Il suo corpo perde ossigeno a causa di ciò che tutti gli organi e sistemi soffrono. In particolare il cervello, che può completamente rilassarsi e recuperare. Perché persone russare? Come posso aiutarlo?
Perché persone russare?
Russare - un problema medico. E la ragione più spesso associata a problemi di salute. Anche se non possiamo ignorare il fattore ereditario. I bambini i cui genitori russare, con una quota maggiore di probabilità anche russare. Considerare il meccanismo di russare.
In una persona sana i muscoli del palato molle e la lingua sempre in buona forma. La loro tensione necessaria per mantenere il tratto respiratorio superiore in chiaro. Se per qualche motivo i muscoli si rilassano, il divario si sta riducendo. L'accesso per l'aria parzialmente bloccata. Si respira e palato molle rilassato e la radice della lingua cominciano a "tremare". Suono così intermittente. Questo sta russando.
La maggior parte delle persone russare quando dorme sulla schiena. La mascella è rilassata in questa posizione, e la bocca aperta. "Modulazioni" diventano più chiare e più forte. Perché persone russare?
Russare - un segno di disturbi respiratori. Il disturbo può essere minima (naso che cola, per esempio), e può essere abbastanza grave (Obstructive Sleep Apnea).
Le cause del russare:
nasofaringeo e laringei malattie (riniti, bronchiti, mal di gola, ecc);
diminuzione del tono muscolare del palato molle e la lingua (per età, l'obesità, l'alcol, il fumo, alcuni farmaci);
aumentare adenoidi (una causa comune di russare nei bambini);
cedimenti palato molle, aumento della lingua;
curvatura congenita del setto nasale.
Quando una persona russa ogni notte, non è normale. La mancanza di ossigeno porta ad ipossia tissutale. A volte il respiro mentre russare ultimi 15-20 secondi. E il corpo è pericoloso. La mancanza di ossigeno - è stressante per organi e tessuti:
cervello - aumenta il rischio di ictus, disturbi di attività nervosa superiore;
per il cuore - il rischio di attacchi di cuore;
per il sistema endocrino - normale metabolismo è possibile solo sotto costante con l'ossigeno; violazioni regolari processi metabolici provocare guasti, umore depresso, debolezza.
Pertanto è necessario affrontare russare. E 'innaturale, come sbadigliare, ad esempio (mi chiedo perché la gente sbadigliare?).
Lotta russare
Se una persona russare provoca deformità congenite faccia, muscoli, cartilagine, naso, bocca, gola, allora può solo aiutare i chirurghi plastici. Se russare temporanea (a causa di raffreddori o allergie), allora avete bisogno di trattare la malattia di base.
Purtroppo, spray o pillole non russare. Si può cercare di ridurre l'effetto di provocare fattori o completamente eliminarli:
Ogni notte in camera da letto fare pulizia a umido (in una stanza umidificata per respirare più facilmente).
Cambiare cuscino o addirittura rimuoverlo (curve innaturali del collo durante il sonno aumento russare).
Perdere peso (persone obese russare più spesso).
Eseguire esercizi che rafforzano il sistema muscolare in bocca (mandibola movimento circolare, costretta procrastinazione giù con la bocca chiusa, i denti stringere il tubo di gomma).
Ci sono metodi meccanici per combattere il russare:
maschera silicone attraverso cui l'aria è pompata nelle narici sotto pressione;
benda sotto la mascella non può aprire la bocca;
dispositivo che contiene la mandibola nella posizione estesa (fatto singolarmente morso paziente);
cervicale Elettrostimolatore;
naso "pin".
Ogni anno, attraverso ostruttive persone arresto respiratorio muoiono. Russatori peggio di lavoro e di messa a fuoco, così spesso ottenere in un incidente d'auto. Molte famiglie si rompono a causa del russare. La maggior parte di questo problema affrontato dagli uomini e gli anziani. Ma nessuno è al sicuro da russare. Anche i bambini russano.
Il problema, purtroppo, non è una soluzione radicale. Ma cercando richiesta. Ed eseguire anche semplici consigli.