo non deve avvenire prima di questo tempo.
     Mangiare tanto "grezzi" alimenti: frutta, verdura, erbe e frutti.
     Succhi di frutta freschi "trigger" le viscere.
     Buon per l'intestino germogliato consumo cereale.
     Mangiare pasti, in particolare grano saraceno, avena e miglio, ma il riso e semolino deve essere limitato.
     Effetti benefici sull'acqua motilità minerale senza gas.
     Nuts migliorano anche la peristalsi.
     Alcuni alimenti causano resistente un effetto lassativo, prugne, albicocche, susine, succo di carota, cavolo sottaceto, succo di rafano, fichi, spinaci, rabarbaro, uva, lattuga con carote, barbabietole e cavoli.
     Bere molti liquidi - circa 2-25 litri. giorno, mangiare vsuhom'yatku. Assicuratevi di bere a stomaco vuoto al mattino bicchiere di acqua pulita. Si consiglia di bere sempre acqua a tutti, piuttosto che altre bevande. E 'solo acqua pura scioglie un tossine e li aiuta.
     Limitare l'assunzione di "sigillo" di prodotti: gelatina, tè forte, formaggio, uova sode, piatti caldi, melograno, mirtillo, ribes nero, pera, cacao.
     Normalizza i prodotti lattiero-caseari viscere: yogurt e kefir. E 'anche un bene di prenderli prima di coricarsi.
     Mangiare 5-6 volte al giorno a poco a poco.
     Non abusare di patate, burro, farina.
     Bere bevande fredde.
     Aumenta peristalsi condimenti e spezie piccanti, i frutti di mare.
     Busting cattive abitudini: il fumo, l'alcool.
     Masticare il cibo con attenzione.
     Evitare cibi raffinati e zuccheri, coloranti, conservanti, stabilizzanti, additivi alimentari, aromi, bibite, affumicato, caffè tostato.
     Mangiare meno cibi grassi. Ma la carne deve essere consumata con verdure.
     Non avere portato via prendere lassativi.
     Seguire l'esercizio per rafforzare gli addominali e del pavimento pelvico, il corpo si alza, piegatura, accovacciata, torsione, torso, gambe piegata sorge al petto, esercizi di Kegel rotazione.
     Andare nello sport portano a traumi all'addome, nuoto, corsa, tennis, equitazione, giochi per cellulari.
     Evitare lo stress, ma anche influisce negativamente la peristalsi intestinale.
     Consumare abbastanza magnesio. Essi sono ricchi di questi alimenti: noci, grano saraceno, senape, alghe, semole orzo, miglio, avena, piselli e fagioli. Utile anche come misura profilattica per bere Magne-B6.
     Pratica la respirazione stomaco.
     Non sopprimere la voglia di defecare.
     I metodi tradizionali di normalizzazione delle viscere
   
   1.   Alternando caldo (3 minuti) e freddo (ppm) per comprimere l'addome.
        Enema. Tuttavia, per essere coinvolti in uso frequente non è necessario.
        Massaggio addome. Accarezzare in senso orario prima di mangiare.
      
      
      
        Candele con propoli.
        20 gocce di tintura di propoli versare un bicchiere di acqua, bere la mattina a stomaco vuoto.
        Ammissione psyllium. Essi sono presi in polvere un cucchiaino tre volte al giorno prima dei pasti.
        Bran. Hanno accettato un cucchiaino al giorno e zapyvayutsya 200 g di acqua.
        Corteccia spinoso. Un cucchiaio versare acqua bollente e bere tutto il giorno.
        Svegliarsi, non sono sempre fuori dal letto, usare un dito sul suo ombelico al momento in cui si sente pulsare, quindi rilasciare.
        Prodotta drink e Senna.
        Prendete un cucchiaino prima dei pasti semi schiacciati di cardo mariano.
        Sorbo bacche rosse devono essere raccolte dopo la prima gelata, coprire con acqua bollente, a prendere durante il giorno.
        Ghiande devono raccogliere, taglio, asciutto, macinare, birra e bere il latte.
        Prendete un cucchiaino prima dei pasti schiacciati psyllium.
        40 grammi di semi di lino messo in un contenitore con un coperchio e versare olio di girasole raffinato fino capacità diventa 250 ml di una miscela. Quindi chiudere il coperchio e insistono 2 settimane in un luogo buio. Prima dell'uso, la miscela deve essere agitata o scuotere, prendere un cucchiaio prima di coricarsi. È possibile aggiungere una tazza di yogurt.
        Mangiare uno spicchio d'aglio in pancetta un giorno. Aglio ripristina ambiente batterica normale, e il grasso fornisce effetto coleretico, tutto questo regola l'intestino.
        Schiacciato fianchi e al vapore prendere mezzo cucchiaino prima di coricarsi.
        Buon aiuto mirtilli imbevuti. A tal fine lavaggio, versare acqua bollente e lasciare, conservati in frigorifero. Mangiare un cucchiaio prima dei pasti.
        Se vi trovate a problemi digestivi, si consiglia di consultare un medico perché il fallimento potrebbe accadere a causa di malattie del sistema genito-urinario, denti, fegato e così via.
        Ricordare che la routine, sonno adeguato, alimentazione all'ora solita, movimento intestinale allo stesso tempo, l'attività fisica, denti sani, corretta alimentazione - tutto questo è alla base del funzionamento normale dell'intestino. Un intestino sano è in grado di rimuovere tutte le tossine e prodotti di decomposizione, e quindi purifica il corpo nel suo complesso. Ordine nell'intestino Citando, allo stesso tempo sbarazzarsi di problemi con altri organi interni (fegato, cistifellea, stomaco) e portare a pelle e capelli guardare condizioni raggiante e bellissima.