La perdita dei capelli preoccupa molte donne moderne. Le ragioni di questo fenomeno spiacevole, ci sono molti, ma spesso la densità dei capelli diminuisce quando il corpo manca le vitamine necessarie.
Perché i capelli di una donna cadere
Quando il gentil sesso si prepara a diventare una madre, che condivide molte sostanze nutritive per il vostro bambino. Dopo la nascita vi è un cambiamento nei livelli ormonali in giovani madri in grado di sviluppare anemia, stanchezza cronica. Come risultato, e non vi è perdita di capelli.
Causa la perdita dei capelli può essere lo stress frequente, sonno regolare, la stanchezza. Se non si comincia a condurre una vita normale, di evitare situazioni di stress è un bellissimo e lussuoso pile dei capelli possono essere dimenticati.
Se si usa sempre di asciugacapelli e ferro, i capelli comincia a rompersi e cadere. Alterare lo stato dei nostri capelli e le fluttuazioni stagionali della temperatura - gelo e cocente sole.
A seguito di una dieta rigorosa e limitarsi al cibo, si rischia di perdere i capelli, perché il corpo femminile alterare le eventuali restrizioni e divieti. Quando la perdita di peso si è verificato a breve termine, il corpo perde minerali e vitamine liposolubili che sono responsabili per la bellezza dei capelli.
Tuttavia, la maggior perdita di capelli nelle donne è dovuto alla mancanza di vitamine. Quindi consumare regolarmente compresse di vitamine e disponibile con il cibo.
Vitamine per la perdita dei capelli nelle donne
Perdita di capelli è spesso una quantità insufficiente di vitamina A. Inoltre, diversi capelli secchi e fragili. Volendo preservare la loro bellezza, mangiare un sacco di carote, spinaci, verdure verdi, fegato, burro.
Per assorbimento della vitamina A corpo femminile ha bisogno di vitamina E. Gruppo contribuisce ad arricchire di ossigeno e sostanze nutritive. Tuttavia, questa vitamina è difficile da conciliare con ferro preparazioni-promozione riccioli. Questa vitamina ricco peperoni, olio vegetale, spinaci, pesce azzurro, noci, germogliato grano.
Se il corpo di una donna non è abbastanza vitamine B F, quindi inizia la perdita di capelli, appare forfora. Per riempire la sostanza, usare l'olio di lino e mandorle, noci.
Combatte efficacemente vitamine perdita di capelli inclusi nel gruppo Art. Sono tiamina, riboflavina, biotina, inositolo, acido folico, piridossina, cianocobalamina. Lievito Questi vitamina ricco di birra, piselli, crusca, spinaci, noci, uova, fegato, alghe, fagioli.
A causa della capacità di vitamina C hanno un effetto positivo sul sistema immunitario, privando il corpo di tossine indesiderate contribuisce a rafforzare i capelli. Trova questa vitamina per i capelli può essere come crauti, agrumi, piselli, il prezzemolo.
Talvolta la perdita di capelli è dovuto alla mancanza di oligoelementi nel corpo femminile. Quindi mangiare cibi che comprendono ferro, fosforo, magnesio, zinco e silicio.
Tenere i capelli sani e belli aiuta acidi grassi omega-3. Queste sostanze sono ben nutriti pelle, alleviare i capelli dalla rottura e secchezza. L'abbondanza di acidi grassi può essere trovato in pesci marini, cozze, gamberi, mandorle, il lino.
Beta-sytosterol - estratto vegetale naturale che aiuta i capelli crescono più rapidamente, ripristinando follicoli dei capelli danneggiati. Consumando alimenti ricchi di questa sostanza può raggiungere il recupero ed evitare la perdita di capelli. Beta-sytosterol è il riso, semi di lino, zucca, germe di grano, arachidi, olio di mais.
A proposito di capelli può anche prendersi cura di roba biotina. Volendo fornire il vostro corpo con biotina, cercare di mangiare fegato, lievito, cavolfiore, arachidi, integrandole con speciali additivi alimentari, di vitamine.
L'uso di vitamine per perdita di capelli
Le donne non devono aspettarsi risultati immediati l'uso di costosi complessi vitaminici perdita di capelli. Se scegliere correttamente le solite vitamine, l'effetto è altrettanto buono. Evitare che utilizzano sostanze aromatiche sapori e colori. Vitamine esteri per perdita di capelli non sono sempre efficaci, ma sono molto più costosi rispetto ai loro omologhi nazionali.
Raccogliere il più adatto per un intervallo di capelli, prendere rigorosamente le istruzioni. Complessi vitaminici Ore solito illimitata, dal momento che non possono danneggiare il corpo di una donna non dovrebbe verificarsi dipendenza.
I medici sono invitati a prendere le vitamine per la perdita dei capelli al mattino e nel pomeriggio, con l'eccezione della vitamina B, che dovrebbe essere preso in serata. Se un giorno per bere almeno due litri di acqua pura, vitamine eccesso per perdita di capelli è facilmente rimosso dal corpo, impedendo così il verificarsi di ipervitaminosi.
L'effetto di vitamine per perdita di capelli diventa evidente immediatamente, ma sarà visibile solo dopo 1-2 mesi. Se si vuole accelerare il processo, cercare di normalizzare la vostra dieta quotidiana.
Tuttavia, le vitamine non sempre affrontare la perdita di capelli. Talvolta una donna affetta da malattie che impediscono efficacemente assimilare vitamine nel corpo. Pertanto, è essenziale l'aiuto medico che prescriverà farmaci trattamento. Inoltre, è utile consultare uno specialista se i capelli iniziato a cadere per nessun motivo.
Vitamine azione per la perdita dei capelli può essere molto lungo. Quindi, l'assunzione di vitamine, allo stesso tempo, non dimenticare di nutrire e rinforzare i capelli speciali cosmetici e rimedi popolari.