In massaggio sono un sacco di vantaggi, primo fra tutti è che sta facendo эndofrynov. Questi elementi chimici che sono nel corpo di ogni persona. Sono particolarmente efficaci nel trattamento di malattie gravi. Inoltre, il massaggio sollevando così stress e la tensione.



  E 'importante non solo per eseguire il massaggio e farlo correttamente e lentamente. Purtroppo, non tutti sanno che indicano le "mosse giuste." Ad esempio, i muscoli devono essere completamente rilassato. Per ottenere il massimo risultato, si dovrebbe tenere quattro sessioni. Gli esperti raccomandano loro di fare per sei settimane. Cosa fare se le procedure dopo spasmo non viene rimosso? Quindi provare un altro massaggio tecnica indietro.
  Che cosa è un qualsiasi massaggio? Questa manipolazione per essere fatta a mano. Questo può includere impastamento, attrito, vibrazioni. Innanzitutto, è necessario rimuovere il dolore e stress. Dopo tutto, oggi ogni seconda persona soffre di maggiore congestione. Esercizi per la schiena per contribuire ad alleviare il dolore alla schiena e alleviare lo stress. Migliorare la circolazione - questo è un altro vantaggio massaggio alla schiena.

  Massaggio alla schiena per il dolore alla schiena e la sua tecnica di

  Accarezzare. Prima di lui eseguire questa procedura, riscaldare l'olio in un bagno d'acqua. Avete bisogno di solo poche gocce. Con colpi ritmici fanno rallentatore, partendo dal fondo e collo. Usalo non più di quindici minuti.
  Sfregamento. Tuttavia, è lo stesso movimento, ma con alta pressione. Inizia con la schiena. Trascorrere procedura entro dieci minuti.
  Impastare. In questo metodo, è necessario mettere una mano sulla mano, al fine di aumentare il grado di pressione sulla schiena. Inoltre, eseguire la procedura raccomandata dal all'avambraccio. Torna massaggio deve essere non più di dieci minuti eseguita.

  Sfioramento. Tuttavia, è lo stadio finale. La procedura deve essere eseguita dita confinati navetta sua mano.
  Massaggio per dolore alla schiena del video mostra chiaramente come necessario eseguire tecniche di massaggio. Il fatto che il mal di schiena associato spesso con dolore nella parte bassa della schiena. Essi appaiono improvvisamente, spesso con il fatto che la parte posteriore duro. Il dolore inizia gradualmente a diffondersi alla coscia e glutei.

  Perché c'è il dolore?

  E 'causata da molti fattori, il più delle volte - a causa di postura o di limitazioni nella mobilità errato. Per correggere la postura, si dovrebbe esercitare ogni massaggio. Lei - indebolisce non solo i muscoli, ma anche ceppo le articolazioni. Questo viene ripetuto dolore. Ci sono altri problemi con la colonna vertebrale. Ad esempio, un forte dolore si verifica dopo lo spostamento in auto. Ciò non vale solo dolore alla schiena, ma anche sulle gambe e bacino.
  Ora che sapete gli esercizi di base per aiutare a sbarazzarsi di mal di schiena per diverse sessioni. La cosa principale - do tutti gli esercizi pian piano, in modo da non causare sostanziali danni al paziente.