Gas nell'intestino - qualcosa di assolutamente normale. Ma il loro numero eccessivo è già patologia. Gas o gonfiore possono verificarsi da malnutrizione e dagli errori nel tratto gastrointestinale e anche lo stress. Talvolta accompagnata da maggiore disagio gas, e in alcuni casi ci possono essere nausea e vomito. In ogni caso, è necessario trattare la flatulenza ed evitare situazioni che lo potrebbero provocare.   Monitorare il cibo
  Nella maggior parte dei casi provoca flatulenza malnutrizione, che hanno urgente bisogno di correggere:

1.   Ridurre il numero di legumi nella dieta o eliminarli del tutto. Questi includono fagioli, piselli, lenticchie, soia e altri.
     Evitare le bevande gassate, acqua minerale con gas, limonata, birra, kvas, champagne. Queste bevande forniscono aria colpo diretto nell'intestino, quindi, aumentano gas.
     Escludi dalla dieta alimenti che causano la fermentazione, l'uva, cavoli, mele, acetosa, peperoni, broccoli, cavolfiore.
     Le verdure devono essere consumate bollite.
     Ridurre il numero di prodotti da forno e dolci utilizzati, pane bianco e marrone dovrebbe essere sostituito su tutto il grano.
     Dimenticatevi di fritti e grassi, come perché questi prodotti si verifica anche nel disagio intestinale.
     E, naturalmente, è necessario seguire i principi di base di una buona alimentazione, dovrebbe mangiare piccoli pasti 5-6 volte al giorno e seguire una dieta. Anche durante il pasto, cercare di parlare di meno, come zahlatыvaemыy in questa aria entra nell'intestino e provocare flatulenza.
     Guidare vita sedentaria
     La causa di un aumento del gas può diventare sedentari. Aiuta i gas si accumulano nell'intestino e previene il rilascio naturale. Inoltre, questo stile di vita è anche causare stipsi, che colpisce anche l'intestino.
     Pertanto, dovremmo cercare di muoversi il più possibile per migliorare la peristalsi, e dopo un pasto non dovrebbe cercare di prendere posizione orizzontale destra.
     Evitare situazioni di stress
     L'affermazione che tutte le malattie dei nervi, a destra. Questo stress è un trigger di varie malattie, compresi problemi con il tratto gastrointestinale. Lo stress può causare stitichezza e diarrea, quindi, essere anche la causa di un aumento della flatulenza.
     Andare dal medico richieste
     In alcuni casi, la causa di un aumento del gas può essere varie malattie dell'apparato digerente, quindi è necessario prestare attenzione prima. Questi motivi includono:
     sindrome dell'intestino irritabile, quando il cibo passa lentamente attraverso l'intestino;
     allergie alimentari e la mancanza di alcuni enzimi;
     restringimento dell'intestino;
     mancanza di produzione di bile;
     scarsa circolazione nell'intestino.
     Queste malattie sono accompagnate da un aumento costante dei gas, ma in questi casi aiutano cura progettato da un medico. Aveva bisogno di farmaci prescrivere che aiuteranno a ripristinare il normale funzionamento del tratto gastrointestinale.
     Se flatulenza sorto a causa di cattive abitudini alimentari, lo stile di vita sedentario o stress, si può provare a "calmare" gut te. Rendere aiuta semi di finocchio, estratto di finocchio o farmaci come "Espumizan" "Motilium", "dimeticone", "Plantex".