. Oggi spesso il termine "bere birra Da un punto di vista medico -. È un concetto controverso non riconosciuto dalla scienza ufficiale Tuttavia, lo stesso problema esiste, e medici dire che un consumo eccessivo di birra può portare ad una transizione graduale un liquore più duro e, come risultato, sono molto reale alcolismo.
  Una birra donna prendendo ancora più pericoloso di un uomo, perché grandi quantità di questa bevanda per influenzare gli ormoni. Questo porta a problemi non sono meno gravi di alcolismo. Tuttavia, quando la gente ha cominciato a pensare a come smettere di bere birra, che già può non parlare delle conseguenze di abuso di questa bevanda.
  Come smettere di bere birra e da dove cominciare?
  Per la maggior parte di coloro che utilizzano questa bevanda birra dopo il lavoro - un modo per alleviare lo stress. Quindi, dobbiamo capire chiaramente il motivo che ha causato questo stress. Forza devono essere indirizzate a risolvere il problema, non per comprare un'altra bottiglia della bevanda. In aggiunta, ci sono altri modi per alleviare la tensione. Oggi, a questo proposito, ci sono molti riferimenti. Altri hobby, sport e fitness, dopo tutto. Solo una breve passeggiata passo porta benefici maggiori rispetto birra.
  Naturalmente, molte delle parole farebbero. Ma, come le parole andare al lavoro? Qui può aiutare sola - la realizzazione che c'è un problema, e che deve essere affrontato. Riflettere sul perché si beve la birra? Se vi piace il gusto della bevanda - poi basta impostare voi stessi un tempo (ad esempio, una volta al mese), ci si può permettere un buon bicchiere di birra. Ma non più misure di conformità sono molto importanti.
  Se si beve per la compagnia di amici, pensare a quello che si sono associati con. Se è solo uscire con una bottiglia di birra - forse non è vero amici? Inoltre, spesso ci costringe pubblicità stereotipo che la birra - una bevanda che ci rende più successo e attraente. Deve essere ben chiaro: le tecnologie di marketing e le reali benefici del prodotto - due cose completamente diverse.
  Come affrontare una cattiva abitudine?
  Il modo più semplice per smettere di bere birra a casa - si è assegnato il giorno in cui si smette di prendere la bevanda. Tuttavia, questa opzione è adatto solo per quelle donne che possono vantare di forza di volontà. Per motivare te stesso, è possibile, ad esempio, discutere con un amico o un amico, se si può fare. Purtroppo, la maggior parte come motivazione come passione, funziona meglio di l'idea di uno stile di vita sano. Ma non dovrebbero essere scontati. Se si vuole tirare su una bella figura e la pelle perfetta? Smettere di avvelenare la birra proprio corpo Lunedi prossimo!
  Phasing
  Il secondo modo per sbarazzarsi di questa cattiva abitudine - è quello di ridurre gradualmente il consumo della bevanda. Per esempio, se siete abituati a dopo il lavoro bere un bicchiere di birra 2-3 (o 2-3 bottiglie), inizia con il rifiuto di una parte. Una settimana dopo, sempre per ridurre questo numero. Dopo un po 'si scopre che si sta bevendo birra ogni giorno, e il tuo corpo non si sente alcun disagio. Così, a poco a poco, si sarà in grado di dare completamente la bevanda.
  Abitudine alimentare
  Sono tenuti a ricordare casi in cui bere birra nel pomeriggio era l'abitudine alimentare. Si può e deve essere combattuto! Sostituire altra birra, bere più utile. Da questo punto di vista e di tè e caffè, succhi di frutta e può essere una buona alternativa. Credetemi, nel mondo ci sono molte bevande deliziose e salutari. Si può sperimentare con diversi sapori, rendendo frullati, nastri, degustazione diverse varietà di caffè e tè - prima di aprire un vero e proprio paradiso per i buongustai. Di tanto in tanto ci si può permettere un buon bicchiere di vino o di birra, ma in nessun modo dovrebbe diventare un'abitudine.